良好生活习惯的意义

良好生活习惯的意义  

良好生活习惯的意义

养成良好的生活习惯，身体的新陈代谢也会有好的习惯，从而身体健康，身体健康了，当然生活，学习，工作都会有条有理。
养成良好的生活习惯，可以培养一个人的性格，自身提高个人素质，塑造独有的气质和魅力。
良好的生活习惯就是人经过多年的生活经验总结出的统筹方案，会省时省事省力，对自己对社会都有好处，更重要的会影响和你一起生活的家人。
何乐而不为。

良好生活习惯的好处

健康的身体，延年益寿。

幼儿良好生活习惯的养成

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下列属于良好生活习惯的事。

解答 良好的学习习惯可以增强学习的自觉性和主动性，让学习更有条理，提高学习效率，达到很好的学习效果．题干中B是良好的学习习惯．A有损身体健康；C自立能力差；D做事拖拉，都不是好习惯．故选B．

良好生活习惯

1．首先要想保持良好的心态就要学会自信。
自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。在这点我还是瞒欣赏我一个朋友那种非常自信的想法，虽然有时候有点孤芳自赏的感觉，但是这种精神还是值得我们去学习的。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
2。要学会调节。
生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次被拒绝的失望，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？
3。要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。
一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立 ；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个朋友，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。
说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。
希望可以帮到您

良好的生活习惯就是 生活有规律 规律就是习惯的养成 好的习惯比如：
早上起来 补水 因为夜间睡眠后 血的粘稠度 较大
早餐一定有保证 咖啡 牛奶 面包 果汁 高热量的 饮品
有条件的早上 锻炼十来分钟
上午10点左右 饮早茶 吃点点心
中午12点 争取准时 午餐 以吃饱为准
午后1－1：30 可以午睡 小小的打盹一会儿
晚饭 尽量要少 要精 免得吃得过饱 造成失眠 也不要喝浓茶 造成起夜次数频繁
避免糖尿病 主要是 少吃刺激性食物饮料 不要长时间保持紧张状态 不要熬夜 勤梳洗 勤锻炼
晚上最迟不要晚于12点 睡觉
肥胖也可诱发糖尿病 应该保持好适当得体重

我是如何培养学生良好生活习惯的

第一，严抓勤管。新接一个班级，能够迅速形成一个相对较好的班风学风至关重要。而要达到这一目标的根本保证就是抓纪律，具体地讲就是严抓寝室纪律和教室纪律，并且一定要齐抓，因为这两者是可相互影响相互迁移的。而从时间上讲，新生入学后的一两个月是成败的关键。在这一时间段里，我几乎天天下宿舍检查作息，但却也不是一次次简简单单的检查，而是要吃一点苦用一点心。比如，我晚上十点半之前下到宿舍，督促学生尽快洗刷做好睡觉准备，同时也关心关心他们的生活问题，拉一拉师生关系。熄灯后我并不急于离开，而是滞留在阳台上继续观察、提醒，直到11点左右，也就是确定基本都入睡了才离开。尽管这时还有学生未能入睡却也已没有说话的氛围了，并且日复一日，晚入睡的学生最起码知道每天老师都陪他们那么晚，一定会在心里增加对你的认可度的，同时也会营造一个对班主任管理有助的强有力的舆论环境。一两个月下来，基本上就形成了作息的习惯了。为了巩固效果，同时还得大讲特讲睡眠的重要性，讲不按时作息对身体对智力的极端危害。在教室这边情况也类似，刚开始时坚持天天坐班，但也不是简简单单的坐班。调整桌椅对齐，保持教室清洁，首先让学生拥有一个能养成好习惯的环境。过程之中关注学生，提醒开小差的同学，点评之前的情况，提出表扬及期望。说事时要求学生安静聆听，说停了允许些许我讨论，而话题一完又要求学生立即转入学习。这样动静相结合，无形中培养了学生的自我调控能力。但是这样还不行，因为容易造成一种印象：纪律好是因为有班主任在！如果哪一天班主任不来了，那么学生就容易出现松一口气的现象及相应的一些松懈。所以必须要有计划、有步骤地脱离学生的视线。比如，我觉得教室里很安静了，就到阳台上站一会，稍有动静又给予关注，没问题了又返回教室就座。且每一次离天教室都有意地加长时间，一段时间后感觉应该没问题了，这时干脆到办公定坐一坐。这样周而复始地出现、消失，消失又出现，并且耐心监控确保做到教室安静，这样长久下来就大可放心了。哪一天偷偷懒在家里猫着也一定相安无事！
第二，班干配合。（注意，不是配合班干，应以班主任为主）有了班主任严抓与勤管，也远不能透彻。这时，就要突出班干的作用了。宿舍里选出舍长，教室里选出组长，每一大组又分为三个小组并选出小组长，每天还有一个值日班长，这样从全体到小部分都有相应的负责人，每天以书面形式向班主作汇报情况，以便班主任及时作出有效的反应。当然，操作起来也不容易。首先，要在班上再三强调：班主任的权威不可侵犯，尽管班干也会犯错了，但决不能作为其他同学犯错的借口或者犯了错而免责的理由。当然，班干犯错了也一视同仁该罚当罚。而私底下又要给班干打气加油，提出更高更严的要求。班干得力了，班主任又严抓勤管，哪个还敢动弹？久而久之，习惯就有了。
第三，励志。班主任再严再勤，班干再得力，仅靠这些也不是长久之计。如果学生的行为不慢慢地转化成发自内心的自主行为，那么就会物极必反，一段时间后弄清楚你班主任的套路了心里就开始有些小九九了，弄不好还会揭竿而起！因此必须及时励志！首先，针对班集体，我说，（11）、（12）班是两个英语实验班，学习习惯很好，成绩也很棒，但那又怎么样？没什么可怕的，不就是英语好吗，中考考的是7科呢！他们现在比你强，但两年前也许你比他还强，三年后你更没有理由不能比他强！在这样的鼓励动员下，开学初的三个比赛本班拿了两个第一，一个第二！而对于个人，我可就引古论今了，都是一个个很感人的催人奋发的故事。比如没及到的有，哪年的高考状元之前连高中都没考上，哪一届的某某同学直升高中而读初一进年级排名在三四百名开外等等，学生很亢奋，同时却又怀疑自己的能力。这时我又趁热打铁了：世界上95%的人智商是一样的，仅有5%不同，但5%里面还有一大把是弱智的呢！你还会比谁差呢？要说差也只能差在你不如别人努力！不如别人有上进心！借助励志故事的渗透，学生的一些日常学习生活的行为便慢慢转变成自发的啦！而第一次段考也验证了这一效果：班上有好多同学的成绩都进入了年级前列，其中一位还获得第二名！这样，不管是班级还是个人，都取得了很好的成绩，同学们的信心也就更足了，上进的意识更强烈了，自然就更自觉了。
第四，班主任的榜样。你管得严，管得勤，说得头头是道，但是自个却根本不是个样，那么你的付出将大打折扣，收效微乎其微。因为，要以理服人，更要以德服人。要让学生听你管，就必须让学生充分地了解你，进而佩服你、尊敬你。这就需要班主任借助适当的时机进行自我推介了。这方面恐怕我做得更好一些。我一般是以演讲的方式向学生讲述自己的，相关的内容整理连贯起来大概是这样的：我小学在一个乡村学校就读，家境一般，经常受到家庭好的人歧视和欺负，因此，我就立志读书，一定要考上海中让他们瞧瞧！1986年我顺利考入海中初一，也着实让父老风光了一把，可一来海中，英语却一塌糊涂，上课就像鸭子惊雷不知东西南北，考试几乎倒数！但我不服，心里暗暗较劲：没啥大不了的，你们城里不就比我先学了一些吗？你们做得到，我也一不定期能做得到！于是我讲我如何奋发学习，如何战胜自我，勇往直前！而结果，第一次段考我英语全班第一，总分全班第一，年级第二！然后苦读六年海中，因为身体原因高考失利，勉强上一个师范，很是郁郁不得志。但我跟学生大声地宣布，我并未丧失志向！大学期间，我坚持学习了非专业的计算机课程。大学毕业后到了海口四中做了一个自己不情愿的教书匠。虽不喜欢这份职业，但重要的是，我并不懈怠，更不消极，仍然保持旺盛的上进心，工作勤勤恳恳，尽心尽责，取得了优异的成绩。同时仍然坚持不懈地学习无线电技术，计算机硬件技术。乃至后来到海中后的奋斗历程，我都非常诚恳地加于进述，意欲让学生了解我在各种逆境中如何奋斗如何自强不息，能够从中受到启发，无形之中既起到激励的作用，又把班主任树立成了一个好榜样，后续的教育便得心应手了。

写一句能体现良好生活习惯的名言或贤。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
读书破万卷，下笔如有神。
1、少壮不努力，老大徒悲伤。 —— 汉乐府古辞《长歌行》
2、业精于勤，荒于嬉。—— 韩 愈《进学解》
3、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。——《增广贤文》
4、天行健，君子以自强不息。 ——《周易•干•象》
5、志不强者智不达。 ——《墨子•修身》
6、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。——《荀子•劝学》
7、志当存高远。—— 诸葛亮《诫外生书》
8、丈夫志四海，万里犹比邻。 —— 曹 植《赠白马王彪》
9、有志者事竟成。 ——《后汉书•耿 列传》
10、欲穷千里目，更上一层楼。 —— 王之涣《登鹳雀楼》
11、会当凌绝顶，一览众山小。 —— 杜 甫《望岳》
12、岁寒，然后知松柏之后凋也。 ——《论语•子罕》
13、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子•告子下》
14、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。 ——《荀子•劝学》

初中学生良好生活习惯和学习习惯的怎样养成

1、专心听课的习惯。课前做好预习工作（不是简单的看一遍，要能提出问题），课上动脑动手，集中注意力（笔记有时也是很重要的）。因为一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。
2、制定确实可行计划的习惯。学习中学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
3、不断提升学习能力的习惯。可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
4、整合知识点的习惯。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
5、做题反思的习惯。做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

怎样写培养幼儿良好生活习惯的目标

一、生活有规律
按时作息，讲究卫生，卫生习惯不好，直接影响孩子的身体健康，要常洗手，早晚刷牙，同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育，让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。
家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。长期做下来，孩子自己也能学会独立按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。
二、自己的事情自己做
家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯。一些小件的衣物锻炼由孩子自己去洗。要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上发展孩子的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。当孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。
三、学会节俭
孩子花钱大手大脚，开运动会、去春游拿10元、20元还嫌少。之所以会出现这种情况主要是家长没有注意对孩子节俭这一习惯的培养，甚至有的家长认为让孩子节俭是寒酸的表现。其实想一想一个从小不知道节俭的孩子，长大了又怎么会节俭呢?要培养孩子节俭的习惯，第一要定量给孩子零花钱，让孩子自己去支配这些钱，如果提前花完，不补，不预支，让孩子学会节制、学会理财。家长引领孩子不同他人攀比，当然，家长首先不能进行攀比。可以尝试让孩子利用假期去品尝一下赚钱的艰辛，这样他就不会乱花钱了。
四、上网要有度
家长要在看电视、上网上以身作则，少看电视多读书，用行动产生说服力，这样的纠正效果会更好。
玩游戏是孩子的天性，但要正面引导孩子玩那些益智的、健康的游戏，这样来避免孩子去玩那些充满暴力与色情的游戏。同时要多培养孩子的多种兴趣爱好，这样孩子就不会把注意力只放在玩游戏上了。在孩子玩游戏之前，要与孩子一起制定玩游戏的规则，切不可因孩子一时表现好了，家长一高兴，就可以允许他上网或超时上网，这样是把上网玩当成奖品了，他们对游戏的兴趣也就被刺激得更浓了。对于自制力差的孩子家长要多一点耐心，要慢慢指导孩子在玩游戏中自己学会控制，最好不要与孩子形成管制与被管制的关系，要让孩子养成自我控制的好习惯。
五、待人有礼貌
在现实生活中我们经常可以看到或听到，有的孩子客人来了不知道问候，甚至还有的孩子满嘴脏话，而家长往往以我这孩子真不懂事就轻描淡写的过去了。要知道文明礼貌是一个人有教养的表现，在一个缺乏教养的人身上，勇敢就会成为粗暴，学识就会成为迂腐，机智就会成为狡猾，质朴就会成为粗鲁，宽厚就会成为谄媚。家长不要以为孩子大了就知理了，因为当他养成习惯之后，他就不觉得这是一件错事了，更不会去改正。要让孩子穿衣整洁，并养成爱护衣服的习惯。
教育孩子到别人家去时先敲门，不乱动他人的物品;在家接待客人时，学会让坐、请茶、送客，且不影响大人之间的交谈;到公共场所要爱护环境卫生，自觉遵守公共秩序;尊敬老人、师长等。
六、养成读书好习惯
阅读要从孩子感兴趣的东西入手，可以是一些带图的故事，可以是孩子喜欢的电视剧的剧本。等孩子喜欢上读书之后再去读一些大部头的书。家长也可以陪着孩子读，在陪读一阶段之后一定要让孩子自己去读。
当孩子做功课磨蹭时先不要催他写，而是由着他，并记下他的用时，然后与他一起分析做这些功课到底需要多少时间，这多用的时间他可以做多少他感兴趣的事，这样少用时，快写会让他体会到多少快乐!这样孩子就会明白自己的磨蹭将会使自己失去做自己感兴趣的事的机会，这样做是得不偿失的，他就会自觉的提高自己的效率，久而久之就实现了孩子自己学习的目的。