只吃早饭和晚饭更健康 只吃早点午饭和晚饭都只吃点水果,比如柚子,苹果,香蕉之类的多久可以减肥十斤，早餐吃的是两个包子和

只吃早点午饭和晚饭都只吃点水果,比如柚子,苹果,香蕉之类的多久可以减肥十斤，早餐吃的是两个包子和  

只吃早点午饭和晚饭都只吃点水果,比如柚子,苹果,香蕉之类的多久可以减肥十斤，早餐吃的是两个包子和

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量

只吃早餐午晚餐都只吃个苹果和香蕉能减肥吗拜托各位了 3Q

以下是别人推荐我的减肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。 以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下! 我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。
采纳哦

每天只吃一点水果，类似香蕉苹果桔子西瓜黄瓜之类的能减肥么？早中晚都吃这些

可以是肯定可以的啦 不过等你停止了之后会反弹的 因为你只吃水果身体里面的淀粉和蛋白质就会缺少 等你吃主食的时候 身体里面缺少的这些东西会拼命往回吸收 会反弹哦。

晚饭只吃水果可以吗苹果杏子之类的？

可以的，前提是不会饿，另外就是最好再吃点其他的高能量的食物。

学生 在一周内早餐吃包子或鸡蛋 午餐吃鱼和蔬菜 晚餐只吃苹果或香蕉 饿的时候也只吃苹果和香蕉

我以前上学生活费不够，早上喝一碗白粥6毛钱，中午和晚饭各一碗白饭1.6元，足足吃了一个星期挨到家，体重没变化。期间我还天天跑步打球。你的这份套餐热量比我的一碗米饭高多了，所以也不会瘦下去。吃多少能量下去只要通过运动消耗掉根本不会胖，之所以胖就是因为吃的多了没有被消耗掉人体就会自动转化成脂肪变成游泳圈挂在肚子上。多运动才是最正确的减肥通道，而且还不用担心告别美食，当然油腻的甜的还是尽量少吃就可以少动点了，吃的越多运动也就需要越多，祝好运！

减肥一个月了 瘦了块15斤 都是只吃早饭 吃的很营养 午饭吃些水果跟面包 晚饭只吃苹果 但有时也吃饭

这个不行，人每天必须要吃些碳水化合物，维持必要的营养物质。

只吃早饭午饭和晚饭只吃水果和喝水，减20斤得多长时间

只要保持住，就能减。
单是这样，差不多一个学期的时间就可以。要是再配上有氧运动效果更好。

早餐吃燕麦和苹果或者香蕉，午餐和晚餐只吃水果或者酸奶，这样能减肥吗？

可以啊，但是你这种方法在减肥的同时也存在一定的风险，你样吃下去有可能营养不良哦，如果再严重点，还有可能得厌食症呢，很多人都是用节食减肥的方法最后得厌食症的，你要注意哦，其实你可以去做个医疗减肥，既安全就不用减得那么辛苦。

我想减肥，准备以后只吃午饭和早饭，晚饭不吃，然后下午吃半个柚子和袋酸奶，快速

【运动月瘦10斤】早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次每次最少40分钟，如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时

只吃早餐多久可以减十斤

不好说，但我不赞成用这种减肥方法，因为每天只吃一顿饭，长此下去会导致胰腺分泌不稳定，容易造成糖尿病，请慎用此减肥方法