回避型依恋跟别人暧昧 你是回避型的恋人吗？

你是回避型的恋人吗？  

在生命和感情的旅途中，我们可以把回避型依恋风格的人比喻成独行侠。他们把独立自由看成最理想的状态，轻视依赖别人。如果你是回避型依恋风格，那么最后需要明白的道理是——幸福要与人分享，也是你能够体验真正幸福的关键所在。

为什么你即使和心爱的人在一起，也要保持一定距离，就像个独行侠一样。我们会帮助你理解你在恋爱中种种匪夷所思的表现，以及它们如何阻碍你获得幸福的爱情。即使你本人不是回避型，那么你身边可能有回避型的人，你要和他们打交道，就要了解他们种种行为背后的原因。

生存优势，恋爱劣势

学者们相信，多元的依恋风格，增加了人类在各种环境下的生存几率。由于我们的老祖先主要过着紧密联系的群居生活，互相依赖、彼此合作是保障群体生存和繁衍后代的最好方法，所以安全型依恋风格一直是最有利于人类生存的风格。

然而，为了保证人类在各种条件下都能生存繁衍，有必要考虑其他生存策略。史前时代，有些人生于严酷条件下，大批同类因为饥饿、疾病和自然灾难丧生。他们必须具有除集聚、群体行动之外的技能，才能活下去。这时，那些能够不依靠别人生活、独立自主的人，就显示出他们的优势。在极端恶劣的环境中，独立的人更善于参与抢夺有限的生存资源的竞争。因此，在进化过程中，一部分回避型风格的人保持了自己的基因。

遗憾的是，史前的某些生存优势，对于生活在现代社会的人来说，已经变成了劣势。

研究表明，现在社会中回避型依恋风格可能是一种不幸。如果你是回避型依恋风格，你的爱情往往不得善终，你从爱情获得的满足感也比较少。

不过，对于回避型人士来说，不光有坏消息，还有好消息。回避型依恋风格并非注定了爱无能，回避型人士也大可不必成为进化的牺牲品。通过学习一些安全型技巧，回避型人士的爱情可以更加幸福。

他们真的不需要感情吗

如果一个人是回避型依恋风格，就一定会所有表现。你对爱情的期望、对感情问题的处理方式、对恋人的言行和态度，无不受到这种依恋风格的影响。不管你是单身，还是在恋爱，即便是在一段稳定的感情里，你总是尽量与恋人保持距离。

苏珊就是回避型依恋风格。她形容自己是个自由的精灵。她也会恋爱，有的恋情还长达一年。然而，最后她会对他们感到厌倦，接着找下一个对象。她开玩笑地说，自己伤了“一串儿男人的心”。她视依赖感为软弱，瞧不起依靠恋人的软柿子，称恋人之间的亲密是“画地为牢”。

从种种迹象看，苏珊和其他回避型人士是不是真的不需要亲密感？他们是否不需要依靠任何人？如果是这样，这不是和依恋理论的前提、假设相矛盾吗？难道有人真的不需要亲密的感情吗？

这些问题并不容易回答。回避型人士对待感情的态度并不直截了当。他们倾向于压抑真实的感受，不表达出来。普通的日常交流并不能解释回避型人士的思维方式，只有科学研究才能发现他们内心的真实状态。通过先进的研究方法，学者才能发现他们潜意识中真实的自我。下面的实验向我们展示了回避型人士真实的心理状态。

通过六次独立的实验，学者们试图解析回避型人士对爱情的真实态度。这些实验让参与者辨认显示器上的文字，并测算他们要花多长时间。认出一个词语所需的时间越短，就意味着这个词语在参与人员头脑中活跃程度越高，受到的压抑较少，反之亦然。

实验结果发现，回避型人士很快就能认出和恋人弱点相关的“需要”“依赖”这类词语，而认出和自己依恋需求相关的词语，例如“分离”“争吵”和“失去”，则需要更长时间。从实验结果来看，回避型人士倾向于贬低恋人的价值，认为他们性格软弱、有依赖心理。他们在内心深处也害怕失去恋人，却下意识地压抑这种担忧。他们轻视恋人的依赖感，好像不需要依赖任何人。事实真的是这样吗？

我们继续来看实验。在实验的第二部分，研究人员交给参与者一些其他任务，分散他们的注意力。在回答谜语、解答问题的同时，参与人员要完成辨认词语的任务。这时，回避型人士由于注意力被分散，自我压抑的能力减弱，他们对爱情的真实想法和感受才浮出水面。在这些情况下，他们和其他类型的人士一样容易认出与自身感情相联系的词语，例如“分离”“争吵”和“失去”等。

这些实验证明，即使你是回避型，你也有依恋系统，你其实和别人一样害怕分离。与别人不同的是，只有当你忙于应付其他问题，放下心理防御的时候，真实的情感和感受才能显露出来。

这些实验还告诉我们，回避型人士，例如苏珊，实际上都不是自由精灵。他们只是设立了心理防线，让自己看起来像独行侠而已。苏珊贬低依赖感，贬低依赖家人或者恋人，其实是心理防御使然。一些研究发现，当遭遇重大人生变故，例如离婚、孩子遭遇重创或军事动荡等，回避型人士的心理防线会很快崩溃，他们的表现会变得和焦虑型人士一样。

明明需要亲密，却拚命压抑

回避型人士通过哪些方式压抑自己的依恋需要，和恋人保持距离？为了与最亲近的人保持情感距离，他们使用了各种方法：他们频繁使用压抑策略，在头脑中培养一些根深蒂固的看法和观念。让我们仔细地看看具体的方法吧。

迈克，现年27岁。过去5年中，他有一段稳定的感情，却总认为恋人智力不如自己。他们彼此相爱很深，但迈克内心深处对这段感情不满。他隐隐约约地感到缺了点什么，仿佛更好的对象在未来不远处等他。

凯亚，现年31岁。她和男友已经同居2年，却无比怀念单身的自由时光。她忘了自己单身的时候感觉既孤独又压抑。

斯塔夫罗斯，40岁。他是一名外形英俊、风度翩翩的企业家。他非常渴望结婚生子。他寻找妻子的条件相当严格，她一定要年轻，最多不超过28岁，美貌漂亮，事业心强。此外，她必须愿意跟他回希腊定居。他找了10年，还是没有找到这样的女人。

汤姆，49岁。他和深爱的女人结婚20多年了，现在感觉备受束缚。他一有机会就单独行动，独自旅行，或者和朋友一起活动。

上面所有人有一个共同点：他们都是回避型依恋风格。他们即使恋爱或结婚，而内心深处仍然感到自己是一个人。安全型人士认为接纳伴侣很容易：他们接纳伴侣的一切，包容伴侣的缺点，他们依靠伴侣，相信伴侣是独一无二的。然而，回避型人士都不具备这种心态。回避型人士和恋人在一起，总会保持一定心理距离，随时准备从感情中撤退。与另外一个人亲密相连、相濡以沫，两人融为一体，是他们难以接受的状态。