有哪些比较好的睡前歌曲 晚上睡前,听什么歌可以有助休息啊！

晚上睡前,听什么歌可以有助休息啊！  

晚上睡前,听什么歌可以有助休息啊！

it's only the fairy tale
一首动漫插曲，歌中女声轻轻呢喃，悠扬的曲调，很适合睡觉听
zombies on your lawn
植物大战僵尸 通关后的曲子，很轻快，但不吵，很适合睡觉听
御剑千山梦
穿越
墨明棋妙 的两首纯音乐，中国风，很赞，很适合睡觉听
穿越时空的思念
天空之城
夏影、月童
犬夜叉 、 天空之城 和 AIR 的四首经典曲目，纯音乐，很适合睡觉听
早点回家
频率
相信
苏打绿 的三首很好听的歌，特别是相信，后面有一长段纯音乐，很适合睡觉听
胖丁之歌
神奇宝贝 中胖丁唱的，看过神奇宝贝的人都知道，只要一听到这首歌，就会睡着了，很适合睡觉听
金鱼花火
水母流星
大冢爱 的两首很好听的慢歌，很适合睡觉听
time after time
tonight I feel close to you
仓木麻衣 的两首中速歌吧，很好听，很适合睡觉听
oh ma baby
Big Bang 的一首慢歌，曲调缓慢，很适合睡觉听
nobody
一定要听男的慢版的，不知道是谁的，个人觉得比wonder girls的版本的好听，很适合睡觉听
goodbye days
YUI 的一首吉他伴奏的慢歌，很适合睡觉听
I could be the one
不清楚是谁的，反正能搜到，曲调轻快，很适合睡觉听
到不了
范玮琪 的一首慢歌，很好听，很适合睡觉听
亲爱的我们究竟怎么了
一首网络歌曲，很好听，很适合睡觉听
妥协
一个人
蔡依林 的两首慢歌，很好听，很适合睡觉听
自我催眠
爱转角
罗志祥 的两首慢歌，很好听，很适合睡觉听
way back into love
一首欧美的男女对唱的经典老歌，很好听，很适合睡觉听
我打不动了，这些够你听了~~
中日韩欧加纯音乐都涉及到了，，
虽然都是些经典的老歌，但越经典的个越听不厌嘛。

晚上睡觉前喝牛奶可以有助睡眠是吗

人家都睡睡前一杯牛奶，一觉到天亮。晚上睡前喝一杯牛奶是有助于睡眠的，也有补钙的作用。

听什么歌可以有助于睡眠？

有种瑞士音乐,没有歌词,只有优美的乐声,有助于睡眠,效果显著哦

晚上睡前吃什么或喝什么有助于睡眠

喝一点牛奶喔，还有就是要用热水泡下脚，也会有助于睡眠。

失眠除了吃安定，什么食物类可以有助于晚上睡眠？

鲜奶或酸奶，也可以在你的床头放些苹果之类的水果，还可以做些很简单的瑜伽动作，都可以帮助你睡眠，试试吧。

睡前喝酸奶可以有助睡眠吗求大神帮助

睡前喝温牛奶比较有效吧 喝酸奶是为了通肠的吧

晚上失眠怎么办，什么方法可以有助睡眠呢

心里压力太大了，要学会放松自己啊。晚上跑跑步，喝点牛奶，然后洗个热水澡去睡觉。不要担心今晚会睡不着，因为你越是担心你越是睡不着，你的担心根本没有用，是吧。不要总是去想要发生的事啊，不要过分担心什么，你担心和不担心，事情该发生还是会发生的，你越是担心，结果会越差的。只要自己尽力了，就没什么可担心和后悔的，毕竟 谋事在人，成事在天。

晚上睡眠不好，睡前吃些什么有助睡眠

牛奶，红枣，最好不要吃安眠药，平时吃一点钙片也是有助于睡眠的哦，我曾经也是和你一样的，就是钙片和中药帮助我的，那个安神补脑液挺好的，很有效果的