怎样快速走出失恋?失恋后痛苦的原因是什么?

失恋是一个过程，不是结束，很多人在失恋后就一直自暴自弃，变成了另外一个人，就是没有意识到这仅是人生的一个过程，不是幸福人生的结束。下面我们小编科普下怎样快速走出失恋?失恋后痛苦的原因是什么。

怎样快速走出失恋?失恋后痛苦的原因是什么?

婉婉觉得这一个过程就像坐了一趟过山车。相比很多人的醉生梦死，婉婉更多的是无措，就像曾经规划好的人生轨道，突然不受控制地出现了意外，让自己不知道该往哪一个方向。这一段恋爱是婉婉从原生家庭走出来，进入的第一场真正的恋爱，从满怀期待的投入到失败不堪的收场，说不难过是骗人的。每天似乎失去了所有的生活动力与乐趣，每晚被噩梦惊喜，坐起来哭。白天里，浑浑噩噩，身体没有任何的力气。所有的朋友劝她，没有人能够在第一段恋爱里就长久幸福美满，以后会有更好的人出现。他们都让她走出来，却没有一个人告诉她能做什么。喝酒、唱歌、哭诉，每当自我放弃之后，留下的只是灵魂深处的空洞。

失恋后痛苦的原因是什么?

这是很多人在失恋后的一种状态，他们认为：我失恋了，放纵是正常的，因为我控制不住自己的情绪。

最终，曾经多少的坚持败给了一次的放纵，一旦不去坚持，便会习惯性的逃避，自欺欺人从虚无缥缈的构建世界中，寻找安慰来打发这宝贵而被蹉跎的大把时间。

就像一个姑娘，当初为了变美，瘦身美容，一年下来，不论多晚，都会敷面膜，不管多累，都去跑步。

却在失恋之后，暴饮暴食，身材走样，自我放弃，面色憔悴，和恋爱时完全两人，而此刻的她已经没有以前的毅力再去坚持美容养颜。

她说，就这样吧，反正没人爱。

我们都曾失恋过，一段投入过真心的爱情，在短时间内，就能坦然接受失败的结局，和过去说再见，潇洒转身就往前走，几乎不可能。

但是因为失恋，否定自己的价值，不愿意再经营自己，只会让你以后的生活越来越糟糕，你要相信你怎么对待生活，生活就会怎么对待你。

生活可以容忍你放纵一时，却不会纵容你一世。

何况，失恋是可以自我治愈的。

怎样快速走出失恋?整理感情

似乎两个人前一刻还在甜言蜜语，这一刻，就各自天涯。婉婉还没来得及整理感情，就已经分手了。

这样的转变，让她措手不及，随之而来的是失去的惊慌与痛苦。

因此，想要在分手走出来，需要学会整理感情，拿得起，才能放得下。

尝试把两个人相处的过程写下来或者和朋友倾诉，美好的，平淡的，生气的，难过的，全部宣泄出来，如果一次还不足以理清楚，可以重复几遍，把这段感情的脉络弄清楚，整个人也就不会这么乱。

除了感情，房间里还有很多和这段关系相关的物品。

如果你身处在一个充满着他回忆的地方，只会被回忆包围窒息，因为失恋了，回想起来的都是对方的好，才体会过那种错失的感觉，更多不舍。

最痛苦的是想要却得不到。

只有把房间里的东西，全部整理出来，该丢的丢掉，如果是贵重的物品，寄回给他，这样你才能慢慢放下。

就像网上流传的一句话“分手后，我们互删吧。”

在整理的过程中，时光回到从前，你可以哭，可以闹，可以后悔，把所有的情绪发泄出来，你才能真正面对这段失败的感情，而不是总是让自己陷入在失恋的状态，把所有的记忆全部放在心里面的一个角落，连触碰都不敢。

只有断舍离，才能获得重新走出去的勇气。

当然，如果真的不舍得放弃，而且还没有为这段感情做最后的努力，可以尝试放下骄傲，去挽回他，哪怕失败了，也可以让自己对这段感情负责，不带着任何的悔恨，毕竟自己全心全意爱过。

怎样快速走出失恋?找回自己

当婉婉处理好这些情绪之后，一个人出去旅游，重新走出去和社会接轨，找回曾经的自己。

很多失恋者走入了一个误区：在还没有整理好自己的情绪时，就去旅行散心，但是带着沉重的心情，无论你走在那里都还处于失恋中。

只有找回了自己，才能找到爱自己的方式，比如学会化妆、穿衣搭配、坚持健身，甚至做一些自己从来没有接触多的新东西，学绘画，跳舞，游泳。

除了这些体验，婉婉还把曾经因为爱情失去的陪伴家人时光和经营朋友的心思找回来，给家人买礼物，请朋友吃饭，参加同事聚会。

慢慢地，她发现世界真大，生活真的很美好，只是曾经自己缩在两个人的世界里，将这一切给忽略了。

我们在这个世界上，需要社会情感支持，不能因为一段感情，就放弃掉我们的生活。

最后，当自己完全放下这段感情，重新认识自己后，可以跟着自己的心去接纳新的感情。

曾有人说失恋会痛苦很大一部分原因是“时间不够长，新欢不够好”，这话没有错，只是很多人却在还没有理清楚自己的上一段感情，就急着利用一段新的恋情来疗伤。

我在咨询中，接触过挺多这样的案例，当对方察觉到你还和前任有着千丝万缕的关系，就伤心失望离开了，当这个男生离开了，你才明白，自己又失恋了一次。

所以，在你还没有处理好前一段感情的时候，又和另外一个人在一起，其实这已经不是两个人恋爱，而是三角关系的纠缠。

失恋是一个过程，不是结束，很多人在失恋后就一直自暴自弃，变成了另外一个人，就是没有意识到这仅是人生的一个过程，不是幸福人生的结束。