情绪智力高手是可以练就的吗

情绪智力对于人们的幸福和成功非常重要，那么它是天赋能力，还是后天修炼的呢？被誉为“情绪智力之父”的戈尔曼给了我们极其乐观的回答。他在情绪智力的基础上，拓展出情绪能力的概念。认为情绪智力是一种潜能，即先天所有；而情绪能力则是一种以情绪智力为基础的习得的能力，是后天通过学习情绪的相关技巧，将情绪潜能发挥之后，所彰显出来的行为表现。所以，情绪智力高手完全可以通过学习来练就。

其实，人从小就有看大人脸色行事的本领。看到爸妈不开心，就会识趣很多，乖乖顺顺，免得撞到枪口上变成出气筒；如果感觉他们心情很好，就可能随心所欲，甚至趁机提出一些“过分”的请求，而且往往会如愿以偿。这些“察言观色”的本领，为孩子积累了情感经验，成为他们日后情绪智力发展的基础。

既然情绪智力是可以后天培养的，那就可以对症下药。平日里或者课堂上，同学们可以通过情境模拟、角色扮演、问题讨论、自我反省等多种方式，围绕日常生活的相关主题，进行情感识别、共情提升、冲动控制、愤怒调控、困境中寻找建设性的解决办法等技能的训练，锻炼和提升自己在实践中的情绪能力。

看到妈妈不开心，很多孩子会识趣很多，免得撞到枪口上变成出气筒。这些”察言观色“的本领，是他们日后情绪智力发展的基础