如何锻炼身体，能使阴茎粗壮一点

如何锻炼身体，能使阴茎粗壮一点  

如何锻炼身体，能使阴茎粗壮一点

你好！首先祝你身体健康！真是悲哀啊--“我满足不了她了” 冲着你我的缘分，以下我来给你介绍几则关于“阴茎短小”的练习方法。 锻炼阴茎的方法主要有以下几种： 1. 阴茎指压法 无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。 2. 利用淋浴“按摩”阴茎 这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。 冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。 3. 提肛运动 坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。 4. 性交 这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。 用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日1次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。 爱心提示：增大、增长是一个渐进的过程，不可操之过急。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一好意，及时采纳为答案。

如何锻炼身体让自己壮一点?

营养跟上，运动后多吃蛋白质含量高的食物，运动后身体很需要蛋白质，如果很好的补充身体，很快就会把肌肉练起来

如何锻炼身体能使阴茎变大变长延长性生活，还能控精

用你那家伙吊沙袋，哈哈！控精就没必要了吧，我一般插入都10几分钟就射了，有时还几分钟呢，跟很多因素有关的，如果没什么激情的话插一小时又能证明什么？心理问题！淡定吧，当然你也可以买伟哥试试，呵呵！

如何锻炼才能使大腿变得粗壮

方法有很多
短跑，变速跑等等
深蹲见效比较快，
另外营养也要跟上

经常锻炼身体能使阴茎变长变粗吗？还有没有能让阴茎变长变粗的办法？

坚持锻炼能增强体魄，身体发肤受之父母，生命是父母给的，后天的成长是自己把握的，珍惜你的身体，不要轻易去改变什么，顺其自然，不受诱惑 捡芝麻丢西瓜的事 咱不干

锻炼身体什么部位使阴茎增大

锻炼身体什么部位使阴茎增大
阴茎的长短粗细！
先天与基因有关！
后天和包茎，包皮长，泌尿系感染，饮食，手淫，是否有过隐睾还有肥胖有关！
阴茎的长度其实是勃起后阴茎海绵体体外部分和龟头的的长度！
所以，可以通过改变阴茎体外部分达到延长的效果！
阴茎的粗细,取决于血流！血流多就会粗点！所以，有些激素类药物使阴茎变粗变大的原因就在于此！长时间服用这类药物对身体有害！
所以，锻炼意义不大！因为，阴茎上是海绵体，不是肌肉！

如何锻炼使腿更粗壮

你好；你想把腿锻炼的更粗壮最好的办法就是负重锻炼下蹲，比如把杠铃放在肩上或好双手提上壶玲等重物。再有就是负重走最好在沙道上或锯末道上那样效果比较显著。你看好吧。

如何锻炼身体强壮

俯卧撑 仰卧起坐

如何合理锻炼身体?使身体更强壮?

其实锻炼身体很简单。虽然在学校。你可以每天早上晨跑。多做做蛙跳。起卧蹲。俯卧撑。扩胸。等等。这样些都是锻炼肌肉的方式.并且要坚持。

怎么锻炼身体才能使身体更佳强壮

身体的强壮不是别人说，要靠自己，第一要有强壮的身体就要学会锻炼，有一个好的体质。第二还要学会自我保健。