太瘦了想吃胖有什么办法 特瘦的人怎么才能变胖？吃什么能快速增肥

特瘦的人怎么才能变胖？吃什么能快速增肥  

特瘦的人怎么才能变胖？吃什么能快速增肥

我觉得你先去检查一下自己的肠胃，是吸收不好的问题不？我就是因为吸收不好也是不长肉。
如果排除吸收问题之后，就是平时多吃点，就可以长肉，然后你可以适当的多锻炼（比如办张健身卡），新陈代谢快了，吸收的就多了，这样的增重是比较健康的！望采纳！

瘦的人怎么才能变胖

瘦的人多半是肠胃功能不好，首先还是要调理肠胃。然后多运动，增肌，觉得有必要可以喝蛋白粉来提高效率。最后是少食多餐，减少肠胃的负担

瘦人也是分好多种的，有些人天生就很瘦，不管怎么吃都吃不胖，但是也是有年龄阶段的，在年轻的时候会很瘦，但是当到了中老年阶段身体就会发福，但是一般年轻的时候很瘦的人中老年阶段发福也不会很胖的，此外，胖瘦和遗传也会有很大关系，如果父母都是天生的瘦人，那么，他们的子女一般也不会发胖的。
对于天生的瘦人而言，想要增肥其实也是不容易的，最重要的是身体健康，吃饭香，睡觉踏实就是最好的，健康第一，不必过分追求胖瘦。

怎么变胖，吃什么能增肥

有可能和体质有关系
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。 此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

瘦的人怎么能变胖

多吃，不过最好还是多锻炼，肌肉可比肥肉好看喔

瘦的人怎么才能变胖点

其实不管胖瘦，健康就好

脸瘦的人怎么能变胖些

脸瘦平时可以经常吃一些很有嚼头的东西，比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的，
或者常吃口香糖等，这些都是可以锻炼面部肌肉的，让脸增胖
最简单的办法可以抹 曼兰迪 能让脸变胖些，因为这种可以不打乱自己的生活规律，而且迅速见效。

瘦子吃什么能快速增肥

嘎嘎，肉咯

吃高热量的食物。但不是暴饮暴食！

很瘦的人吃什么能变胖 172 52kg 24 years old

先要看肠胃功能好不好，如果问题是出在消化、吸收困难上，那么与其想吃什么，不如想早点把肠胃养好，这样才是治本。
如果肠胃功能不错，那么可以睡觉前吃几块饼干、喝杯牛奶；白天多吃点零食，比如蛋糕、西瓜、葡萄、巧克力。
如果是这样的话，那就干脆想开点吧，只要健康就好。何况心宽体胖，也许情绪好了，慢慢就有肉了，至少心情好就显得神采奕奕，一旦光彩照人了，是胖是瘦就无所谓了。