世界无烟日是每年的多少日 为什么5月31日是世界无烟日你晓得吗？

为什么5月31日是世界无烟日你晓得吗？  

你晓得为什么世界无烟日是5月31日吗？

因为第二天就是六一儿童节，

为了下一代，请远离菸草！

在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸菸与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（ World No-TobaccoDay），并从1988年开始执行，但从1989年开始， 世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受菸草危害。菸草依赖是一种慢性疾病，菸草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸菸和二手菸暴露严重危害人类健康。

吸菸的危害

菸草每年杀死100万中国人，其中10万是不吸菸的无辜生命。虽然一包香菸并不贵，但吸菸带来的后果，是数不清的疾病隐患和高昂的医疗费用。

今年的5月31日是第31个世界无烟日，

今年的主题是：菸草和心脏病。

戒菸方法

扔掉烟具

菸灰缸，打火机和香菸都会对戒菸者产生刺激，应当把它们统统扔掉。

要经受得住考验

戒菸后又吸菸不等于戒菸失败，吸了一口或一支菸并不是「一切都太晚了」。但要仔细分析重新吸菸的原因，避免以后重犯。

转移注意力

尤其是在戒菸初期，让自个忙碌起来，忘记菸草。

消除紧张情绪

在工作场所放一些无糖口香糖、水果或干果;到室外运动一下，运动会使人变得轻松愉快。

体重问题

戒菸后会降低人体新陈代谢的速度，戒菸的人会吃更多的食物来替代吸菸。因此戒菸后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过增加运动量来应对这一问题。

加强戒菸意识

明确目标，改变工作环境及与吸菸有关的老习惯。要有这种意识，即戒菸几天后味觉和嗅觉也会好起来。