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15岁 我是一个15岁的女孩 昨天和男友分手了 很伤心 我一个人坐在厕所里 用香蕉自慰 结果它滑进去了

火烧 2021-11-26 14:13:46 1057
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刚刚的事啊?!太悬了吧?!没事,别激动,越是激动越是没用,不去医院的话,当做没事,回家处理。放松心情,在自己屋里锁好门窗,防止走光,裸体躺床上,或者是蹲下自己再自慰几遍,它自己就会出来的,切记:关键是你放松心情~

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我是一个13岁的女孩,像快速的练劈叉.我一个人练.怎么练.详细的.

A、压腿:压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。
方法如下:
正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持在一条直线上,腿亦挺直放松,双手叠并放置于前膝上,上身放松正直(见图1);而后身体努力往下振压,一直到下颌能挨到脚尖方为练到位(见图2)。
侧压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖向外展90°,脚跟与前脚平行成一线,腿亦挺直放松,身体向侧振压至前脚尖方向(见图3);一直压至身侧与腿合方为练到位(见图4)。
后压:背对一支撑物,将一条脚向后放至支撑物上,而后上体努力向后振压。
压腿的要求:保持正确的姿势,振压时全身放松,在心中默念放松、放松,并数数;一个姿势练完后,最好能保持振压到位的姿势10秒钟左右;压腿时要按照循序渐进的原则,开始时不能压的过低不要紧,慢慢来既可,不要急于求成。
B、劈叉:劈叉为柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方法。
竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格(见图5)。
横劈叉:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格(见图6)。
劈腿的要求:劈时更要循序渐进,万万不能急于求成,否则易伤身体;练习时一定要放松肢体,只有放松了肢体才可以将韧带拉开。
C:内家拳拉大筋训练法
在这里我要向大家介绍的是你们练柔韧很少用到或没有用到过的内家拳之拉大筋练法(中国原传武学谓之:"揉筋大法",我们现在称之为功架大形起伏),我的实践证明效果非常好,对腰髋的灵活性、上下肢的互动性、身体的稳固性、整体的功力有特别的功效。
方法:先在地上画一直线,①而后前后脚分开蹋入直线,要求是:前后脚分开至能前后拉开的极限,前脚掌在直线右侧与直线平行,后脚在直线左侧,脚跟与直线成90°左右的夹角;②整体下蹲后坐,身体保持重心平衡,双臂在体前成抱球状(此动作只是辅助,没有特别要求,关键是下肢),前膝前顶,后膝横开,并有向后拉之意,使胯与双膝在一条直线上;(见图7ab)③做好上姿势后,通过腰胯之力全身极力向地面下坐降,在保证整体劲力不失的情况下,一直到无法下落为止(见图8),然后以后胯之力摧动身体向前移动,此时切不可把重心提起(见图9)最后待胯部前移至不能继续前移时再把重心提到与双膝成一条直线,也就是还原至起式(见图7)如此反复练习。(并可左右互换)
技术要求:动作时要呼吸自然,不要故意加深呼吸;动作时始终保持功架大型不变(关键之处);动作时要特别重质,不要因为次数而忽略了质的保证。
上面系统的介绍了的柔韧性训练,下面讲讲柔韧性训练的要点和理论。
其一:练柔韧的时间最好选择在下午,而不要在早上跑步后猛练柔韧,因为早上人刚起床,各部位的关节还没有活动开来,既使是跑完步也不会对身体有很好的活动(针对练柔韧来说)。因为下午或晚上是一个人在白天活动了一天后身体不管是哪个部位都相对的活动开了,而且体温也升高,由于体温越高练柔韧会见效越快,还有一点是为什么早上跑完步不亦过度练柔韧,是因为跑完步后,一般对体力的削耗也比较大,而大量削耗了体力后练柔韧性也是不科学的,因为身体疲劳时,肌肉的运动机能会下降很多。
其二:练习柔韧时最好要掌握三种辅助方法,那就是静耗、精神意念、助力压腿。对于静耗和意念在前面都已讲过,这里说一下什么是助力压腿,助力压腿就是说一个人在久练无效(这种可能主要是因为习者方法不得当或怕苦所造成)的情况下用一个助手来辅助你练习,方法是:例如练横劈时,可让助手用力按住你的双膝助力向下压要比一个人练时效果好,但切要记住的是练习时千万不能乱开玩笑,以防伤身。
其三:练柔韧时一定要将压腿(劈叉)配合于踢腿练习效果方会更佳。拳谚云:"只压不溜不中用,只溜不压笨如牛"。可见压与踢的配合是非常之重要。
其四:练柔韧前一定要充分活动全身,使身体发热后再压腿,在压的过程中要同时和静耗、精神意念相配合,只有这们才能更加更好的提高练习的效果。

我是20岁的女孩,每当我一个人在家的时候,就老想自慰

找个男朋友就好了,女孩子家要自爱点,将来还要嫁人的

一个男人同一个6岁的女孩在厕所里尿尿正常吗?

你想多了吧!人家女孩六岁而已

我以前听说过厕所里的花子,话子是一个死早厕所里的女孩啊

叫《鬼娃娃花子》
或者叫《厕所里的鬼娃娃花子》

从相爱到我一个人自作多情?16岁伤心的女孩

你的人生道路还很长!
不要因为他而觉得失望伤心
等长大了,你回忆起来这段生活
只是觉得他只是一个过客而已
没什么大不了的事..
该让它过去的救让它过去
听我的话吧,因为我也经历过

我是一个13岁的女孩,还没来例假,并且过度自慰,怎么办

13岁还没有例假也没有什么不正常,属于发育较晚而已。
但是过度自慰确实不是好事情,因为过度自慰会造成精神压力,以及记忆力下降等问题。
既然你已经发现了这个问题,就要想办法改变啊。
一般来说,喜欢自慰的人,越遇到有压力的事情越想自慰,而不是真正YD。
如果想改善,不如遇到压力的时候想想用别的方法转移一下注意力。比如听音乐,看书什么的。
另外注意避免看一些情色的小说或者影片。
希望对你有帮助

鬼屋,男朋友就这样让我一个人进去了

他呢,在你进去以后在做什么,是等你么?其实没有什么的,每个人都有自己的弱点,他既然怕的话也不要勉强他嘛。朋友之间不就是互相体谅的么。

15岁的女孩和男朋友分手后很那个但是会不会有自慰的行为?

邪淫指除了自己的妻子外,和其他人发生关系,意淫,手淫都是邪淫。见人色美,起心私之,人虽不现,神已早闻,削福剥禄!邪淫会使人运气变衰,往往做什么事都不顺,平常生活中的细细节节都会很不顺,运气极差,人缘极差,往往求财不得,无故流走,心想事不成,更明显的是削减功名,读书人犯邪淫都会被剥削功名,就算你再怎么努力也是在那个位置,有时考试也是要靠点运气,天天犯邪淫的人会神不清,心颠倒,整天走神,反应迟钝,别人讲的话有时听不见,或听不清,这跟你犯邪淫的业力有关!有天眼通的人,一看你个人就可以看出,整天犯邪淫的人脸上一片阴沉,很枯很暗淡,一片邪气,没有光,显不出贵气,一看就知这人做诸事诸事不顺,人缘极差!清净的人,有神通的人一看他就可以看出,脸上头额上显贵气,红润有光,可以肯定这人做诸事诸事顺,人缘好,有福气,自有贵人相助!有些人说不手淫会遗精,这就错啦,你自己可以去证明一下,一个月不想邪淫,坚决不起淫心,可见你一个不遗精,为什么呢?因为平时你想邪淫,会招来淫魔色鬼,他们会在梦中化成你不认识的对象或熟人来跟你…,让你遗精,吸走你的元气,不邪淫的人淫魔色鬼动不了你,这点你自己可以尝试,有神通的人可以看见它们,断邪淫,神佛加持,添福增运,你会有些人命里注定有的功名福禄,在犯邪淫后将会减削,这可以找算命的人验证,会算命的人都是有神通,你这一生的行程出生就可被算之,好坏跟你的前世有关,注定享福还是受苦还债,跟你的业力有关,但是通过念佛,布施做功德可以改变,例如有些人一算说能活到多少岁,短命,但是你多做好事,布施,做功德后再算你的命,就比之前的延长啦,这不是开玩笑,有缘的人自然明白这一点,有甚多人可证明,所以说多做布施,不但可以修福,延寿,还有诸多好处,现在社会上的人,以为到庙里拜神求财,就可以成你所愿,你天天抢盗淫杀,叫神怎么给福你啊?种什么因,得什么福,因果报应,私毫不爽,天天做好事,布施,就算你不去求,神佛也会给你,抚你。为什么社会上有些人做同一生意,一些人投资极大,得到的是天天亏,诸事不顺?到后来不得以败收场,另一些人只以小小的投资,就贯通顺达,巨盈回本,顺顺利利,发大福呢?这都得靠个人的运气,也就是你的福德,有福的人做什么事都顺,这是他前生或今生修来的,没福德的人也许是他享完了或做了什么坏事削退啦!为什么世上有贵贱之分,有些人一生贫穷低贱,有些人一出世就财足有福,种什么因得什么果,这都跟你的业力有关,福不够的今生可以修,怎么修?做布施,布施分很多种,戒杀,吃素,念佛,戒淫,放生,施舍,帮助别人,有钱出钱,有力出力,随缘帮助别人,捐助财物,做善事,没钱可做人力布施!积阴德,那么你的福将会降临!消灾解厄,面带福气,贵气!时常念句阿弥陀佛,可以消业障,功德无量,要诚心念!

我是一个13岁的女孩,六年级时穿不进的凉鞋为什么穿个长筒白丝袜就穿进去了

没穿袜子和穿了袜子穿鞋是有区别的,没穿袜子时脚和鞋的摩擦比较大,所以穿起来会比较困难。穿了袜子摩擦会变小,所以穿起来会容易一些。

  
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