面临中考学习压力大考试老丢分怎么办

面临中考学习压力大考试老丢分怎么办  

面临中考学习压力大考试老丢分怎么办

中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的唯一性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。心理老师提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。
父母要多鼓励
学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。
减压从家长开始
对同一事物产生不同的情绪，是因为对同一事物不同的认识，看法不一样，认识就不同。“半杯水”的故事：两个在户外运动完回宿舍的孩子，看到桌上有半杯水，乐观的孩子会说：“哇，真好，还有半杯水。”悲观的孩子说：“哎，只有半杯水了。”通常人们会认为诱发事件直接导致了人的情绪和行为结果，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是考试，结果两个人都没考好。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。压力的实质，都是认知惹的祸，因此，压力的真正起因源于自己。家长想要减压，首先就要从自我开始找原因。
家长应有积极的心态
要让孩子知道家长是支援他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。考前如何减压，范铁薇给出了几条建议：
1.不要过度关注。有些家长临到中考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来……这样的小心翼翼让孩子备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。
2.不要鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而造成孩子失眠。
3.不搞特殊化。一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。
总有一些同学在临近中考的时候产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。每个人对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的话，就会严重影响最后关键时段的学习。
——去玩了亲子活动素质平台

儿子面临中考说压力大怎么办

你叫他放松心情啊，多走走，该休息时候就休息，劳逸结合，上课好好听讲，把作业完成后看会书就好啦，别只顾玩或只顾看书什么的，走极端都不好，注意劳逸结合。还有就是做好眼前的事，把能做的做好，比如上课专心听讲，作业完成，别上课开小差什么的，这样的话心里没底的话，压力肯定大的，只要把该做的能做的做好了，心里有个底，每天过的充实了，就不会有什么障碍啦 .
压力源于环境，不能排斥环境，那么就要融入其中。经常和同学聊天，达到有一种安全感的感觉。和睦的环境能大大提高效率。还是不行的话你就叫他去没有人的地方听听歌曲，然后开心的回来个同学聊几句，希望对你有帮助

初三面临中考压力大 怎么办？

额，你这种情况跟我当时上初三的时候很像，我也是那样，动不动就烦，想学但是还不知道该怎么学，满脑袋都乱七八糟的，浮躁，不知道该如何是好，后来我就上网看一些解压的方法来调整自己，印象最深的是‘学习改变命运新浪部落格’，他曾经用了6个月从最后一名成为的中考状元，我看到他写的很多关于考前解压放松的博文以后，慢慢的才调整过来，现在想想当时的心浮气躁有点多余了，中考相对于高考来说压力还是挺小的，我觉得你当下也应该多看一些解压的方法，或者听听音乐去外面玩上一两天放松放松，不行你也去那个部落格看看，希望也能帮助到你，加油！

MBA备考学习压力大怎么办？

对于很多在职考生来说，在MBA备考的过程中不仅面临着日常工作繁忙的问题，还有兼顾家庭，所以难免会出现压力大的时候。这时候，就要学会调节，尝试改变。
1、放慢一下学习速度。如果你被紧张的学习压得喘不过气来，最好立即把学习放一下，放慢一下，轻松休息一下，这样可能你会做得更好。
2、合理地安排作息时间。要严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习都能有规律地进行。
3、注意培养良好的心态。要不断加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。
4、保证充足的睡眠。不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
5、正确地评价自己。要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀。凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
6、向家人和朋友寻求帮助。家人永远使我们坚强的后盾，如果在父母身边向他们倾诉一下，如果在学校，一个电话说不定就能让你如释重负，重新出发。
7、面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战，考研也是这样，的确我们有强大的对手，我们对结果有太多的未知，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时，要保持正常、乐观豁达的心态。
8、压力大时释放自己。你想吃就去吃最喜欢的食物，你喜欢看电影，就给自己的心放个假，注意一定要把握好度。

马上面临中考心理压力大怎么办

中高考时有心理压力是正常的，但是如果压力大到已经影响了你的生活及学习（失眠、焦虑、考试焦虑恐惧、厌学……），那就需要找专业的心理老师辅导，西安的米兰心理的张老师在这方面很擅长，每年都有很多学生找她，当然你要去的话，一定要和家长提前沟通一下

高考学习压力大了怎么办？

在最后的冲刺阶段一定要调整好心态，认真的对待每一次考试，把做过的月考、周考试卷全部拿出来，把自己的薄弱环节圈划出来，现在在校把近年的高考真题拿出来做做，熟悉一下命题者的出题思路和考试题型，这样在高考在面对试卷时才能知己知彼。同时在后期要注意处理好周围人的关系，特别是与家长和师生的关系，放下所有包袱和压力从容去面对考试。同时，也要注意好休息和营养。
相信只要你认真备考，一定能够在今年的高考中取得好成绩。祝你金榜提名!考取一所名牌高校!

高三备考学习压力大怎么办

化压力为动力。这句话说起来容易，做起来难。当一次考试考得好的时候，你会有快感，如果高中三年下来了，一次快感都没有，那岂不是太吃亏了。高三结束的时候你回头会发现过得好快，努力吧

初中生学习压力很大（面临中考）

送你四个字，心无杂念。
如果每天只想那些烦、累，你会给自己心里暗示就是心烦。调整思维角度，踏踏实实复习，列个短期计划，为这个短期计划全力以赴。睡前可以唱五分钟歌，放松一下。

高考学习压力大

用行动带动她.
1、告诉她现在不学就真的会考不好了,都到现在了,只有能拿一分拿一分了.
2、帮她制一个计划,每天都完成,不理会近期考试怎样,只要每天都按计划完成一些,心里就会有一些安慰的,而且成绩也会有相应的提高.
3、和她一起参加一些运动发泄一下。

面临中考学生如何减少学习压力，提高成绩？

1、培养良好的学习习惯和生活习惯；
2、查漏补缺、及时找到短板并加以弥补；
3、适量高强度针对性模拟训练；
4、持终生学习理念、不要临时抱佛脚
5、目标适当、不要好高骛远、强行攀比
6、艺高人胆大、无欲无压力
7、战略上藐视考试、战术上重视考试
8、家长老师的情绪严重影响孩子，给孩子减压，家长老师应该闭嘴！
呵呵，希望能对你有用！