女人禁欲三年样貌变化 怎样才能不手淫

怎样才能不手淫  

怎样才能不手淫

预防与戒除手淫的方法： 第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡着。 第四、要晚睡早起。 第五、多运动，让体力有适度的宣泄。 第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。 第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。 第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
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17岁男孩怎样才能不手淫？

首先要明白手淫有许多不良后果，例如精神不好，注意力难集中等等。其次，要远离一些不良信息，例如一些比较露骨的图片视频，这些可能会勾起你的手淫的因素。想手淫时可以转移注意力，做些别的事情，我觉得出去走走是不错的选择，在那么多人的环境下，可以有效转移这方面的注意力。当然运动也是不错的选择。建议楼主看看《寿康宝鉴》，网上搜索一下就有。里面有许许多多从古到今活生生的例子可供楼主参考。祝楼主早日戒除手淫成功。

今天又手淫了怎样才能永远不手淫

调整生活习惯，适量运动，多参加集体活动，规律生活，树立正确的性生活观念。

怎样才能防止自己不手淫？

手淫是一定要戒除的。既然你想戒。推荐给你一个平台百度贴吧戒色吧，就是150万人一起戒除手淫的平台，那里有经验分享，去看看就知道了，

怎么洗澡才能不手淫

我晕 这个怎么是电脑分类的.... 你洗澡的时候想着凤姐就可以了...这只是大众方法， 如果你口味重 其实这个方法也不行

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钢铁般的强大意志力、自制力

早泄怎么治疗怎样才能控制不手淫呢

都是心里问题，要意识到手淫的为害，过度手淫，给你的是肾虚同时会失去自信，寿命减短，还有好多为害；适可而止

怎样才能戒色不手淫拜托了各位 谢谢

多想想父母、妻儿、前程 和 健康吧， 这极短暂的 快感 不值得啊！ 下面的话虽然说得有些重，希望大家好好听一下这些肺腑之言。 手淫者贫贱一生！ 牢牢记住这七个字！当你欲望起来的时候，想想自己的大好前程，不要就此断送，你还戒不了吗？ 手淫的人不会有好运气，什么好事都轮不到自己，处处受到障碍，受人轻贱，这就是因果。自己作践自己，必被人轻贱。至于说成功的事业、美满的家庭、贞良的眷属、孝顺的儿女，更是轮不到自己。如果不彻底戒除，你想出人头地、光宗耀祖是不可能的，一辈子翻不了身。 当你自慰的时候，你陷入毫无节制的自慰手淫的时候，你的身体是不是会出现很多病变，你生病了，你妈，你爸，你爷，你奶，掏出你祖宗十八代的积蓄为你治病？在你自慰的时候，你要想想你爸你妈你爷你奶你的祖宗十八代，好不好？你在电视里没看到过韩剧啊，没看过爱情故事啊，**都是喜欢阳光帅气威猛高大的男生啊，你个自慰者，将你的精血都抛洒个大地了，怎么能长成阳光帅气强悍威猛高大的男生啊？你个自慰手淫者，在你开始自慰的有冲动的时候，你想想你未来，想想你的将来，哪个女人会喜欢上你个手淫自慰后面如灰土，消瘦变态猥琐的模样？见到你会跑都来不及。 某网友的心路历程： 以上都是我亲历经过的事情，自慰开始，觉得爽死了，继而陷入习惯性自慰，然后时，当我懂得自慰的危害后，就像吸毒人上了瘾一样，以为自己可以用坚强的意志戒掉，没有戒掉，反倒给自己许多的精神压力，后来竟然不自慰手淫，既然自动开始射精，就是梦淫，真正是我一生的灾难，我学业不顺，父母为我操尽了心血，劳累了一辈子，初中时，我的成绩顶呱呱，高中时，名落孙山，性格怪癖，高考没考上大学，务农，复读，没考上，打工，做流水线工，身体更差，想自杀，没想到我的这些行为给家人带来很大的压力，结果，我的姐姐自杀了，从未有心脏病史的我家，父亲因此而得了心脏病，因为我的自淫，我找了个小学文化的厂妹，生了个病怏怏的儿子，家贫万事休，我变暴lue，我工作上十分的不顺畅，因为我毫无一技之长，我将我青春年华和精力都浪费在我的手淫自慰上了，如果我哪怕学一样农村里面的木匠，泥匠，也不至于这么难谋生。 手淫，这个恶魔，就是一种在每个人身边的毒品，你可以随时取得暂时的快感，但是，它索取的不是钞票，而是相当长时间内的精、气、神，和良好的头脑。 最最关键要落实在生活上：老祖宗总结得好啊,人都是“生于忧患而死于安乐”的！过于“安逸”“懒散”的生活很容易长养“淫念”，俗话说，饱暖思淫欲，一定要严格安排好自己的生活作息和每天的学习！ 反复看这些善书,就能产生强大的抵抗力和意志力！ <伤德、伤身、伤命的根本症解>在线看视频、《让生命恢复纯净》《心向光明远离邪淫》《寿康宝鉴》 上网搜来认真学习吧。 祝愿大家都身体健康、前程似锦！

怎样才能不让自己在手淫了？

解决方法:1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。 5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。 6． 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。 8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。 9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。 11．心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。 12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。 14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。 15． 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。 16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。 17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。 18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。 19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。 20． 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。 21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。

怎样才能戎除手淫

你好如下：

删掉所有黄色，下定决心戒除，意淫也要戒掉。

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早睡早起，多做好事，勿以善小而不为。