糖尿病放心吃六种水果 血糖高宜吃哪些食物

血糖高宜吃哪些食物  

血糖高宜吃哪些食物

你好!血糖高的朋友一定不要过多食用以下食物:1,白米白面(升血糖指数相当高) 2,糖类(如白砂糖,红糖等,这些精制糖其实还是垃圾食品) 3,香蕉,菠萝等含糖量极高的水果血糖高的患者平日一定要多吃1,大量绿色蔬菜(这类菜一般都能生吃,所以千万不要做得太熟,凉拌色拉即可) 如果要吃大量水果也可以,不过一定要配以大量蔬菜,这样吃也没问题. 2,对于含糖量稍低一些的水果也可以大量食用,反而可以降低血糖.事实上水果中的糖和白砂糖性质完全不一样. 3,可以多食用肉类,鱼类,蛋类等食品配合有氧运动,如徒步,慢跑,游泳等方式,长期下去血糖可以恢复.谢谢~~

有降血糖作用的食物：
1.黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
2.苦瓜
苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。
3.山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
4.紫菜
紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。
5.胡萝卜
胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜。
6.大蒜
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。大蒜不宜多吃。
7 其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。
8 水果
糖尿病患者吃这些水果也有辅助降糖作用，包括：苹果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，杨梅等。

孕妇血糖高宜吃什么食物_

孕妇高血糖除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。除引起糖尿病外还易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，或者由于母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。那么怀孕了血糖高怎么办呢? 孕妇血糖高该怎么办之调整、控制膳食目的是控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。 孕妇血糖高该怎么办之补充膳食纤维孕妇降血糖应当增加蛋白质的摄取量，同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。除了从食物方面来改善外还也可选择适合孕妇的保健品，如优生妈咪孕产妇果粉膳食纤维。比从食物中摄取维生素等更全面。膳食纤维被营养学界称为“第七营养素”，是一种人体不能消化的碳水化合物，膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康必不可少的一类营养素。由于膳食纤维在预防人体肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出，因而有“肠道清洁夫”的美誉。
优生妈咪孕产妇果粉膳食纤维含有天然植物水溶性膳食纤维、小麦胚芽提取物、天然香橙果粉，更安全可靠哦!营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C。建议孕妇可以选择倍健B族维生素片。孕妇血糖高该怎么办?孕期一定要注意适当的进行适合孕妇的保健操等。适当运动。保证睡眠充足，心情愉悦等。心情对身体的健康影响很大。因此怀孕期间要尽量控制情绪，多想开心的事情。这样生下来的宝宝才会跟健康。

血糖高应该吃哪些食物

上消型（肺热伤阴型）应该选择有养阴清热、生津止渴功效的食物，比如：蚕蛹，泥鳅，蛤蜊，大麦，莜麦，小麦麸，油菜，菠菜，豇豆，芹菜冬瓜，洋葱，芸豆，豌豆，苦瓜，李子，山药，天花粉，葛根。（勿食辛甘厚味、含糖多的食物，比如：爆米花，糯米，番薯，芋头，菱角，栗子，梨，橘子，桃，柿子，香蕉，椰汁，葡萄，芒果，无花果，甘蔗，樱桃，红枣，荔枝，西瓜，荸荠，石榴，辣椒，胡椒，花椒等。）
中消型（胃热炽盛型）应选择有滋阴补肾、固摄下元功效的食物，比如：牛肉，小麦麸，竹笋，苦瓜，豆腐，马齿苋，南瓜，黄豆，玉米，芹菜，番茄，豌豆，黑木耳，山药，薏米，玉竹，天花粉，芦根，石斛，麦冬。（勿食食物同上消型。）
下消型（肾阴亏虚型）应选择有滋阴补肾，固摄下元功效的食物，比如：兔肉，鹅肉，海参，鳝鱼，鲤鱼，赤小豆，冬瓜，南瓜，芹菜，洋葱，苦瓜，豆腐，蘑菇，黑豆，天花粉，山药，黄精，玉竹，枸杞子，桑葚。（勿食食物同上消型。）

血糖高宜吃什么

血糖高，这要看血糖的具体情况的，需要控制好血糖的，必要时应用降糖药或胰岛素治疗的，要控制饮食，多运动，低脂低钠饮食，多吃蔬菜，如西红柿，黄瓜，冬瓜，茎叶类蔬菜。少吃淀粉类食物，

血糖高适合吃哪些食物

糖尿病一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜，水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。
忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏

血糖高不能吃哪些食物

个人意见：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。  一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。  膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。  防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。  2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。  3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。  4、 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。  5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。  6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。  7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖

血糖高宜吃什么东西

你现在的情况是血糖偏高，建议你吃火龙果，柚子，西瓜，等水果，多吃蔬菜及蛋白质高的食物，以补充体内营养，调节身体状况。

哪些食物会导致血糖高

淀粉、蔗糖等含量高的食物都会，比如大米、面条、馒头、土豆、各种水果、蛋糕甜食冰淇淋等等，吃粗粮吧