小腿肉很松容易减掉吗 怎样判断小腿上的肉是松弛的肥肉还是肌肉呢？

怎样判断小腿上的肉是松弛的肥肉还是肌肉呢？  

怎样判断小腿上的肉是松弛的肥肉还是肌肉呢？

绷紧腿，然后让一个人用手捏小腿，如果捏不动是肌肉，因为肥肉一般都很软。

怎么样判断小腿的肉是肌肉还是肥肉？

你腿上的一半是肌肉一半是肥肉

怎样判断自己的肉是肥肉还是肌肉

体成分测试。简单易行。
肌肉活检。较为准确。
核磁共振。比较直观。

如何判断小腿的肌肉是松弛还是绷紧

小腿肌肉紧绷时，脚小指的筋就是紧绷的（话说这种情况下把鸡爪子跺下来，筋很好吃）
脚小指筋紧绷也需要判断的话，我就没话说了

怎样区分小腿的肌肉是紧绷的还是松弛的?

做在椅子上，脚碰不到地的那种高度，放松左右摇晃，看肌肉会不会跟着晃，不晃的话就紧绷，晃的话就松的

小腿上的肌肉越来松弛了

可以尝试一些脚前掌发力的运动，比如跳绳，练你的小腿肌肉

怎样判断是肥肉腿还是肌肉腿，要详细

慢涅

怎么摸小腿的肉是松弛还是紧怎么判断

小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能，一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多！
1.拍打放松肌肉法
肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
2、瘦腿捏揉法
在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。
3、拉筋法
腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。
STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。
STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。
STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。
4、长跑法
坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。
STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。
STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。
STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。
STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。
5、注射法
通过对腿部注射BOTOX等生物素，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。

怎样减腿上的肉？肥肉肌肉都很多。

长途骑自行车（80km/次 至少1次每周）
长跑（看看那些运动员)

怎样判断是肥肉还是肌肉

肌肉都有弹性，脂肪含量高的肌肉弹性会降低，肌肉（muscle）主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。很多人都会走入一个误区，把肥肉练成肌肉，其实不是这样子的，真实的情况是肥猪肉是皮肤下脂肪，人称“赘肉”，柔软会晃动的。而肌肉肌纤维，他带动我们的每一个动作和运动，每个人都有肌肉，但是发达不发达，然后脂肪厚的话就可以掩盖肌肉，通过弹性，还有最重要的区别就是，拉伸和用力过程中，你能很明显感觉到看到两者区别。不变的就是肥肉啦！你看看自己身上的肥猪肉·····