情绪化人格 如何平复自己的《情绪化》性格？谢谢

如何平复自己的《情绪化》性格？谢谢  

如何平复自己的《情绪化》性格？谢谢

在每次情绪化的时候告诉自己冷静，加以控制．一两年就改掉了．
这里有一个需要注意的地方．就是小事控制，大事适当控制，不要一点情绪化都没．
我表达的不太好，但这点非常重要！举个例子来说，一个很有脾气的人告诉自己什么事都不要生气，经过努力，他终于改掉了，但他习惯了改，改掉了了恶习之后还在改，以至于碰到该生气的大事，他也没了脾气．成了一个没情绪的人．
而这个要改的度，用大脑思考控制就可以了．

如何平息自己的烦躁情绪？

不知道你为什么烦恼，介绍以下调节情绪的方式，希望对你有所帮助
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌
l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。

如何平复自己的心境

人最想得到什么 就会成为什么的囚徒 有些人一辈子执著于感情 一次又一次地受伤 痴迷不悟 最后就变成了感情的囚徒 往往是你最看重的 一定会把你裹挟进去 让你变成它的囚徒 这时候“我”就迷失了 我们生活在现实中 一切靠我们自己 永远不要埋怨已经发生的事情 要么就努力去改变 要么就安静的接受 生存需要勇气 信任 承担 包容 平和 要学会用完美的心境去面对缺憾 如果明知无法挽回 学会放下 开始新的生活和追求 不要被暂时的困惑蒙蔽心灵 那多数情况下都是没有深入了解造成的 时间很快 用心经营好自己的生活 珍惜拥有的 尽量少些遗憾 阳光一直都有 只是有时我们没有看到 祝好运

和别人吵架时，如何平复自己内心压抑的情绪？

把心中的积郁发泄出来...因为每个人的心理承受能力都是有限的,当他承受不了某种压力时,就可能走向崩溃,所以,为了维护自己的身心健康,在你想要大喊大叫的时候,你就大喊大叫吧,在你想要大哭或大笑时,你就痛痛快快的大哭一场,或是大笑一场吧,..等..这样会使你积在胸中的郁闷发泄出去,能使你卸下包袱,轻装上阵.

怎样快速平复自己的不安情绪？

不安的情绪，说明你对某件事情催在很大的顾忌，你也许不想让人知道会给你造成很大的伤害，不要这样了，什么事情都可以解决的，拿出勇气来。

失恋后，应该如何平复自己的心

如果你失恋了
只需要记住
既然失恋
就一定有一环出了问题
不论是谁的错
心里要铭记一句话
我有爱她的权利
只是，她没有爱我的义务

我生气了，我要如何平复自己的心情？

试试深呼吸吧，也可以去公园里面坐一坐，那个地方比较清静适合你平复一下自己的心情，而且也不会影响到别人。

如何做人啊 .总觉得做人好难,尤其是自己的性格.太情绪化了

走自己的路
不要害怕被人怎么说

如何治疗自己的情绪病和冲动的性格?

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影. 五是安慰.当一个人追求某专案标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.

巨蟹男如何克制自己情绪化？

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~人裸的来到这个世界上，又裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天。 人生可以很美丽， 也可以很晦暗， 就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以开开心心每一天!嘻嘻