学生午饭午休 我做水果生意，炎炎夏日，午餐后又没有午休条件，但人真的很困，喝红牛能解决问题吗?长期不午休对身体伤

我做水果生意，炎炎夏日，午餐后又没有午休条件，但人真的很困，喝红牛能解决问题吗?长期不午休对身体伤  

我做水果生意，炎炎夏日，午餐后又没有午休条件，但人真的很困，喝红牛能解决问题吗?长期不午休对身体伤

红牛有激素成份的，如果喝红牛想提神的话，不建议一口一口的喝，需一口气一瓶，二瓶最佳，不过长期使用可能会免疫，建议群主泡茶叶喝，喝茶一样提神，而且便宜实惠，还能清醒头脑~

午休对身体真的有益吗???

是的! 睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降；另一次出现在下午，但程度较轻微。 不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，从而避免早衰。医学专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。厄瓜多北部山区为世界长寿地区之一，那里的居民都有午睡的习惯。 研究证实，午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效。而这种放松对现代人越来越重要。 午睡之后工作效率高 据《纽约时报》报道，24分钟的午睡，能够有效地改善飞越大西洋的驾驶员的注意力与工作表现。美国太空总署的一份研究报告指出，每天午睡45分钟，工作效率将提高35%，作出正确决定的能力也会增加50%。科学家罗金德说，这项研究粉碎了清醒时间越长，生产力越高的假象。 哈佛大学心理学研究中心将105名上班族分成睡午觉和不睡午觉两组。结果显示，午睡1个小时者，下午的清醒度是早晨9点刚上班时的90%。由此，梅德尼克博士建议老板们：为了工作有效率，就让员工享受午睡的好处。 德国精神病研究所睡眠研究专家前不久释出了一项研究结果说，人体睡眠遵循超昼夜节律，除夜晚外，白天也需要睡眠。德国人通常没有午睡习惯，但此结果公布后，越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。汉堡附近的弗希塔小镇日前宣布，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。 最好别伏案午睡 午睡与个人的体质、睡眠状态、年龄和疾病等密切相关。凡是夜晚睡眠不足的人及体弱多病者都应午睡，除患有心脑血管病的老年人外，午睡对大多数人有益而无害。 但要做到健康午睡，也有几点需要注意：午睡前不宜吃得过饱，饭后半小时开始午睡，时间以半小时以内为宜。有条件的，午睡最好躺着，但多数上班族因条件有限，都伏案午睡，这样会减少头部供血，醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状，还会压迫眼球，诱发眼疾。另外，伏案午睡会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液回圈和神经传导，使双臂、双手发麻、疼痛等。

午休对身体好吗

恩，睡半小时就好了，可以防止衰老哦！

炎炎夏日，午饭后人为什么会发困?喝红牛能摆脱因意吗?

困就小睡一会，没有必要强行提神。

中午不午休对身体影响

不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，从而避免早衰。
但要做到健康午睡，也有几点需要注意：午睡前不宜吃得过饱，饭后半小时开始午睡，时间以半小时以内为宜。有条件的，午睡最好躺着，但多数上班族因条件有限，都伏案午睡，这样会减少头部供血，醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状，还会压迫眼球，诱发眼疾。另外，伏案午睡会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液回圈和神经传导，使双臂、双手发麻、疼痛等。

午休对人身体有害还是有益？不午休对身休有伤害吗？

午休当然是好的。但是要看时间。最好的午休时间是13:00到14：00之间。最好的睡眠时间更是不要超过30分钟，否则会对晚上的睡眠有影响。而且区号是躺着，趴着会影响脊椎和胸腔。

每天午休对身体好吗, 午休对身体有好处吗,?

健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。 午睡因此被称作是一种最佳的“健康充电”方式，它有以下几个功效： 首先，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。 其次，提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性回圈，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。 再有，养脑健脑，振奋精神。经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好。 午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。

中午不午休对身体好不好？

不好，建议有时间要睡子午觉，就是子时（23：00--1：00）和午时（11：00--13：00）最好能休息，小睡一会就好！
几千年的经验，不得不信呀……

熬夜后午休对身体好不好？

绝对不可以。如果那样，久后问题就来的，而且是不可逆的，后悔也没有办法。
半夜11:30~00:30是黄金睡眠时间，一定不可错过。
睡眠时间要充足，百忙中也要保证6个小时，学习用脑最好是睡8个小时，指睡着了的时间，不包括睁眼躺哟。
晚上9:30到10:00得睡觉，你可以早起，最早4:00起床，5:00起床就可以了，中午睡上半个到一个小时就好。保持成习惯，磨刀不误砍柴功，反而是最快速的了。
不要在电脑网上傲，傲是完全没有意义的，是在害自己，是在害自己的命运。不要以为电脑网路只是个东西东西而已，是人在用它们，就会制造命运的，纵观，几乎都是往坏的道上害，没有几个改善命运的。