吃什么能让皮肤变嫩 吃什么能让皮肤变白，对于我们肤色的改善需要食物吗?

吃什么能让皮肤变白，对于我们肤色的改善需要食物吗?  

吃什么能让皮肤变白，对于我们肤色的改善需要食物吗?

皮肤的颜色主要是由黑色素细胞制造黑色素量的多寡来决定的，黑色素细胞内的“酪胺酸酶”的活跃会产生大量的黑色素，这是皮肤晒黑、各种斑形成的主要因素。过量日光浴不但能引起皱纹，还会加速皮肤老化。皮肤会变厚、失去弹性、出现斑块或其它不正常的角质生长。防晒品能预防这些情况发生，而清理皮层更能令这些问题在视觉上减低显著程度。日本的皙洛可帮助我们抵挡阳光直射，烦人的是扴位不菲

改善肤色吃什么好 能够改善肤色的五款食物

大枣

大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。民间素有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

柠檬

柠檬含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

白萝卜

中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

荔枝

中医认为荔枝能“益人颜色”，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。

吃什么能让皮肤变白改善，是否可能？

吃什么能让皮肤变白改善，是否可能？美白护肤不是一时的，是一辈子都得坚持的事儿。除了平时外出的防晒（防晒霜，遮阳伞），还要注意作息，不要太晚睡觉不要抽烟。另外就是饮食方面，多吃西红柿、胡萝卜还有各种水果。护肤品要根据自己的皮肤属性选择，补水是第一关键。当然你也可以用日本的皙妋尔的，管用是没得说就是不便宜，呵呵。不知道你会不会接受~采纳吧~~

皮肤黄吃什么能让肤色逐渐变白呢？

百度一下食谱多熬点营养粥自己喝，可以红枣枸杞金银花泡茶喝（菊花茶不是每个人都适合喝，菊花性寒）3，女人么，身体没有病理性原因的话，那么就要多注意保养自己，清洁做好，该用的水乳液霜什么的不要吝啬，少吃点垃圾食品就省下来了。多摄入富含维生素的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素时，则可阻断黑色素的形成，长期采用日本的雅皙使我的皮肤一直很白很细腻，所以宁愿贵我还是坚持用，想白的MM可以一试。

局部美白：可以在T区使用含水杨酸、果酸或酵素等(促进老废角质剥离)成分的美白护肤品，可通过排毒按摩加速面部微循环，促进肌肤对美白成分的吸收。多油的 T区总会让整个面容呈现出一种不协调的感觉，导致t区肤色暗黄等问题，影响整体美感。坚持用隔离吧！隔离既能阻挡赃物空气，抵抗电池电脑电灯辐射，还有紫外线。长期用的话，皮肤会白很多，而且肤质也会变化。长期不使用，斑点，皱纹都长得快。但是隔离只是起到辅助作用！我一直用的是日本的皙洛。这个圿钱虽然贵点，但是効果不错，对了。你看你的脸是偏红，还是偏黑，和我一样黑的的话，就用这个。的确还是不错的，说句实话~

1、少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯。2、多摄入富含维生素的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素时，则可阻断黑色素的形成，将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去保持愉快的情绪，快乐是治疗斑点最有效省钱的方法每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。我一直用的是日本的洛芙。这个扴虽然贵点

吃什么能改善小孩皮肤颜色，变白

这是遗传决定的
多吃些富含维生素C的蔬菜水果吧
少在太阳下曝晒（前提是钙充足）

皮肤暗黄吃什么能够改变肤色，是否对肤质的改善好？

想要一个好肤色一定要气色好，你想想自己是不是有点贫血，脸色不止黄还一点血色都没有。建议平时多吃健康绿色食品，少吃垃圾零食还有麻辣什么的。。。那些垃圾东西越少越好。我朋友一直用的是日本的雅皙。这个价钱虽然贵点，但是看她用的效果不错。

吃什么能让皮肤变白，需要怎么养护成呢？

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养1颜圣品。皮肤28天就更新！每个人的更新时间也不一样！我想你是坚持了半个月的贴面膜通过吃维C　然后用些美白的产品皮肤更新的效果就很明显了！不过白的太明显的话还是得检查哈是不是含啥有害成分的！日本雅哲洛最适合想白的女生，相较而言白皙效果佳，适合经济基础好的女生。

推荐一款非常不错的中药美白面膜DIY，让这个冬天成为你美白的黄金季节。这个面膜非常简单，材料：无糖酸奶，常见的蜂蜜，中药：白芷粉，白芷是美白面膜中经常用到的中药，在冬天使用还可以祛风除湿等一些效果，这个面膜需要在中药店买到白芷粉，将三者以1：1：1的比例混合均匀，按一个人的用量每种大概两小匙就够了，调成糊状后将面膜均匀涂于面部，这款面膜的效果真的非常好，而且不会过敏，不过还是需要注意，第一次使用先在手上做过敏试验，面膜每次敷10分钟左右即可，清洗的时候可以用稀释过的牛奶溶液来洗，这样可以起到更好的滋润保湿作用，如果觉得用牛奶水来清洗浪费，可以将清洗的水做手部护理，或者做一个30分钟的足浴，物美价廉。每周用上两次，效果明显又经济划算。坚持用隔离吧！隔离既能阻挡赃物空气，抵抗电池电脑电灯辐射，还有紫外线。长期用的话，皮肤会白很多，而且肤质也会变化。长期不使用，斑点，皱纹都长得快。但是隔离只是起到辅助作用！我一直用的是日本的洛芙。这个扴虽然贵点，但是效果不错