说那么多不如实际行动 自己想改变，但总是拿不出实际行动来，有没有什么方法可以坚持的？

自己想改变，但总是拿不出实际行动来，有没有什么方法可以坚持的？  

自己想改变，但总是拿不出实际行动来，有没有什么方法可以坚持的？

制定一个每日计划表，完成了给自己适当的奖励，未完成，给自己小小的惩罚。这样坚持一个月，你会发现效果的。

什么叫自甘堕落？我想改变，但没有什么实际行动。但我主观想改变，这也许算是自甘堕落吗？

命运存在吗，当然存在，而且可以通过我们的努力去改变。《了凡四训》，种德立命、修身治世类书籍。作者为明代袁了凡，作于六十九岁，作者以自己的亲身经历，讲述了改变命运的过程。命中本无功名长寿却得功名长寿，命中无子，却得两子，书电影版和电视剧版都有,网上皆可搜到,,只有善恶可以突破命运，做每件事时的善恶，善增加，恶减少，善即使暂时吃亏，整个命运的福气是增加的，而且增加的多很多，恶正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以惊天地泣鬼神了，当然这是需要慢慢练的。所谓修心改命就是修这个，人越善运气会越好,极善之人命运束缚不住...

有没有什么东西装些小东西只有自己可以拿出来别人拿不出来的?

你装个小锁
弄个暗格
搞个密码锁
不就好了
文具店里有

有没有什么方法可以查不出乙肝？

正规的医院入职体检是不查乙肝两对半的。但是楼主要保证自己的谷丙和谷草在正常范围内。。

有没有什么减肥的方法即快有不怕反弹？还要坚持的？

长跑啊 坚持每天40分钟以上 半个月 就见效了

有没有什么极端的方法可以坚定心智，改变性格

在与人交往和实践中改一下自己不好的性格，但最主要的是尝试处理事情，让自己的心智成熟，这样才可以增加自己的阅历。光读书要想有大的改变比较困难，要双管齐下才行看相关的书籍还是有用的

如何改变自己的应变能力？有没有什么方法？

每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。
冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
注意积累
语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
转换话题
日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。
诙谐幽默
应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。

有没有什么可以坚持又吃又喝又睡的减肥方法啊？

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

科学健康减肥， 坚持运动注意营养补充， 饭吃7分饱， 少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。
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