清凉开胃粥 夏天喝哪几种清凉解暑降温粥

夏天喝哪几种清凉解暑降温粥  

夏天喝哪几种清凉解暑降温粥

1。绿豆粥
【原料】 绿豆30克，粳米适量，冰糖少许。
【做法】 将粳米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服，以绿豆煮烂为度。
【功效】 用绿豆做粥，能起到清热凉血、利湿去毒的作用。适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用。
解读：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。在酷热的夏日，一些人在高温环境下工作，出汗多，身体水分损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，那么用绿豆煮汤来补充是较为理想的方法之一。它能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。此外，绿豆还有解毒作用，经常食用绿豆可解毒保健。
2。苦瓜粥
【原料】 苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。
【做法】 将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺火烧开，放入冰糖、精盐，转用小火熬煮成稀粥。
【功效】 功效：清暑解毒，清心明目。
解读：苦瓜因苦而得名。中医认为，苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。因此，夏吃苦瓜最相宜。有人甚至说，夏天与其吃西瓜解暑，其实远不如吃苦瓜来得有效。
3。西瓜皮粥
【原料】 西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
【做法】 西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。
【功效】 清热解暑，利尿消肿。
解读：据中药大辞典载，西瓜皮具有清暑解热、止渴利小便的作用。适用于暑热解渴，中暑神昏、糖尿病、高血压病，是热性体质的人和夏季常用的保健养生佳品。
4。莲子粥
【原料】 莲子50克，粳米100克。
【做法】 莲子用温水浸去皮，去芯磨成粉状，与洗净的粳米同煮成粥。至莲子极烂为好。
【功效】 祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠。
解读：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。
5。菊花粥
【原料】 菊花10-15克，粳米50-100克。
【做法】 将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米煮粥，待粥将成时调入菊花，再煮一两分钟即可。
【功效】 菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，能清心、除烦、悦目、去燥。久服美容颜体，抗老防衰。
解读：菊花不仅让人悦目，而且有很高的药效。《本草纲目》记载：菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。” 可见，若长期食用菊花，还有“利血气、轻身、延年”的功效。据说md非常喜欢将菊花加入到日常菜肴中。
6。荷叶粥
【原料】 新鲜荷叶1张，粳米 100克，冰糖适量。
【做法】 将鲜荷叶洗净后煎汤取汁，加入粳米、冰糖共煮粥。
【功效】 荷叶是清热解暑的良药，与粳米煮粥，有健胃解暑的功效。暑天感冒，困倦乏力、头重，不思饮食者，可用此粥代餐，一般暑天感冒皆可食用。
解读：荷叶色青绿，气芬芳，既能清热解暑，又能升发脾阳，是传统药膳中常选用的原料。中医认为，荷叶性味甘、寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝降脂之功，适用于暑热烦渴，口干引饮，小便短黄，头目眩晕，面色红赤，高血压、高血脂症。

夏天哪种花茶清凉解暑美白

夏日炎炎，自制花茶，轻松度夏
1楼
中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。
看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。
一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法，所有花类均属寒性。而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。比如：喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……。
推荐了六款功效各异的花草茶，这个夏天你不妨试一试。
一、炎炎夏日当气温高于37℃时
夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。
荷叶饮
配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用
功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
山楂金银菊茶
配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g
用法：沸水冲泡、泡淡为止
功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。
二、梅雨季节当湿度高于65%时
每年的梅雨季节都是一段难熬的时间，天气闷热，雨水不断，整个人都有种发霉的感觉。湿热之气会随着呼吸进入人的体内，但是空气的湿度已经相当大了，这直接导致汗液排不出来，体内湿热郁结，脾胃被拥堵，感觉不舒服也是自然而然的。
六月神仙茶
配方：六一散50g、荷叶50g等
用法：用沸水冲泡即可
功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴，是清暑利湿的良药，荷叶也具有同样的功效，两种成分放在一起，可以有效清暑、祛湿。
禁忌：阴虚，无湿热的要慎用，另外孕妇忌服。
三、体态丰盈，赘肉增多
天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了。节食、运动都太难坚持了，还是喝点健康的减肥茶吧，一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得。
减脂茶
配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水冲泡，泡淡为止
功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。
四、肤色暗沉，黯淡无光
女人的皮肤，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大，而且随着年龄变大，有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。
亮肤茶
配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等
用法：直接用沸水冲泡
功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。
五、身体消瘦，容易过敏
手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥，这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。
麦冬茶
配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g
用法：直接用沸水冲泡
功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。
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夏天降温解暑问题

喝一些劫数的饮料，例如 红豆水、酸梅汤等！还可以在屋子里放一大盆水，因为水可以调节温度，靠海的城市温差很小，这就是证明！

解暑降温的膳食有哪几种简单有效的

夏天饮食注意事项，及解暑食品〔转〕
注意事项：
1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。
2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。
3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。
4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。
5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。
6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。
7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。
8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。
9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。
10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。
解暑食品：
▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

夏天喝清凉降暑的凉茶有那几种?具体制作?多谢!

夏日如果亲手做一杯凉茶，不仅冰凉舒爽，又可消暑。下面就是几种凉茶的DIY配方。 广东凉茶 桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。 薄荷凉茶 到中药铺买点薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。 荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。 陈皮凉茶 将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 桑菊凉茶 将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。 果汁凉茶 用料：红茶50克，白砂糖350克，橘子数个，柠檬汁与橘汁各50毫升，白兰地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少许。先在锅中加水750毫升，加热至沸后放入红茶叶，维持微沸5分钟，离火滤去茶叶，晾凉后放入冰箱中冷藏。 饮用时在每个杯中倒入红茶40毫升，放入少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100—150毫升，再滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣、碎冰少许。参考资料：引用自： :sh321./shenghuo/4/138858.htm

征集夏天解暑清凉饮品

1. 白花蛇舌草抗癌解毒佳??功效：??白花蛇舌草加半枝莲煲水饮, 有抗癌功效, 并消炎解毒
加盐的白花蛇舌草水有减肥功效. 可作家居保健饮品
??材料：??白花蛇舌草(半斤), 半枝莲(半斤), 片糖(3片), 水(15碗)
??做法：??将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲2-1/2 小时, 再加入片糖滚一会即可
2. 猴头菇炖北菇??功效：??固本扶正, 强身健体, 抗癌, 补血, 强胃, 治十二指肠
??材料：??猴头菇(3只), 冬菇(4只), 当归(8片), 红枣(15粒), 滚水(3碗)
??做法：??猴头菇出水, 冬菇浸软, 红枣去核, 将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时即可
3. 咸柠薏米汤??功效：??去湿, 醒胃, 助消化, 吸收, 有防癌功效
??材料：??咸柠檬(2个), 生薏米(四两), 炖肉(4块), 水(8碗)
??做法：??将生薏米, 炖肉(切片)放进煲内用慢火煲1小时. 咸柠檬去心, 榨出柠汁加入汤内, 柠皮则放入汤中浸15分钟即成
4. 栗米须水??功效：??降低血糖, 利尿减肥. 糖尿病患者可作长期性饮料
??材料：??粟米须(二两), 水(4碗)
??做法：??将粟米须洗净, 放入煲内用慢火煲45分钟即可
5. 甘苦茶抑制糖尿消炎??功效：??甘苦的药味对现代人有一定的好处, 油柑子的天然酸涩味,
可助消化及抑制糖尿
??材料：??绿茶叶(少许), 苦瓜(半只), 油柑子(10粒), 水(适量)
??做法：??苦瓜去核切片, 油柑子拍扁后一起煲水, 煲至出味后再用来泡绿茶
6. 栗子粟米汤??功效：??降胆固醇, 补肾益肠增气, 养颜润肤
??材料：??栗子(二两), 粟米(3条), 冬菇(10只), 红萝卜(1只), 花,生(二两),
姜(2片), 水(10碗)
??做法：??栗子, 花生洗净, 粟米切段, 红萝卜去皮切块, 冬菇浸软, 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
7. 白背木耳苹果汤降脂软化血管??功效：??适合高血脂者饮用, 因白木耳能软化血管, 红枣能强心补血兼补脾胃, 苹果则调理肠胃助消化
??材料：??白背木耳(3只), 苹果(4个), 红枣(15粒), 炖肉(3块), 果皮(1个),
水(适量)
??做法：??苹果去皮核切块, 木耳及果皮浸软, 红枣去核. 水滚后下材料, 用慢火煲2小时, 加盐即可
8. 昆布海藻煲黄豆汤??功效：??治单纯性甲状腺肿慢性淋巴结炎, 高血压, 宜作暑天清凉饮料
忌体质虚寒, 胃寒者
??材料：??昆布(一两), 海藻(一两), 黄豆(四两), 水(10碗)
??做法：??昆布浸洗切段, 黄豆白镬炒香, 海藻浸洗干净, 将材料放入煲内煲1小时, 加盐或加糖即可
9. 草菇胜瓜蛋花汤??功效：??清热下火, 生津止渴, 身体燥热, 口干口渴, 尿液黄, 血压高, 头痛等
??材料：??草菇(四两), 胜瓜(2条), 鸡蛋(2只), 生姜(2片), 水(适量)
??做法：??草菇出水切开边, 胜瓜去皮切方块, 水滚后下姜片, 草菇, 胜瓜再滚15分钟, 打入蛋花, 加盐即成
10. 黑木耳煲红枣汤??功效：??润燥利肠, 养血, 止血, 常用于痔疮出血, 血小板减少, 出血性疾患及因以上原因致贫血者. 大便滑泄者忌用
??材料：??黑木耳(五钱至一两), 红枣(20-30粒), 水(5碗)
??做法：??木耳浸软, 红枣去核. 将材料洗净放入煲内煎水至2碗即可
11. 红枣红糖煮南瓜??功效：??补中益气, 健肺气, 治支气管哮喘, 慢性支气管炎
??材料：??南瓜(一斤), 红枣(15粒), 红糖(适量), 水(适量)
??做法：??南瓜去皮去核切块, 红枣去核. 将材料洗净放入煲内煲至南瓜腍身即可
12. 清肺火祛痰止咳汤??功效：??清肺火, 祛痰止咳润心肺, 慢性支气管炎, 精神疲劳, 补气和胃寒痰
??材料：??玉竹(五钱), 沙参(5枝), 百合(一两), 雪耳(1只), 黑枣(5粒), 炖肉(1块), 白胡椒(1茶匙), 水(6碗)
??做法：??将材料洗净后放进煲内用慢火煲1小时, 煲至4碗加盐即可
13. 黄耳炖鲜奶肌肤幼嫩??功效：??润肺, 滋阴, 养颜, 清心安神, 滋润肌肤
??材料：??黄耳(浸软发大2朵), 鲜百合(1个), 鲜莲子(10粒), 鲜奶(1瓶),
冰糖(适量), 滚水(1碗)
??做法：??将材料洗净放进炖盅内, 用文火炖1小时
14. 雪耳桂肉鸡蛋茶??功效：??润燥养颜, 补脑益智, 宁神安心, 治心悸失眠, 记忆力减退, 肾虚耳鸣,
肺阴虚燥热, 咳嗽, 大便秘结者
??材料：??雪耳(一两), 圆肉(五钱), 鸡蛋(4只), 冰糖(适量), 水(适量)
??做法：??雪耳浸软, 鸡蛋煮熟去壳, 将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲20分钟, 加入鸡蛋冰糖即可
15. 木瓜薏米玉竹汤??功效：??木瓜含蛋白质可分解脂肪, 配合生熟薏米等材料后, 则利水去湿去暑,滋润中气, 健睥胃, 润肠通便, 皮肤光滑, 治湿疹, 益皮肤
??材料：??木瓜(一斤), 生熟薏米(三钱), 玉竹(三钱), 淮山(三钱), 炖肉(3块),
水(10碗)
??做法：??木瓜去皮切块, 将材料洗净放进煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
16. 蜜瓜莲子汤??功效：??滋润, 健脾, 润肺养颜
??材料：??蜜瓜(1磅), 百合(一两), 白莲子(二两), 茨实(一两), 蜜枣(6粒),
果皮(1个), 水(13碗)
??做法：??蜜瓜去核切块, 将材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
17. 治虚不受补之妇女??材料：??田七片(三钱), 党参(五钱), 炖肉(1块), 红枣(5粒), 滚水(2碗)
??做法：??将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时, 加盐即可
18. 首乌黑豆素肉汤养血乌发??功效：??补血养血, 使头发不易变白, 面色红润
??材料：??首乌(六钱), 黑豆(四两), 圆肉(15粒), 红枣(10粒), 生姜(2片),
炖肉(2块), 水(8碗)
??做法：??将所有材料洗净放进瓦煲内, 水滚转慢火煲2小时即可
19. 雪耳辣椒炖肉汤多饮手脚
免冰冷??功效：??祛风散寒, 活血祛瘀, 增加血液循环
??材料：??雪耳(八钱), 红辣椒(2只), 炖肉(3块), 红枣(10粒), 水(9碗)
??做法：??雪耳浸软切小块, 红枣去核, 炖肉切片. 将材料放进煲内, 水滚后转慢火煲1 小时, 加盐即可
20. 人参附子汤??功效：??治四肢冰冷, 面色无华, 驱寒补阴
??材料：??高丽参(五钱至一两), 熟附子(三钱), 炖肉(3块), 生姜(2片), 水(8碗)
??做法：??将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时即可
21. 圆肉黑豆素肉汤补血气不足??功效：??补血益心, 健脾补肾, 治贫血, 怕冷头晕目眩, 心悸等
??材料：??圆肉(五钱), 黑豆(二两), 大豆肠一段(四两), 甘草(6片), 生姜(2片),
水(9碗)
??做法：??黑豆用白镬炒香, 大豆肠切方块. 将材料放进煲内, 水滚后转慢火煲2 小时, 加盐即可
22. 补血气汤??材料：??大党参(半两), 杞子(1汤匙), 淮山(8片), 炖肉(2 块), 果皮(1片),
滚水(2碗)
??做法：??将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时, 加盐即可
23. 田七片煲炖肉汤促进新陈代
谢??功效：??此汤甘中带微苦, 常饮可加速新陈代谢, 活血祛风, 防止瘀阻肿瘤硬结不适的症状. 如面色鯬, 口唇颜色深紫, 肌肤甲错, 妇女兼有月经不调, 痛经之症状, 均可以此汤佐膳作食疗, 孕妇不宜多饮
??材料：??田七片(三钱), 炖肉(3块), 红枣(10粒), 姜(一两), 水(8碗)
??做法：??红枣去核, 姜切片, 将材料洗净放进煲内, 用武火煲滚后转文火煲2 小时, 加盐即可
24. 鸡蛋川芎汤治行经腹痛??功效：??活血. 宜妇女月经不调, 经痛或闭经, 身体虚弱及贫血者
??材料：??鸡蛋(2只), 川芎(五钱), 水(5碗)
??做法：??将材料洗净放进煲内用慢火煲45分钟即可
25. 炖肉当归汤??功效：??补血行气
??材料：??炖肉(3块), 当归(一两), 红枣(10粒), 黑豆(二两), 生姜(2片), 水(10碗)
??做法：??将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时即可
26. 红黑绿健康汤??功效：??补血强身. 四季豆能强肝并易吸收
??材料：??红枣(15粒), 白背黑木耳(2朵), 四季豆(6条), 水(4碗)
??做法：??红枣去核, 木耳浸软切粗条, 四季豆切段. 将材料洗净放进煲内用慢火煲30分钟, 后加四季豆滚1分钟, 加盐即可
27. 杏仁黑豆汤??功效：??补血活血, 化痰, 通络, 开窍, 祛风补肾
??材料：??杏仁(三钱), 黑豆(二两), 红糖(一两), 水(4碗)
??做法：??黑豆白镬炒至豆衣裂开再洗净. 将黑豆杏仁放入煲内, 用慢火煲35分钟, 后加黄糖滚1分钟即可
28. 茯神合桃糖水??功效：??补血养心, 治失眠
??材料：??茯神(四钱), 合桃肉(二两), 龙眼肉(二钱), 冰糖(少许), 水(适量)
??做法：??将材料洗净后放进煲内用慢火煲30分钟, 加糖煲至2碗即可
29. 红枣鸡蛋茶??功效：??滋阴养血补虚, 妇女产后风痛风寒, 强身平胃气, 助十二经等
??材料：??鸡蛋(2只), 红枣(15粒), 黑豆(二两), 水(6碗)
??做法：??鸡蛋煲熟去壳, 红枣去核, 黑豆白镬炒香. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲1小时即可
30. 红枣茶??功效：??养血补脾, 补中益气, 强身平胃气
??材料：??红枣(15粒), 当归(5片), 黑眉豆(2汤匙), 水(5碗)
??做法：??红枣去核. 将材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煎至1碗半水即可
31. 圆肉茶??功效：??适合贫血, 面色不华, 腰膝酸痛, 头晕眼花者
??材料：??圆肉(四钱), 何首乌(二钱), 当归(一钱), 红枣(6粒), 水(4碗)
??做法：??红枣去核, 将所有材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煎成1碗水即成
32. 玫瑰提子茶??功效：??提子干补血减肥又易被身体吸收, 适合工作过劳者, 最好加入鲜奶.
睥胃差的人则不能用鲜奶, 改为煲茶较好
??材料：??玫瑰花(十几朵), 提子干(2汤匙), 水(2 碗)
??做法：??将提子干放入煲内, 水滚后转慢火煲5分钟加入玫瑰花焗1分钟即可
33. 莲藕增颜汤??功效：??补血养血. 治贫血病, 心跳失眠, 面色不华者. 特别是妇人产后贫血者
??材料：??莲藕(一斤), 红枣(一两), 圆肉(一两), 水(适量)
??做法：??莲藕洗净切段拍松, 红枣去核. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
34. 莲藕汤补血强身??功效：??消除疲劳, 滋补净化血液, 养颜润肤
??材料：??莲藕(一斤), 红萝卜(半斤), 花生(四两), 冬菇(10只), 水(13碗)
??做法：??莲藕洗净切段拍松, 红萝卜去皮切段, 冬菇浸软. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
35. 补血明目汤??材料：??素羊腩(3粒), 圆肉(1汤匙), 杞子(1茶匙), 淮山(3片), 南枣(4粒),
滚水(2碗)
??做法：??南枣去核. 将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时, 加盐即可
36. 补血祛湿茶(一)??材料：??天麻(二钱), 全归(四钱), 川芎(三钱), 首乌(四钱), 南枣(3粒), 水(4碗)
??做法：??将材料洗净用4碗水煎成1碗水饮用
37. 补血祛湿茶(二)??材料：??茯神(五钱), 云苓(五钱), 党参(2枝), 淮山(3片), 红枣(10粒), 水(4碗)
??做法：??将材料洗净用4碗水煎成1碗水饮用
38. 宣木瓜炖肉汤祛风除湿??功效：??祛风湿, 舒筋活络, 治脚气病, 水肿, 腰膝酸痛, 四肢乏力
??材料：??宣木瓜(一两), 炖肉(3块), 花生(四两), 眉豆(三两), 姜(2片), 水(适量)
??做法：??将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲2 小时, 加盐即可
39. 薏米粥治脚气祛风湿??功效：??祛风湿, 清水肿, 治脚气水肿, 风湿关节痹痛
??材料：??薏米(一两半), 粳米(一两), 水(适量)
??做法：??将所有材料洗净放进煲内, 水滚转慢火煲至薏米腍身, 加盐即可
40. 木瓜茶纾缓风湿??功效：??治风湿关节炎痹痛, 舒筋活络, 缓和胃肠平滑肌痉挛等
??材料：??宣木瓜(2片), 桑叶(7片), 红枣(3粒), 水(1-1/2碗)
??做法：??宣木瓜, 桑叶洗净后, 待干则磨粉. 将红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可
41. 黑豆独活汤纾筋活络??功效：??治腰膝酸软, 肢体乏力, 风湿痹症, 并可益气养血, 散寒止痛, 祛风活络
??材料：??黑豆(四两), 独活(六两), 炖肉(3块), 水(12碗)
??做法：??黑豆放入镬中用慢火炒至豆衣裂开, 再将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲2 小时, 加盐即可
42. 菌陈茶解毒清热??功效：??此凉茶药味不重, 能清热, 解毒, 祛湿热, 湿毒.
对热毒性毒疮, 皮肤红斑热毒, 湿重之肠胃热毒, 肛门热毒等, 均有功效
??材料：??菌陈(一两), 土银花(一两), 夏枯草(一两), 大生地(一两), 土茯苓(一两), 绿豆(二两), 水(12碗)
??做法：??将所有材料加水一起煎至4碗
43. 银杏甘草炖蜜糖??功效：??止咳润肺, 清热解毒, 治疗小儿夜尿和尿频
??材料：??银杏(二两), 甘草(三钱),蜜糖(适量), 滚水(2碗)
??做法：??银杏去壳出水去衣去芯, 将银杏, 甘草, 滚水放进炖盅内, 用慢火炖1小时, 取出待凉后加入蜜糖便可
44. 木瓜生姜糖水??功效：??开胃健脾, 增加食欲并迅速恢复体力. 适合发育中的儿童
??材料：??木瓜(1片), 生姜(一两), 洋薏米(一两), 冰糖(适量), 水(8碗)
??做法：??木瓜去皮去核洗净切块, 生姜去皮切片拍松, 将材料效进煲内, 水滚转慢火煲1 小时, 加冰糖滚一会即可
45. 降眼火汤温和见效??功效：??适合眼睛长期偏红和血丝者.
(患者若不加理会, 日子久了, 眼和肝都会惯性有毛病)
??材料：??大海榄(10粒), 罗汉果(1个), 甘菊花(一 两), 水(8碗)
??做法：??将材料洗净放进煲内, 煎成2碗, 分2 次饮用
46. 杞子明目茶??功效：??治视力衰退, 夜盲, 白内障, 肝虚眼病等目疾
??材料：??枸杞子(二至三钱), 白杭菊(二钱), 水(3碗)
??做法：??将材料洗净用3碗水煎至1碗即可
47. 杜仲汤补筋骨??功效：??补肾, 温肺润肠, 固阳益精, 补养气血
??材料：??杜仲(五钱), 北氏(三钱), 党参(三钱), 栗子(四两), 炖肉(1块), 水(8碗)
??做法：??将材料洗净后放进煲内用慢火煲2小时, 加盐即可
48. 补肾气汤??材料：??田七(三钱), 巴戟(五钱), 杜仲(五钱), 党参(一两), 云苓(五钱),
蜜枣(2粒), 水(6碗)
??做法：??将材料洗净用6碗水慢火煎成2碗水饮用
49. 醒脑宁神汤??功效：??适合气血消耗过度, 精神衰弱或疲劳者
??材料：??花旗参(一两), 淮山(二两), 圆肉(二两), 炖肉(3块), 水(10碗)
??做法：??将材料洗净放进煲内用武火煲滚, 后转文火煲2 小时, 加盐即可
50. 贫血性营养不良致耳鸣??材料：??大枣(即黑枣)(6粒), 蜂蜜(五钱), 水(适量)
??做法：??大枣去核, 煎水待温加蜂蜜. 饭后一碗, 连饮数天或1个月始见效
51. 茅根水治干燥多痰??功效：??治干燥多痰. 茅根虽寒凉, 但老桑枝却能抵消其凉性并补其不足
??材料：??茅根(一两), 老桑枝(一两), 水(4碗)
??做法：??将材料洗净放入煲内, 水滚后转慢火煲1小时即可. 另外, 可加入罗汉果或炖肉(一块)同煲至2碗水即可
62. 党参炒米茶??功效：??补中益气, 调理脾胃, 补血降压
??材料：??炒米(半两), 党参(一两), 水(4碗)
??做法：??将粘米白镬炒香(即炒米), 党参切粒. 将材料放入煲内用4碗水煎至1碗半即可
63. 竹蔗茅根甘荀汤清润滋养??功效：??清润滋养, 宜四季饮用, 乃家居之保健饮品
??材料：??新鲜竹蔗(半斤), 茅根(二两), 甘笋(半斤), 冰糖(适量), 水(9碗)
??做法：??将竹蔗茅根切段, 红萝卜切片, 水滚后下材料, 用慢火煲2-1/2小时, 加糖煲2分钟即可
64. 五果汤润五脏六腑??功效：??此汤能滋润心, 肝, 脾, 肺, 宜秋冬时节, 天气干燥, 皮肤爆裂的日子饮用
??材料：??龙利叶(五钱), 枇杷叶(五钱), 罗汉果(六分一边), 无花果(3-5个),
苹果(3个), 水(5碗)
??做法：??苹果去皮去核切块, 将材料洗净放进煲内用慢火煲1 小时即可
65. 三润姜汤??材料：??雪梨(4个), 蜜枣(8粒), 腐竹(2块), 老姜(8片), 水(8碗)
??做法：??雪梨去芯切块, 将材料放进煲内, 水滚后转慢火煲1 小时, 加冰糖即可
66. 清润汤??材料：??玉竹(二钱), 沙参(三钱), 熟地(一两), 淮山(8片), 百合(一两),
炖肉(2块), 杞子(2汤匙), 蜜枣(8粒), 水(适量)
??做法：??(5人用) 将材料洗净放入煲内, 用慢火煲1-1/2小时即可
67. 雪耳红萝卜汤??功效：??清润滋阴, 顺气化痰, 润肺止咳, 利尿清热, 健胃消化
??材料：??雪耳(二两), 红萝卜(一斤), 炖肉(3块), 果皮(1个), 水(10碗)
??做法：??雪耳, 果皮浸软洗净, 红萝卜去皮切块, 水滚后下材料用慢火煲2小时, 加盐即可
68. 鲜莲藕雪梨汁治流鼻血??功效：??莲藕汁能清热润燥, 止血, 止咳. 常饮此汁, 可清燥, 去痰, 防止热气发生. 对于因热流鼻血, 口干鼻渴, 头部不适, 唇舌干燥, 大便秘结, 食欲不振, 声音嘶哑, 咳嗽痰多, 痰中带血丝, 干咳等均有功效
??材料：??莲藕(半斤), 雪梨(2个)
??做法：??莲藕洗净切块, 雪梨去皮去芯切块. 将莲藕雪梨放入榨汁机内榨汁即可
69. 菊花蜜糖山楂露??功效：??化积消滞, 健胃生津, 可清热解毒明目
??材料：??白菊花(三钱), 金银花(三钱), 山楂(一两), 蜜糖(少量), 水(5碗)
??做法：??将山楂加入水中, 用慢火煲20分钟, 熄火后加入白菊花, 金银花焗5分钟, 最后再加蜜糖便可
70. 双瓜豆腐汤清热解毒??功效：??清热气, 解烦渴
??材料：??西瓜(半斤), 丝瓜(半斤), 豆腐(1块), 姜(2 片), 炖肉(2块), 水(适量)
??做法：??西瓜, 豆腐切块, 丝瓜去皮切块, 炖肉切片. 水滚后下姜片, 将其余材料全放入煲内用中火煲20分钟, 加盐即可
71. 蕹菜(通菜)马蹄蜜枣汤??功效：??清热, 利尿, 凉血解毒, 生津滑肠
治血热流鼻血, 口干咽涸, 有感肌肤灼热, 烦燥胸闷, 大便不畅
??材料：??蕹菜(通菜) (十二两), 马蹄(14粒), 蜜枣(4粒), 水(6碗)
??做法：??马蹄去皮切片, 通菜洗净切段. 将马蹄, 蜜枣放进煲内用慢火煲20分钟, 加入通菜滚3分钟, 后加盐油调味即可
72. 北菇白菜豆腐汤??功效：??适合身体燥热, 肠胃积热, 牙肉肿痛, 血压高, 大便秘结者
咳嗽痰延清稀者不宜
??材料：??北菇(一两), 白菜(十二两), 豆腐(2块), 姜(4片), 水(8碗)
??做法：??北菇浸软, 白菜洗净切段, 豆腐1块切开4小块, 水滚后下材料再滚15分钟, 加油盐调味即可
73. 杏仁雪梨蜜枣汤??功效：??清热除痰, 润燥止咳. 适合身体燥热, 喉干口渴, 咳嗽痰多痰黄, 黏稠或咳痰带血丝, 大便不顺或秘结者. 咳嗽痰涎清稀之人不宜
??材料：??南杏仁(一两), 北杏仁(四钱), 雪梨(2个), 蜜枣(4粒), 生姜(3片),
水(8碗)
??做法：??雪梨洗净去芯切块, 再将所有材料放入煲内用慢煲1小时, 加盐即成
74. 木瓜汤??功效：??清热明目, 清肠热, 养颜润肤
??材料：??木瓜(一斤), 眉豆花生(各二两), 枝竹(3条), 冬菇(10只), 果皮(1个),
水(13碗)
??做法：??木瓜去皮切块, 冬菇果皮浸软. 将材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
75. 西洋菜汤??功效：??清热润肺
??材料：??西洋菜(一斤), 黄豆(四两), 果皮(1个), 蜜枣(6粒), 水(12碗)
??做法：??西洋菜洗净, 黄豆白镬炒香, 果皮浸软. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
76. 清热解渴汤??功效：??下火, 清热毒, 生津止渴
??材料：??凉瓜(半斤), 黄豆(四两), 咸菜(三两), 姜(2片), 水(12碗)
??做法：??凉瓜切条去核洗净, 咸菜切粗条, 黄豆白镬炒香. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时即可
77. 金针木耳合掌瓜汤??功效：??清热气, 除烦燥, 使人心境平和, 精神愉快
??材料：??金针菜(五钱), 白背木耳(三钱), 合掌瓜(半斤), 炖肉(2块), 水(适量)
??做法：??金针木耳浸软, 合掌瓜去皮去核切块, 炖肉切片, 水滚后下材料, 用慢火煲1小时, 加盐即可
78. 决明子煲白菜仔汤??功效：??清热利尿, 清肝明目, 润肠通便
??材料：??决明子(一两), 白菜仔(一斤), 炖肉(3块), 蜜枣(5粒), 生姜(3片),
水(适量)
??做法：??决明子用布袋盛载, 将材料洗净, 水滚后下材料用慢火煲1小时, 加盐即可
79. 杏仁苹果豆腐汤??功效：??清热下心火, 生津解渴, 化热祛痰. 治身体燥热, 大便秘结, 肺燥咳嗽,
口干口渴, 口腔溃疡, 唇舌损烂, 小便不畅, 尿液黄赤
??材料：??南杏仁(三钱), 北杏仁(二钱), 苹果(1个), 豆腐(1块), 雪菜(一两),
生粉(适量), 麻油(少许), 水(适量)
??做法：??苹果去皮去芯切粒, 雪菜切小段, 豆腐切小块. 水滚后下各材料, 滚15分钟后加豆腐, 麻油, 盐调味, 生粉开水放入汤内埋献即可
80. 节瓜汤??功效：??预防感冒, 清肠胃利小便, 补肾, 养颜润肤
??材料：??节瓜(一斤), 红萝卜(1个), 花生(二两), 栗子(二两), 冬菇(10只), 姜(2片), 水(13碗)
??做法：??节瓜去皮切段, 红萝卜去皮切块, 冬菇浸软. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
81. 乌梅茶??功效：??强壮肝脏
??材料：??乌梅(六两), 金钱草(三两), 甘草(一两), 甘菊花(一两), 黄糖(四两),
水(20碗)
??做法：??将所有材料放进煲内煎成8碗水, 每天饮1碗
82. 补血强腰益肾汤??材料：??红枣(20粒), 合桃(二两), 腰果(二两), 三角豆(一两), 冬菇(10只),
果皮(1个), 水(10碗)
??做法：??红枣去核, 合桃出水, 冬菇, 果皮浸软, 将材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
83. 风栗健脾汤??功效：??补肾止泻, 益肠增气, 强壮助消化
??材料：??栗子(四两), 炖鸡(半只), 淮山(一两), 冬菇(10只), 红萝卜(1只),
水(13碗)
??做法：??炖鸡切块, 冬菇浸软, 红萝卜去皮切块. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可
84. 花旗参杞子百合汤??功效：??润肺养胃, 生津解燥, 明目缓胸肺, 开肝郁补肠胃
??材料：??花旗参(一两), 杞子(1茶匙), 百合(一两), 炖肉(2块), 滚水(5碗)
??做法：??花旗参, 炖肉切片. 将材料洗净放入大炖盅内, 用慢火炖2小时, 加盐即可
85. 花旗参西瓜皮云茯苓汤??功效：??解暑热, 暑湿, 生津止渴, 暑天多饮有益, 老少皆宜
??材料：??花旗参(一两), 西瓜皮干品(三两)或鲜品(一斤), 云茯苓(一两),
鲜荷叶(1块), 扁豆(二两), 竹茹(一两), 薏米(二两), 陈皮(一块),
水(适量)
??做法：??将材料洗净放入煲内用慢火煲2小时即可
86. 蕃茄皮蛋汤治小便黄??功效：??适合夏天, 解暑清热, 治口渴火燥小便黄
??材料：??蕃茄(十两), 皮蛋(4只), 绿色蔬菜(三两), 姜(3片), 水(适量)
??做法：??蕃茄去皮切块, 皮蛋去掉外壳切块, 菜洗净切段. 水滚后下材料, 滚20分钟, 加盐调味即可
87. 金菇芽菜炖肉汤??功效：??健脾开胃, 去湿除烦, 更可消除疲劳, 畅通小便, 可预防肝脏疾病和降低胆固醇
??材料：??金菇(1扎), 大豆芽菜(四两), 炖肉(2 块), 姜(4片), 水(适量)
??做法：??炖肉切片, 大豆芽菜白镬炒香加水烧滚, 再下其他材料再滚10分钟, 加盐即成
88. 玉竹煲沙参汤??功效：??降血压, 补中气, 润肺, 化痰止热咳, 平肝燥.
适合多吃煎炸刺激食物, 烧烤人士
??材料：??玉竹沙参(各五钱), 西洋参(四钱), 黄豆(二两), 陈皮(小块), 水(适量)
??做法：??将材料洗净, 水滚后下, 用慢火煲1小时, 加盐即成
89. 海底椰滋阴养肾汤??功效：??滋阴养肾, 润肺养颜, 强身健体
??材料：??海底椰干(二两), 南杏(五钱), 北杏(四钱), 炖肉(4块), 无花果(8粒),
栗子(10粒), 水(适量)
??做法：??将材料洗净放入煲内, 水滚后转慢火煲2小时, 加盐即可
90. 大芥菜煲蕃薯姜汤治感冒??功效：??健胃生津, 通畅胃肠, 强身健体
适合感冒风寒, 恶寒, 无汗, 大便不畅, 食欲不振人士
??材料：??大芥菜(一斤), 蕃薯(半斤), 姜(4片), 水(适量)
??做法：??大芥菜洗净切段, 蕃薯去皮切块. 将材料洗净放入煲内滚20分钟, 加盐即可
91. 慈菇煲汤祛湿利尿??功效：??预防贫血, 抵抗力弱所引起之水肿, 便秘及脚气病, 能解毒凉血,
消除疲劳, 促进食欲, 治肺热肺燥
??材料：??慈菇(半斤), 土茯苓(一两), 炖肉(3块), 蜜枣(5粒), 姜(2 片), 水(适量)
??做法：??慈菇去皮切厚块, 将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲2小时, 加盐即可
92. 椰子炖北菇??功效：??强胃, 十二指肠, 补血, 滋肾, 强身
??材料：??大椰子(1个), 黄耳(4只), 冬菇(4只), 淮山(4片), 红枣(10粒),
杞子(1茶匙), 滚水(适量)
??做法：??椰子开盖, 倒去内里的水, 将材料洗净浸软后全放进注满滚水的椰子内, 盖上椰盖并放入煲内用慢火炖3小时即成

金毛犬夏天怎样解暑降温

1、在家里给狗狗准备充足的清水。
2、避免狗狗在烈日下暴晒，必要时可以给狗狗开着风扇或者空调。
3、给狗狗选择一些降温的凉垫，这样狗狗睡在上面会比较舒服。
4、如果要带狗狗出门，给狗狗带上一个大饮水瓶，随时给狗狗补水。狗狗的汗腺全在舌头上，狗狗如果吐出舌头喘气说明狗狗很热，需要喝水降温。
5、如果是长毛狗狗可以给它把毛剃掉有助于狗狗的散热。主人要随时注意狗狗是否出现异常行为或症状，当狗狗出现大口喘气、嘴上出现唾沫、走路身体摇摆失去平衡、虚弱的情况，要马上给狗狗洗澡降温、迅速补充水分或采取其它降温措施

夏天用哪些神器降温，能让你清凉？

天气越来越热了，最近出门热的三分钟就妆花，走路十分钟就后背湿透。经过欧昌的不懈努力，终于研究出了几款降温神器，帮助人们解决闷热问题，现在我就把它分享给大家！
  欧昌现有几款降温神器，能让您的整个夏天都带着凉凉的舒服劲
   1、欧比特工业大风扇、瑞泰风工业大风扇、南宁大吊扇 大风量，超静音，通风降温无死角，广覆盖，不光让工作人员实现人体感官降温，还可以实现环境整体降温，而对于环境湿度有要求的场所，能保持室内空气干燥，避免设备及产品锈蚀、变质。
   2、润东方环保空调、广西环保空调、节能环保空调，选择“润东方”投资少，效能大，每小时用电1度，风量达到18000至60000立方米。
   3、玻璃钢负压风机、南宁负压风机、镀锌板四方机，风量比同等风机大1/3，运行成本低，意大利进口轴承，美国进口皮带。
   安装以上产品能带给你冰凉享受，清凉一夏

清凉百合粥什么粥可以清凉解暑这样做

薄荷粥：取薄荷15克（新鲜的30克），煎汤备用。用粳米30—60克 ，待粥熬熟时，加入薄荷汤及适量冰糖，在煮开即可，此粥可供夏日午后凉服，清心怡神，解暑散热。
绿豆大米粥：绿豆与大米煮粥，止烦渴
消水肿得作用。
还有藿香粥、扁豆荷叶粥、麦门冬粥、银花菊花粥、八宝小麦粥、蚕豆大米粥……

夏天喝黑米粥解暑吗?

你好！黑米粥有御寒保温的功效，属于热性，不适合夏天喝！冬天食用比较好！绿豆小米粥可以清热解暑，效果不错！祝你快乐！