改变心态就是改变自己 剩男剩女如何保持良好心态?

剩男剩女如何保持良好心态?  

剩男剩女如何保持良好心态?

什么样的汉纸都会有妹纸喜欢的,至于什么样的妹纸都会有汉纸喜欢的

据专家们说，不必要降低标准。尼采说，用艺术家的眼光看世界。超脱、释然！

其实剩男剩女最在意的是自己成为剩男剩女了，放开一切思想包袱，勇敢的去谈一次恋爱。其实感情这个东西是看你遇到以后怎么去把握和处理，每个成为剩男剩女的人产生的原因大相径庭，但眼下的问题就是不要给自己太大的压力。
把握好每次与单身异性相处的机会，遇到了就不要怕被伤害的去爱。结束了就当过去了，也不要一直让自己停留在悲伤的过去，面对未来勇敢的去爱。毕竟恋爱的过程是甜蜜的！

剩男剩女如何保持良好心态呢？

为什么会导致这么多的"剩男剩女",有以下几个原因
择偶观有问题，高不成低不就
本身太优秀，让对方有压力
社会乱贴标签，坏了心态
想法太理想化，绝不将就
为什么不一小心就成了剩下了呢?
以前看到好多文字,说中国80后的婚姻是个大问题, 出生在80年代, 现在自己也到了谈婚论嫁的年龄，自己还以为自己永远不会长大，永远也不会老，可是把年龄拿出来一说，猛然发现，我们也是到了谈婚论嫁的年龄。一个人的生活很逍遥、很自在，但偶尔也有点伤感，有时看到身边同事、朋友的孩子都开始到处跑了，又想想家里年迈的父母，心里有种说不出的无奈!”这句话成了许多80后网友的叹息。更有一些网友在论坛上释出了关于80后恋爱普查帖，如“80后爱情年龄普查”、“80后还有多少剩男剩女?”
然而,自己的幸福掌握在自己手上,不要因为一时寂寞,把婚姻变成一生过错,何必呢?或许你需要一个伴侣,但是你不能因为需要一个伴侣就着急去找一个伴侣. 病急乱投医的结果可能是庸医致命,而不是华佗妙手回春.
自己的幸福要靠自己争取. 如人饮水,别人不了解, 但自己要什么样的自己是最清楚的, 最近看到<悦己>的广告词:不要怕大龄晚婚，很多人婚后照样装单身..要相信你的爱情会来的.
不过平时建议你多扩大自己的交际圈,多认识一些朋友， 也许不一小心就由单身变成"双身"了呢

如何调节自我，保持良好心态

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某专案标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的物件、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

如何保持良好心态？求大神帮助

有没有精神除了在神态上表现出来，你心里应该会有感受的。良好的心态是需要培养的，不是说成就能成的事。你需要的是一个良好的精神面貌，朋友“老”说你没有精神，那是因为你平常的样子一直就是这样无精打采，而并非你时刻都有伤心的事。你可以，可以用微笑来装饰你的无精打采，走路时步伐也要稳而有力，这样才不会让人觉得你精神不佳。

心脏病者该如何保持良好心态？

心脏的喜怒哀乐 在一般人的心目中，心脏不过是一块“肉疙瘩”，只知道分秒不停地噗通、噗通跳动。其实，它也有自己的喜怒哀乐，是一个感情丰富的器官。每个人都应该晓得自己的心脏喜欢什么，厌恶什么；什么对它有益，什么对它有害。这样才能有针对性地做好心脏的自我保健。 喜 心脏最喜欢运动。有人会说，心脏每时每刻都在跳动，够累的了，还喜欢运动?是的，从心脏形成的时候起(在母体内，处于胎儿阶段)，它就开始跳动，一直跳到生命的终结，不必担心它会累坏，每跳动一次，在心跳的间歇期便休息一会儿。同时它也在不停地跳动中逐渐长大，变得坚实、有力。人体在运动或进行体力活动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。因为人体多做功，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是最好的锻炼。据科学家们调查研究，人类心脏最强健、功率最大的是马拉松、十项全能运动员。不久前，有人测过日本著名的马拉松冠军、长跑名将濑古的心脏，发现其容积和功率都是世界上第一流的，非一般人所能比。这是他长期刻苦锻炼的结果。 怒 心脏也有“生气”的时候，那恰恰是它的主人大发雷霆的瞬间。有人对正在暴怒者的心脏进行过测试，发现这时心跳急剧加快，有的还变得不规律。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。由此可见，人在情绪极度兴奋时，对心脏的危害有多大!不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度或持续性紧张、苦闷或焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。这些恶劣情绪如果长期出现或反复发生，常成为心律失常或引起心脏病发作的诱因。 哀 研究成果表明，生活不规律或放纵，长期吃高热量、高动物脂肪食物、嗜烟、酗酒等都会损害心脏。这是因为，生活放纵无度，使心脏负担加重，它有规律、有节奏的“生活”受到干扰和破坏。饮食不当者，常引起动脉硬化，而冠状动脉硬化的恶果则是冠心病。长期大量吸菸、饮用烈性酒，直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶恶的敌人。 乐 心脏也有快乐的时候。当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。研究表明：文明、健康、有规律、愉快、和谐的生活，是维持心脏健康必不可少的条件。资料证实：生活规律、情绪稳定、精神愉快的人，心脏的患病率显著低于生活紊乱，情绪波动和精神不佳的人。

如何让服刑人员保持良好心态

这样的事我也遇到过呢！
如果可以通讯或接见了的话，有条件的话经常去看看他或给他写信鼓励，让他看到希望，给他寄点儿东西和钱，在里面也很需要钱。不要说有伤害到他的语言，刚进去的时候不管是谁都会很消沉、很脆弱的。必要的话还是要刺激一下。否则太消沉了也不好呢。多多鼓励他，至少要让他知道有人在关心着他、想念着他。
祝你开心 也祝我自己开心

保持良好心态的策略

怎么保持好的心态呢？
中年人都有一定的生活经历，而且有的经过重大的挫折，遇到不顺心的事，如果没有情绪的反应可能吗？正常吗？电视连续剧《牵手》大家都看过，蒋雯丽演的那个妻子为了捍卫自己的爱情和婚姻表现的痛苦、疯狂、无奈和最后的平静，这些情绪的表现非常到位，非常正常。有人说女人就是爱哭，别小看了哭的方式，这可是发泄的很好的方式。往往哭过了就有心里舒服的感觉。那什么才是最好最有效的调节情绪的方式呢？不能光哭吧！
美国一位有名的心理学家Jerry.M.Burer总结了人们遇到问题时几种处理方法，我把有关的两种方法介绍给大家，大家看看是不是有道理。
1、回避的策略?
冲别人发泄?
避免和他人在一起?
不相信事情发生了?
喝酒，吃很多东西?
抽很多的烟?
吃镇静药?
等等?
2、积极的策略?
跟亲近的人谈这个问题?
跟专业的人士谈这个问题?
从类似经历的人或团体中寻求帮助?
整天忙于其他事没空想此事?
体育锻炼缓解紧张?
订个计划然后去实施等等。
大家从字面都会认定回避策略不好，积极策略好。从时间的角度来讲，当然积极策略的效果好，但是回避也有用，而且是大多数人都用过的方法，比如你中年下岗了，对下岗有心里和情绪上的反映，抽菸，喝酒、哭闹，躲在家里不见人，用的全是回避的策略，管用不管用？肯定有用，至少当时可以缓解情绪，喝醉了倒头大睡什么都不知道了。这就是回避策略的有用之处。回避是初期时用，有情绪反映是正常的，发泄过后就用积极的策略，积极策略主体是去做，做了就有改善否则永远停在问题的初始阶段。
积极的策略一般使用在回避的后边，再如下岗，哭闹完了找个活先乾乾，在经济上能补贴家用，又能不脱离社会，不合意以后再找。
不管什么策略对情绪调整都有好处，没有对错，不分好坏。两种方法什么时候用那种，因人而异。有的人先用回避策略，再用积极策略；有时同时并行；但有人终生使用回避，像鲁迅笔下的祥林嫂丢了孩子，几十年只要见人就说:：我多傻......不然阿毛不会......。刚开始人们同情她到后来别人也不再同情了。

中译英 保持良好心态

keep a good state of mind