如何让一个人走出心理阴影 怎样才能走出自己心理的阴影？让自己重新振作起来开心起来？

怎样才能走出自己心理的阴影？让自己重新振作起来开心起来？  

怎样才能走出自己心理的阴影？让自己重新振作起来开心起来？

人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种型别的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。 那么怎样建立自信心呢？ (1) 要为自己确立目标 确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。 (2)发挥自己的长处 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。 (3)做事要有计划 世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵著走(4)做事不拖延 在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。

怎样才能走出自己心理的阴影？让自己重新振作起来开心起来？拜托各位了 3Q

我的天啊！佛爷也出阴影了，我等信徒该怎么办啊？

怎样才能走出这段悲痛的阴影重新振作起来

说时间可以抚平一切伤痛大家都知道，可是这位良药拖得太久也太苦，但疗效确实挺好。我们也知道，大道理谁都懂可做起来很难，但局外人讲，虽然痛苦，可总比嫁进他家再受更大的委屈要好，这么看，长痛不如短痛，孩子没了可惜，可如果不是和自己所爱的人的结晶，那每次看到孩子就是在伤口撒盐，你会更纠结，如此还是早早决断的好。这件事对你打击很大，意志一段时间消沉很正常，但你要想想父母以及关心你的人，多和他们在一起，亲情是疗伤圣药，多出去走走换换环境，时间的流逝亲情的呵护，加上自己的振作，相信你会很快走出这片阴霾，加油！

怎样走出悲痛走出阴影重新振作起来

相信你很痛，很难受，你现在也很迷茫，快点振作起来吧，你会问怎么振作对么，我来告诉你：你要振作起来，因为不能让别人看笑话，你要振作起来，因为要让伤害过你的人后悔当时的所作所为，你要振作起来，因为你还有家人要安慰，你要振作起来，因为你有很远的路要走，你要振作起来，不为别的只因为那一口还没咽下的气！加油

怎样让自己尽快走出离婚的阴影振作起来？

谁遇到离婚的事情，谁都会难受一阵子的。最重要的是生活还的继续，所以你一定要振作。也许将来的生活会更好。所以，加油，你会好的。

失恋了，怎么办？怎样才能让自己振作起来？

爱就疯狂、不爱就坚强
转移注意力是最好的方法 可以找一件比较繁琐/困难的事情去做
或者做一些以前想做但是没有做的事情（指正当的事情哈）
比如一个人旅行 比如去参加一个健身俱乐部~

打击后该如何调整心态，让自己重新振作起来

人生路长着呢，有点挫折太正常不过了，遇到挫折。乐观点，曾经有这么句话。人是最有智慧的生物，总是在遇到问题后，又能解决问题，想想看，挫折就是考验我们的，因为挫折，我们才会长大。才会变得更加坚强些

怎么样才可以让自己的信心重新振作起来！

首先，你要明白，世上的人每个人都有自己的长外也有自己的短处，要在世上立足，必须扬长避短。要树立信心，尤其要明白这一点。也就是说，你要分析一下自己有哪些长处，在自卑的情况下，多想想自己的长处，告诉自己在工作和生活中自己并不是一无是处。即所谓天生我才必有用。相信自己能够利用自己的长处搞好工作和生活。并在具体生活和工作中尽是避免短处，发挥长处。得到成功后，你就会尝到喜悦 ，自然会信心大增。久之，你就会越来越振作，重新焕发精神。

失恋后，怎样才能走出情伤，振作起来？？？？

失恋是一把钝刀子，它一点点吞噬着你的心，让你求生不能，求死不得，该用什么方法摆脱呢？
时间是最好的医生
一般来说，失恋总要经过一个雷震似的轰击感、焦灼的痛苦燃烧感和烦躁不安到冲动平息的过程。前两个阶段是“危险期”，有长有短，但只要闯过了危险期，以后就可以逐渐从失恋的痛苦中摆脱出来，走上“康复”之路。所以，你不必绝望，不必着急，痛苦会随时间的流逝不知不觉地慢慢消散。当然，或许在忧郁的某一天，心中还会隐隐地作痛，但毕竟最痛苦的时光已经过去了，你应该欣喜。
善待自己
失恋之后的一个重要“功课”就是反思，即明智地善待自己，合理的评价自我、爱情和生活。
有的失恋后得出了这样的结论：
（1）以偏概全——天下女（男）子都是不能信任的负心人。
（2）糟糕透顶——没有爱情，活不下去。
（3）追求完美——所有的痛苦都是不好的。
（4）归纳原因——对方不要我都是我的错。
而另一些人则得出了相反的结论
（1）驿路梨花处处开，天涯何处无芳草。
（2）失恋不等于我整个人都是失败者。
（3）一个人不爱我不等于其他人都不会爱我。
（4）我仍具有爱的权力。
（5）人间自有真情在。
（6）爱情并不等于人生的全部。
（7）很多人都经历过失恋，这并不丢人。
（8）“吃一堑，长一智”，士别三日，当刮目相看。
（9）痛苦并非一无是处，痛苦的经验可以帮助人成熟。
（10）问题不一定都出在我身上，我不负人，问心无愧。
生活中，你千万不可钻牛角尖，自讨苦吃。如果你自认为失恋就是致命的伤害，那谁也救不了你。但换个角度看问题，一切自会豁然开朗。
要有一颗宽容心
失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨。
歌德在《少年维特之烦恼》中描写了维特失恋时疯狂已极的心情：“在我破碎的心中常有一个念头疯狂地纠缠不休——杀死你的丈夫！——杀死你！”“爱有多少，恨就有多少。”甚至有人会用毁灭自己来报复对方，企图因此让对方悔恨终身。许多人当初对待情人如“春天般的温暖”，一旦自己的占有欲得不到满足，就转而如“秋风扫落叶”般无情地对待“敌人”！早知如此，何必当初，即使对方确实在某些方面对不起你，但残酷的报复又能挽回早已消逝的爱情吗？毁掉了别人，同样毁掉了自己的毕生幸福！为一个不爱你的人付出这样大的代价是否值得？
莎士比亚说“当爱情的波涛被推翻后，我们应当友好地说一声再见。”你要是真正爱对方，就应当为对方着想，尊重对方的选择。何况，爱情不成友谊在，爱一个人如果得不到对方，那么默默地把这份感情埋在心底，将其化作真诚的友谊吧。
寄希望于未来
“要医治推动一个美丽女子的创伤，最好的药物就是另一个同样美丽的女子”在失恋者的眼中，曾经的她自然是世界上唯一的。但是，如果你换一种眼光去搜寻、审视、比较，或许会惊讶于自己的发现。她并非如你所想的那样那么完美无缺。当你再一次坠入爱河时，蓦然回首，也许会发现“塞翁失马，焉知非福！”钢琴大师李斯特17岁的初恋失败后痛苦异常，一病就是两年，并发誓要进修道院，后来他结识了女作家达古夫人，从新的爱情中得到了拯救。《理智与情感》中，玛丽安娜失恋后悲痛欲绝，对母亲说“我世面见得越多，越觉得我一辈子也见不到一个我会真心爱恋的男人”她自我作践，差一点送掉性命。但姐姐的榜样，使她变得理智起来，用行动否定了她的“格言”，她发现自己屈从于新的情感，担负起新的义务，把她的整颗心完全献给了丈夫，过上了美满幸福的生活。
化悲痛为力量
爱情并非人生的全部内容，人不仅有爱与被爱的需要，还有更高层次的需要，那就是自我实现的需要。令你感兴趣的事情或工作也是治疗失恋的良药，你已经失去了一次爱情，难道你还要因此而推动生活的目的和意义吗？歌德正是根据失恋的亲身体会，把失恋的痛苦升华为创造的动力，写出了轰动一时的《少年维特之烦恼》正所谓“祸兮福所倚”。
所以失恋并不可怕，关键是自己要树立正确的态度观。
参考资料：转自 成都大学吧 九眼熊猫《浅谈如何走出失恋阴影》

怎样才能让自己振作起来做事积极点啊

看来你是没有找到一个适合自己的工作，考虑一下换个自己感兴趣的工作或者说能够充分发挥自己优势的工作，或许这个工作不是那么容易就找到，但你必须去努力去找。同时，要抓紧时间学习，在学校里学的那点基本上用不着，只有掌握了大量的社会知识和专业知识才有更广阔的发展空间，心情实在不好，就请上几天假，出去玩玩，整理一下思想。