越在乎越害怕失去是什么心理 当有了失去老公，就失去全部了的心态，心里总有着无形的压力，我如何才能走出这样的心理阴影，我该从何改

当有了失去老公，就失去全部了的心态，心里总有着无形的压力，我如何才能走出这样的心理阴影，我该从何改  

当有了失去老公，就失去全部了的心态，心里总有着无形的压力，我如何才能走出这样的心理阴影，我该从何改

首先，你应该屡一下思路哈。我觉得啊，分这几块写比较有条理：
大学期间可以把规划分为四个步骤：
一、自我认识阶段；
二、自我规划阶段；
三、自我管理阶段；
四、自我实现阶段。
规划并非一成不变，应随生活实际的变化不断修正，应根据个人的专业、志向等各方面情况，
在社会需求和自我实现之间找到合适的结合点。
你觉得呢？
这个规划的骨架有了，然后咱们就可以往里面填肉了，这个地方我觉得就可以参考一下范文了，给你挑了一下，然后我又改了改那个范文，我觉得改了以后的还不错，参考价值比较高：
有人说，这个社会的人分为四类：一类是人物，国家元首、伟大发明家、大科学家、大企业家，即能够改变别人命运的人；第二类是人才，能够决定自己命运的人；第三类是人手，劳动力维持生存的人；最后一类是。没有谁愿意成为。至少应是人手，努力成为人才，争取成为人物。立志，不是说今天立了志，明天就一定能实现，但你没有想，你就永远回到放牛—挣钱—娶媳妇—生娃—放牛这样的回圈中。对人生做出规划，才能在规划中实现你的志向。有人说，一个人一生当中最大的幸福在于做对两件事，一是找对单位、找对岗位、找对上司；第二件事就是找对妻子或丈夫。为什么这么说呢？当太阳升起时我们与上司共事，当日落西下时我们与自己的爱人相拥。我看人的一生最大的幸福是有自已最乐于从事的事业，生活丰富多彩，健康充实。不论你是想找对单位，还是想从事自已乐于做的事情，都有一个前题条件----先要找对学校，接受必要的教育。
人生怎样定位，要思考以下儿个问题：第一，我想干什么，做哪一类人；第二，我能干什么？即你的特长，这是别人要给价钱的最重要的标码，也是你个人赖以生存的筹码。为什么要上大学就是要创造自已的特长、发现自己的特和长、境加自已的筹码；第三，我正在干什么？专心致志，不要脚踩两只船。第四，我应该干什么？先强迫自己做应该做的事儿，才有机会做自己喜欢做的事儿。第五，我还在等什么？永远不要等待，等待将给人无尽的借口。
人生走向设计法则：类别定位——教育定位——职业定位。类别、教育、职业都可适当调查节，但调节度是依次下降的。职业岗位不能轻易调动，个人频繁调动可能导致完全失败。简单讲就是认准选好了这块地方，认为底下有水，坚持挖下去。
大学生职业生涯规划书范文(通讯工程专业)
敛财理财，让金钱为我工作
我是一名通讯工程专业的本科生，性格方面属于那种比较内向的人，由于性格方面的原因导致自己不大善于与人沟通。不过情况会随着自己进入社会而有所改变。自己在业余时间爱交友、听音乐、外出散步、慢跑、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看励志类的书籍。心中偶像是罗伯特。清崎和钱爸爸林伟贤。自己平时能与人友好相处，能真诚待人。做事认真、投入。接受过成功学方面的简单培训，所以在信念方面还可以，觉得自己是一个不轻易说放弃的人。对于困难我觉得不是不可能，只是暂时还没有找到解决问题的方法，或者说是目前的条件还不够成熟，限制太多。所以很多时候我都这样激励自己不要轻易放弃。自己也有迷茫的时候，每次自己都会努力调整。喜欢励志、哲学和国学方面的东西，也很喜欢阅读、喜欢听的演讲，这样自己才能够不断更新自己的知识体系，才能够生存下来。
解决自我盘点中的劣势和缺点
有句话说的好，江山易改，本性难移。虽然我恒心不够，体格不佳，长相有点对不起大家。身高有待提高，学习方面需进一步提升自己，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来恒心的。充分利用一直关心支援我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。
[职业认知]通讯工业在世界经济发展过程中担任着重要的角色。在我国,通讯工业曾被视为我国国民经济发展的支柱产业之一,一度被誉为“摇钱树”。进入90年代后,由于多方面的原因,通讯工业受到冲击,被人看作是夕阳产业。随着今年来科学的发展和技术的更新，今年来通讯行业又重新焕发了生机。我国的通讯技术不先进，另外高档产品的和生产远远的落后其它的国家，目前我国的这方面的优势在逐渐的降低。总的来说纺织企业目前的盈利不是很好，但是它的就业竞争力也不是很高。其目前虽然工资很低，但是还是需要大量的专业人员来提高企业的竞争力和产品的。我个人认为从事通讯行业还是很好的。
[就业]我出身普通家庭，家里的经济状况很是一般，所以自己想先选择就业。缓解一下家里的压力。等有了初步的资金之后再另做打算。从前几届师兄师姐的就业状况和老师的介绍来看，我们这个专业还是很好就业的。只要自己掌握了扎实的知识和熟练的技能，还是可以站稳脚的。
[总目标]不做金钱的奴隶。
（1）总的目标可分解成几个小的目标去分阶段实现。
第一个目标，顺利毕业。参加07年公务员考试，尽自己最大努力考上公务员。积累基本的资金，积累工作经验，提高自己的办事效率及办事能力。同时努力扩充套件自己的人脉关系，为今后事业的发展打好基础。
第二目标，辞去公务员的职位，开始自己的事业。在这个阶段，希望自己顺利找到一家合适的企业，熟悉工作环境，继续积累资金。
完成上述两个小目标之后，自己要开始新的征程。可以选择理财，或是自主创业。
要想像罗伯特。清崎书中写的那样过一个不为金钱所困、清闲自在的人生，需要缩小自己和其它社会精英之间的差距。这些差距包括：
(1)思想观念上的差距。应该终身学习，不仅要学习书本有形知识，还要学习人生这无形的知识。努力改变自己的思想观念。
（2）知识上的差距。书本知识的欠缺只是一个方面，更重要的应当是实践的差距。为了缩小这种差距，需要在学习书本知识的同时，多多思考，在实践中体会书本知识。
（3）心理素质的差距。社会需要百折不挠的精神，而作为一个被人称为“天之骄子”的大学生，缺少的可能恰恰是这一点，往往遇到些许挫折和失败就会退缩。这种差距，需要在实践中逐步消除。
（4）能力和差距。这一点可能是最重要的。为了缩小这种差距，除了在实践中逐步学习外，还要和业界精英保持密切的，以便随时请教和学习。多参加一些培训活动，同时多听听们的讲座，丰富自己的人生阅历，少走弯路。
在具体实践的过程中，应认真总结和不断的反思。只有这样，自己才能够逐步走出困境。才有可能逐步走向成功。
大学期间主要完成以下内容：
（1）学历、知识结构：提升自身专业技能熟练。努力通过英语四、六级、拿到计算机二级证书。与此同时开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
（2）个人发展、人际关系：在这间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。
（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、慢跑、打羽毛球等。
（4）认真备考公务员考试，尽自己的最大努力去争取。
（5）利用闲暇时间阅读。努力弥补自己的不足之处。
在此期间，自己应积累基本的资金，积累工作经验，提高自己的办事效率及办事能力，同时努力扩充套件自己的人脉关系，同时严格要求自己，磨炼一下自己。为今后事业的发展打好基础。
在此过程中，自己不能放弃学习和培训的机会。除此之外，还应该提高自己的涵养。
在有了初步的资金积累之后，我会选择辞去公务员工作。在纺织本行业企业中寻找机遇。找到一家理想的企业，开始自己的职业生涯。在工作过程中，熟悉运转的规律。同时利用闲暇时间去进行场调研，为今后做准备。
工作期间，每晚抽出一个小时，看看理财方面的知识，和关注这方面的资讯。利用部分资金做尝试。
在工作过程中，如果发现自己的知识不足，和需要进一步学习的话，可以考虑一下，继续攻读硕士学位。然后再做进一步打算。
4.创业考虑期
辞去工作，开始进行场调研，试图发现新的机遇。并进行可能性。并未下一步做好思想和资金等个方面的准备。
可以自主创业，也可以选择与人合作的方式。要有，敢于冒险，要有梦想，要有理想。更重要的是及时更新自己的知识体系和信念状态。在创业的时候要给自己留有余地，不至于出现生存危机。同时，在创业的时候力争不给家人带来压力。
备选方案
1.如果没有考上公务员应该找工作。同时调整自己的心态。在纺织本行业企业中寻找机遇。进行资金积累。试图找到一家理想的企业，开始自己的职业生涯。在工作过程中，熟悉运转的规律。同时利用闲暇时间去进行场调研，为今后做准备。
工作期间，每晚抽出一个小时，看看理财方面的知识，和关注这方面的资讯。利用部分资金做尝试。
也可以过一段时间再考。由于公务员稳定，福利好，三金保证良好，所以自己不想轻易放弃。
2.如果发现自己渴望稳定，已经失去了自己创业的
在工作的同时，多接触投资理财方面的，开始投资理财。多参加各种培训班。努力维持良好的状况。
3.如果创业失败的话
在创业的时候要给自己留有余地，不至于出现生存危机。同时，在创业的时候力争不给家人带来压力。一旦创业失败，自己还应该有一定的资金去周转。然后在视社会环境决定自己的发展。在此期间，应进行反省和总结。并不断学习和求教别人，来弥补自己的不足。
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！
好了，范文看过了，我再跟你说说你也要有自己的文章特点，这个我就帮不了你了，但是你说的格式，是这样的，分这几个步骤写，就肯定精彩：
1、确定志向
志向也叫职业定位，是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”定位是人生的起跑点，反映一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划中最重要的一点。
2、自我评估
自我评估的目的，是认识、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
3、职业生涯机会评估
职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括：（1）产业环境；（2）职业环境；（3）巨集观环境；（4）地域环境；（5）家庭环境。
4、职业选择
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。正确选择职业应考虑以下几点：（1）我的优缺点各是什么？（2）我想干什么？（3）我能干什么？（4）环境支援允许什么？（5）自己最终的职业目标是什么？
5、职业生涯路线选择
在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须结合自己的实际，客观考虑并综合以下三个问题，以确定自己的最佳职业生涯路线：（1）我想往哪一路线发展？（2）我能往哪一路线发展？（3）我可以往哪一路线发展？
6、设定职业生涯目标
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等资讯为依据。通常目标分短期目标、中期目标、目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。目标一般为五至十年。
7、制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能方面，采取什么措施你的潜能等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
8、评估与回馈
俗话说：计划赶不上变化。是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

如何才能走出自卑的心里压力

“人比人，气死人”，多给自己好的心里暗示，相信“天生我才必有用”，于工作，三百六十行，行行出状元，总有适合自己的行业，所有人都是从“不会”到“会的”，从“无”到“有”的；于生活，自己是自己的主人，自己活给自己看的，而不是活给别人看的；于情感，自己要找到自己的幸福才对。多看看一些心理学方面的书，多试着和人沟通沟通，时间长了会慢慢好起来的。
如何走出自卑的阴影。我把最有效的五个步骤告诉你，你必须从观念上改变自己。
第一步，经常跟自己说“我真棒！”
自卑，就是因为自己不能正确认识自己，看不起自己，不相信自己的力量，总有一种无力感，做什么事情总是自暴自弃，什么都要依赖别人，结果是什么事情都做不好，都做不成。我说的一点都不过分，那些终日抽菸、酗酒、娱乐而打发自己时光的人，其中有很多都是由于不相信自己能做成大事，对自己已经失去了信心，导致他们这样白白浪费自己的生命。
我听过这样一个真实的故事：一个冷酷无情且嗜酒如命的人，在一次酗酒过量之后把酒吧里自己看着不顺眼的服务员给杀了，结果被判终身监禁。他有两个相差一岁的儿子，其中一个因为时常揹负著有这样一个老爸的强烈自卑而最终也染上了吸毒和酗酒的恶习，结果他也因为杀人而步入监狱。另一个孩子，他现在已经是一个跨国企业的CEO，并且组建了美满的家庭。说起来可能有些人不相信，造成这种差距仅仅只是因为他不把自己有个杀人的父亲当作自卑的负担放在身上，他在做任何事情前不断告诉自己“我有个杀人父亲的事实虽然不能改变，但是我可以改变自己，我依然是最出色的！”
所以，你要经常跟自己说“我一定能行”。做事情的时候，你必须总是想着“一定”这个词语，因为本来你就是出色的，并且你会付之于实际行动。这样做，开始时可能会感到不习惯，时间长了，经过几件成功的事之后，你慢慢就会发现“天生我才必有用”，原来自己一直就是最棒的，一直都是最出色的。
第二步，学会从“小目标”做起。
在你多次碰壁、屡遭挫折之后，你可能觉得自己是个无能的人，因此你感到自卑，做任何事情都会怀疑自己。恕我直言，不要太好高骛远，要确立合适的目标，从小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用“小步子”的方式来调适自己的心理。
我认识一位长跑高手，他在很多比赛中都获得过胜利，于是我就请教他是如何保持充沛体力到达终点的。他笑了笑，告诉我其实他的做法很简单，就是把通向终点的道路分成很多个小段，开始跑的时候他先向最近的一个小段终点前进，当到达时他便鼓励一下自己，这样更有信心跑向下一个小段的终点。这样做的好处是他能很容易达到一个个小的终点，持久保持信心，最终到达整个长跑比赛的终点。
你不能没有“大目标”，你必须有长远的打算，但是，当这些长远的目标制订出来以后，更重要的是多设一些中间目标，一步一步完成，经常用能完成的“中间成就值”来鼓励自己。你得学会在你的强项中获得成功，而成功的经验和积累可以不断地消除你的自卑感，增强你的信心。总之，通过不断的成功会改变“瞧不起自己”的自卑心态，最终你会发现自己找回了久违的自信。
第三步，不要有太强的荣誉感。
你不要有永远无法满足的虚荣心。自卑与自傲看起来距离很大，实际上却是孪生姐妹。一般来说，自卑心理强的人往往有过高的自尊心，他们心理包袱很大，不能轻装前进。在另外一些时候，虚荣心督促你努力奋斗，可是一旦失败，你会比平常还要失望，你的内心所受打击也较之平常要大很多。
你必须明白，这个心理包袱是你自己背上的，是你“自寻烦恼”的结果。 正因为如此，我要你丢掉你那颗虚荣的心，把戴在你脸上的面具彻底揭掉。关于克服虚荣，我会在后面的训练中专门拿出一天时间来帮助你。
第四步，忘掉过去所发生的一切。
你要努力从过去的心理创伤中摆脱出来，不要总是责备自己。让我感到难过的是，很多像你一样自卑的人往往是因为沉浸在过去不能自拔，做事之前总会联想到与这件事相似的经历，如果这个经历是痛苦的，你做事的信心会受到严重打击。比如说你想追求一个漂亮女孩，可是过去的失败经验告诉你这对你来说太难了，于是当你面对那位姑娘的时候，你肯定会怀疑自己的能力，你会感到自卑。所以，争取迅速忘掉过去发生的那些负面的东西，对你来说是非常重要的一件事。
当你想到过去不愉快的事情时，要迅速转移“目标”，要经常用愉快的事情来调节自己。学会改变自己内心的忧愁，这等于铲除自卑产生的土壤。如果你想起了过去不开心的事，那么赶快找点“乐子”吧，看个喜剧电影或是找朋友打打球，让不开心的事从你身边滚开，这种方法对于时常自卑的人来说非常有效。
第五步，扔掉身心缺陷的包袱。
你绝对不能用“有色眼镜”看待自己，更不能用“有色眼镜”看待他人。也许你会说：“我的命运这么悽惨，又能有什么办法呢？”我们可以看看艾德·罗伯茨的例子，他十四岁时感染小儿麻痺症，颈部以下瘫痪，坐在轮椅上，他只能依靠一个呼吸装置维持自己的生命，按照所谓正常的逻辑，艾德肯定会在自卑的痛苦中生活一辈子。
可是，你知道他是怎么做的么？在他二十岁的时候，他终于认识到自怨自艾于事无补，他开始不间断地教育和影响大众，十五年坚持不懈，社会终于注意到了残疾人的权利，如今很多公共设施都设有轮椅走的上下斜道和残疾人专用停车位，商场、超市也设立许多残疾人行动的扶手，这都是艾德的功劳。
你必须知道，社会中绝大部分人都是怀有同情、关心、爱护之心的。我坚信：当你用顽强的毅力获得成果时，社会对你将会更加的尊敬，不必要为一些身体的缺陷而背上瞧不起自己的包袱。
一句话，别给自己太大的压力，“做你自己”。多笑笑，相信自己会做好的。祝你早日走出自卑的心里！

怎样走出失恋的心理阴影

时间会帮助你
不要刻意忘记
做一些其他的事
分散注意力

心理专家教你如何走出失恋的心理阴影

------- 守则1、不要怕别人知道你的处境 失恋时最尴尬的事是尽人皆知。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。 若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆***让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的讯息，我被抛弃了，对方已另有物件。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。 守则2、学会自立自强 失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。 处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶（嫁）一个比原来更好的物件。 守则3、不妨发泄心里的苦闷 任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。 守则4、不可死缠烂打 失恋时，为了挽回局势，绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。 守则5、理智地分析毛病出在哪里

我该如何走出童年的心理阴影？求解答

解读自己问：从我记事起，我的父亲就天天都在我的耳边诉说他几次失败的婚姻，然后就痛心疾首的斥骂女人都是很贱的----叫我的名字的时候，更是咬牙切齿的------这么多年来我非常的痛苦，我知道我的父亲可能有心理阴影——请原谅我这样说，我自幼爱看书，这方面的知识懂一些。我经历过很多生与死，包括我的父亲在我生下来的时候就曾经想方设法的想弄死我——他想要儿子，当我母亲告诉我这一切的时候我问他为什么？他头也不抬地说：没有儿子人家会指脊梁骨！
也许那个年代的农村女孩，都是弟弟做错了事情姐姐挨打骂。如今这些当时的委屈和痛苦，我都已经淡忘了。但是让我到今天都还不能释怀甚至原谅的是，从记事起，我父亲就最爱用轻蔑的语气说，女人做哪一行都只能靠一张漂亮的脸蛋嫁一个有钱人。当我说那些女兵或者女警察的时候，他轻视地看着我说，那也只能靠脸蛋漂亮嫁一个当官的。所以我是多么的渴望自己，好好的读书，就算不能出人头地，也混一个前程给他看看，然后证明给他看，女人并不都是如此无情无义、寡廉鲜耻的。可是可恨的是升初中的时候，他们答应我和弟弟谁的成绩好，谁就继续读书。到头来他们不但想方设法地逼我说不读书，还要狠狠的骂我：你自己不读的！那个时候的我，真的是万念俱灰。我知道读书是自己唯一的出路，我害怕像我的母亲那样嫁做农妇再咀嚼男尊女卑的苦和屈辱。想当初，我母亲对我父亲说：虽然你家弟兄多，可是这个女孩要是有什么三长两短的话，你家也就要断子绝孙了！才打消了我父亲继续对我下手的念头。而这些，他竟然对我毫不隐瞒。我叔叔说，那是因为他不会撒谎。可是我知道，那是因为在他的眼里，他所做的一切是再天经地义不过的。因为我的大姨夫，也是这样做的！每天早上看见初升的朝阳，会发觉自己的人生竟是如此的荒凉，心里纠结似的疼。那年，我十四岁；也就是在那时，我就落下了心口疼痛的毛病。我常常一个人偷偷的哭，不敢让他们发现。我哭自己的前程和人生；更哭我的双亲在我最痛苦无助的时候，给予我的却是谩骂和羞辱。
十六岁，拿到身份证我就逃离似的到省城打工了。踏入社会的时候，我从来都没有庆幸过自己终于离开那个悽风苦雨的家了，而是陷入了深深的惶恐。我依然会在受了挫折的时候，或者想起儿时的一切的时候偷偷的哭。从小父亲对我的恨，让我不知道，我究竟会面对什么样的世界；当我有了自己喜欢的男孩，却深深的自卑自己究竟有没有具备爱别人的能力---所以我总是在发现自己的心思后，匆忙地换工作，用这样远离的方式来保护自己也保护别人不受伤害。我觉得真的好凄凉，我得学会用左手温暖右手。我不停地告诉自己世界不是这个样子的，却拼了命也忘不了童年的一切。
我渴望自己能够挣钱了可以换得他们的一丝怜爱。可是我的父亲说，我一个月两百元的工资，半年了才给他一千！
如今，距我外出打工，已经整整十三年了。这十三年的青春过去了，直到我也已经为人母，才发现，一切根本就不是我的错啊。说是我的父亲重男轻女吗？农村里谁没有这样的观念？可是为什么别的女孩却能够得到父母的呵护疼爱，为什么别的女孩幸福快乐的度过童年，我却过著吃不饱穿不暖还要整天被自己的父母甚至是唾骂的语气打骂不休？天下怎么会有如此的父母？那么是我错了，可是就算是我错了，也该告诉我是哪里错了啊！天下哪里会有人天生就什么都懂的呢？至少，他们也该先教育我，然后在如此的训斥打骂啊！
天下无不是的父母，我只是心疼自己白白浪费了的青春。本该无忧无虑的童年，本该如花美好的少年，我却怎么都无法忘记我父亲说：“女人都很贱”的时候那深恶痛绝的眼神模样，我忘不了他叫我的名字的时候那咬牙切齿的强调-----我还是忘不了，我还是会在受到挫折的时候一个人悄悄的哭，我会万念俱灰；当我听到“重男轻女”四个字的时候，我还是会心痛万分-----
如今，我终于可以流利的说出自己的心事了。这也算是一个进步吧。这么多年来，我尝试过很多方法走出来，可是一触及到童年往事，我就会哭，就会痛得肝肠寸断。痛过后檫干眼泪，我又告诉自己，至少这个世界不是这样。便又继续这样的恶性回圈--------直到今天。我终于问他们，我是不是他们亲生的？我父亲说，我知道，是我虐待了你嘛！我母亲说，怎么不是呢？可是我多么希望，他们告诉我，我不是他们亲生的，这样我还可以想，在这个世界上，还是会有人会很疼我的，因为他们是我最亲的人呢。可是现在，他们说我是他们亲生的，我真的不知道，自己还该想些什么。难道一切真的就怪我自己，是一个女孩？难道一切，真的都怪“重男轻女”四个字？？？？？？？？？？？？？？？！

如何走出“恐艾症”的心理阴影

走出艾滋恐惧症的心理阴影的方法：
1、以接纳的态度学习新知识，了解HIV／AID的基本常识，包括HIV－1的传播途径和发病机理以及相关知识。
2、规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。
3、如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到各级疾控机构HIV／AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和／或意见，对减轻恐惧感会有一定作用；同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。
4、与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧的方法之一。
5、分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。
6、如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。

如何走出事业无成的心理阴影

慢慢来，多付出不求回报，时间长了肯定有效果哦！加油！

当爱结束 女人如何走出失恋的心理阴影

一般来说，失恋总要经过一个雷震似的轰击感、焦灼的痛苦燃烧感和烦躁不安到冲动平息的过程。前两个阶段是“危险期”，有长有短，但只要闯过了危险期，以后就可以逐渐从失恋的痛苦中摆脱出来，走上“康复”之路。所以，你不必绝望，不必着急，痛苦会随时间的流逝不知不觉地慢慢消散。当然，或许在忧郁的某一天，心中还会隐隐地作痛，但毕竟最痛苦的时光已经过去了，你应该欣喜。

如何走出学校的心理阴影

认清自己，大胆一点！以前经历过的或许给我们的人生带来了很大的负面影响，但是我希望你能通过这些经历变得坚强，是啊，受打击了，受欺骗了，你要学会总结经验啊，这些东西它其实也在教会你成长，教会你如何处事。至于你小时候的阴影也是可以走出来的，因为种种原因，亲情，友情，爱情，三方面你都受挫折了。告诉自己，都过去了，你要感谢他们让你学会了爱护自己，学会了如何保护自己。
建议：乐观一点，朋友要交挚友，未来是美好的，不要活在过去的阴影里，相信自己！
希望能帮到你！

如何走出“被小三”的心理阴影

想管自三四自自付才真没起别让自相信真能切孩前夫再婚说明前根本真情赢家拥快乐吧棒
其实很多烦恼都是我们自己想多了
感觉挺累的，不要多想.