睡3个钟 有时候睡十几个钟好像还是很累。有时候睡几个钟都没累还很有精神。怎么睡才能睡的舒服

有时候睡十几个钟好像还是很累。有时候睡几个钟都没累还很有精神。怎么睡才能睡的舒服  

有时候睡十几个钟好像还是很累。有时候睡几个钟都没累还很有精神。怎么睡才能睡的舒服

养成规律的作息时间。成人每日睡眠不要超过8个小时。

为什么有时候睡完特舒服，有时候睡完却好累？

这跟睡觉姿势有直接关系。方位 姿势 还有睡前的习惯都有关。建议睡前一杯牛奶。一个热水澡 睡觉右侧卧。不要蒙头睡觉 因为缺少氧气会导致人体脑部缺氧。睡前不要做激烈运动。回答完毕 建议采纳。哇哈哈。

我是一个高中生，睡9个钟好吗？为什么我睡了9个钟有时候上课还是很困的呢?求解！

困可能是习惯性的，可能是你对上课没有兴趣，到了上课时间就容易犯困

一天睡十几个小时有时候还头疼 睡醒还是困是怎么了

嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚.
主要是因为1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。 4、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 5、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

有时候可以睡16个钟头,好像脑死亡,植物人

你只是有点困，安啦，我有时候可以睡24个小时，那没什么，顺便问下你几岁啊？

有时候很困，一下睡着了，但不到一分钟就醒了，然后很有精神

睡眠一共分为四个阶段，这个应该是第一阶段，轻度睡眠状态，这个阶段个体处于潜水状态，身体放松，呼吸变慢，很容易被外部的刺激惊醒。。。不太确定

怎样才能睡得晚起的早还很有精神？

12点一定要睡着,12点到1点的时候叫做子午觉,子午觉睡一个小时比其他时间睡四五个小时都有效果,所以,这段时间睡觉的话对精神状态最好。 .

每天睡几个钟精神最好`？

尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。 此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。 《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。 研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。 此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。 由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！ 最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。 许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。 所以睡眠多也不是什么好的事情。 希望我的答案能够帮助你，愿你有个健康的睡眠！
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小孩睡十几个钟会饿到胃吗?

宝宝是需要按需哺乳的，长时间睡眠，要叫醒进行喂养的，预防造成生长发育不良。

有时候失眠,有时候又怎么睡都睡不够,怎么回事?有时候觉得很累,睡不够的时候就会有偏头痛的症状.

多吃菊花，熏衣草茶，有助于帮助降火治理偏头痛，实在严重找下中医配些中药条理一下，我也有过类似经历，也是这样治好的！