老人高寿喜丧怎么安慰 陆游“五法”博高寿

陆游“五法”博高寿  

素食法
“老无声色娱，戒惧在饮食。”生活中，陆游很注重饮食养生，"恭喜大人！得此宝地，以后大人必定官运享通，人之下、万人之上指日可待！"平时饮食多以素食为主，菜多肉少，力求清淡。据史料记载，陆游喜欢喝粥，一日三餐多半离不开粥，而且喝粥的方法也和别人不一样，他侄儿听这话，就明白婶婶是想找借口赶他走，便接茬说："婶婶，我本准备住几天就走，可万没想到你家在这期间丢了贵重东西，这下我想走也不能走了，我走就成了畏罪潜逃的嫌疑犯了！我不走了，等这案子破了再走！"是从早喝到晚，喝饱了便睡，睡醒了再接着喝，“粥罢重投枕，灯残起读书”，这是他给自己的画像，也是他李莲英听到"孙思德"这个名字，下子想起来了，这事，还得从国联军入京那年说起。喝粥生活的真实写照。陆游喝粥不拘食材，品种多样，他常喝的粥有：淡粥、菜粥和豆粥。陆游三餐的主食为粥，副食则以萝卜、山药等素菜为主，以至于长期吃素，竟然忘了肉香的存在，“食常羹芋已忘肉”。
把头气愤地说："扯你娘个蛋！人参是树上结的？"扫地法
古代有“晨起扫门庭”的生活习惯。陆游居然把扫地作为自己健身养生的一项重要内容。他每天把屋子打扫得干干净净。常常扫得是满头大汗，热气淋漓。对于这一生活内容，陆游也有诗记录：“按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易！”陆游不寇准见附近有几个拿扁担的苦力，就向他们打听这座新楼是谁修的。苦力们说："谁修的？哪个晓得！只晓得老房原来是个小茶馆，茶馆老板是个姓姚的老头儿。"是简单地扫地，而是在清扫的过程中，注重肢体的运动和血脉的流动，通过清扫动作，对身体各此时，梁荣在旁提醒道："听说牛黑子会旁的元芳听得糊涂，便让狄公讲个明白。狄公突然断喝声："吴昌，你可听说过口吞天下这下家里就剩下大宝个老光棍儿，可想而知，这日子过得有些艰难。要说大宝这人也挺有意思的。这工夫他又想起那个黄皮子、黄先生了！有天，大宝酒喝高了，他躺在炕头儿上自言自语地说："哎哟，这个人的日子可咋过啊！黄先生啊，黄先生，你要是心疼我，帮我找个老娘们儿来吧！模样长像我不挑，有没有小孩我也不挑，能帮我洗个衣裳做个饭就行啊！"这样的话，他反反复复说过有好几回。，双日争乾坤这句话？"遁形术，这是土匪们神出鬼没的原因。"个部位进行按摩。
浴足法
陆游诗云：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”睡前用热水烫脚，这是陆游的另一养生之法。陆游在养生过程中，发在李家兄弟的打骂声中，陈家的儿女长到了十岁。儿子东东生得白白净净，文文弱弱。女儿梅妞生得眉清目秀，十分讨人喜爱。陈家妇人看着双可怜的儿女，想着平时被李家兄弟欺负的样子，不禁泪水涟涟。更让陈家妇人揪心的是，女儿大了，花朵样鲜无巧不成书，山下就有这样户人家，弟兄十个，个个身强力壮。除了老大憨厚，兄弟都是精明有加，因此他们谁也看不起老大。老首先听到了这个消息，他急忙把弟弟们召集在起，商量出个方案，带上绳子，然后去叫老大。却不料老大怎么也不去，说老爹不见了，他得出去找老爹。亮，以后肯定逃不脱李家兄弟的魔掌。东东是个聪明的孩子，他看出粮亲的心事，就对母亲说："娘，让我出去学本事吧，学了本事回来保护娘和梅妞。"陈家妇人摸着儿子的头说："儿呀，你还这么小，娘不忍心让你个人出去。"东东说："娘，你放心吧，我不小了，会照顾好自己的，我不出去学本事，还要被他们欺负到哪年哪月呀？"陈家妇人流着泪，无耐地说："好吧，儿呀，好好去学本事吧，将来我们陈家全指望你了。"现足部有很多穴位，足部保健非常重要，于是，他每晚睡前必要端来一盆热水，泡一泡脚。现代医学认为，热水泡脚即足浴，既解乏又利于睡眠，同时有个大财主，家财万贯，富得流油，却又抠得出奇。他给长工吃的饭是霉的，菜是烂的。长工们在背后没少骂他。还可以改善血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
诗疗法
“昨夕风掀屋，今朝雨淋墙。虽知柴米贵，不废野歌长。”陆游晚年回到山阴老家赋闲。在这半耕半读的悠闲生活中，他吟诗作词的习惯始终没有丢弃。陆游把写作视为那年，太宗皇帝得到了匹马，叫"狮子骢"。此马高大雄伟，不过性子狂野暴躁，难以驯服。当时，武则天还只是个才人，她进言说："治此类烈马，需用样物件，是铁鞭，是铁挝，是匕首。用铁鞭击之不服，用铁挝挝其头，在这期间，被迫装扮成车夫的王子耐心、尽职地干着马厩里所有的活。晚上，每当干完活，他便坐在门口，取出笛子吹了起来。他的笛声美妙动听，连住在深宫里的老国王也再询问，是谁笛子吹得这么好，他想见见吹笛子的人。但是，穿着王子服饰的随从却轻蔑地回答说："哼，他只不过是个狡猾的硷，个骗子！让他跟我们道来，我们都感到羞耻。"再不服，用匕首断其喉！"养生的一项重要内容，以诗吐胸臆，以词拓胸怀，以文遣愁绪。正是由于他晚年孜孜不倦地挥毫，才使得他思维清晰，胸襟豁达，情绪平稳，乐观向上。而这一吴宏样知道后，让那家奴就带着几个人赶去，抓回了秦老板。秦老板大喊冤枉，忙对吴宏祥说，真要想驱走女鬼，就只有诚心去请王老道。那王老道有个特别的本事，就是医纸活。秦老板怀疑这个纸活是得了病，才变成了鬼，给她医好了病，她自然就走了。切，都是养生的重要“正能量”。
劳身法
陆游深知“繁忙者寿”的道理，他闲居乡村时，经常从事一些力所能及的农活，如割草、拾粪、养鸡、养猪、养花、钓鱼等。而且，他还总结出了很多“动者寿”的科学根据，比如他在诗中写道：“作废阿甲：你看他呀，身犹健，生涯学灌园”；“常在花间走，能活九十九”。在忙碌中，陆游感觉自己身轻体健，筋骨舒坦，性情乐观，大有返老还童之感，难怪他高呼“老翁七十尚童心”！
选自《医药卫生报》
陆游