一天只吃一根黄瓜坚持一个月 一天吃一根黄瓜能减肥吗？一个星期能减多少斤？对身体有没有危害？

一天吃一根黄瓜能减肥吗？一个星期能减多少斤？对身体有没有危害？  

一天吃一根黄瓜能减肥吗？一个星期能减多少斤？对身体有没有危害？

1 首先看自己是不是真的肥胖,身高-110,30%浮动,超过才是肥胖
2 如此饮食,严重影响健康
3 适当控制饮食是对的,但重要的是饮食科学合理,影响健康就不好了
4 有毅力非常好
5 健康的身体在于良好的生活习惯,不是一时的事情,是一世的事情
6 方法 管住嘴,迈开腿
7 保持健康每天需要7000-10000步的运动量,散步或慢跑,其他的也行,方便能实施的就是好办法
8按时三餐,米面2蔬菜6肉2,18点后尽量不吃东西,每餐8-9分饱就可以了
9 饭前吃点蔬菜汤,减少饭量
A 长期坚持,远离垃圾食品
B 本人2月减少8KG,原以为喝凉水也要涨胖

只吃黄瓜一个星期能减肥吗

减肥不能不吃主食容易虚脱或者休克的，可以少吃

能达到减肥的效果，但是会对身体造成损伤。合理的饮食，控制食物的卡路里的摄入，加入适当的锻炼（需要有 时间），就可以健康减肥。

吃一个星期的黄瓜能减肥吗?

最好不要这样 适当节食 要不然反弹太快

每天吃黄瓜一个星期能减多少

每天吃黄瓜这种减肥方式有一点极端了，你最好把饮食和生活管理好在，不要一味的追求快。
不然刚刚瘦了5斤，吃了一点点饭然后有反弹回来 7斤，得不偿失啊

一抹瘦真能减肥吗对身体有危害吗

吃药减肥也能瘦，但是你要有毅力控制自己少吃饭，不然很快反弹了，而且更胖，没有运动减肥好一点

一天三个苹果,吃一个星期能减肥吗

这样 会让你缺少许多人体所需要的东西，伤身体的减肥，有效果但无益。建议运动减肥，去健身房，一周几次的，让自己出点汗，很快就能减下来，还可以塑造体型！

一个星期吃黄瓜和水果能减多少斤阿？

正常4 5 斤``多了就8斤

一天跳绳一万次一个星期能减肥多少斤？

任何减肥运动都要科学适度。
跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成 肌肉腿。
跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的 速度，可 在3个月内减少10磅；
跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；
游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

吃一星期黄瓜能减肥吗

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。