格温妮丝·帕特洛 goop 超越袁姗姗 被格温妮丝帕特洛的腹肌惊到！

超越袁姗姗 被格温妮丝帕特洛的腹肌惊到！  

超越霉霉 成为ins粉丝第二多的女星竟然是她

《危险女人》巡回演唱会上的Ariana Grande Ariana Grande如今粉丝数达到9890万，仅次于排名第一的赛琳娜-戈麦斯，后者如今拥有1.12亿粉丝。泰勒-斯威夫特曾是Instagram粉丝数量第二多的女星 如今粉丝数排名第一的是赛琳娜-戈麦斯 为了庆祝自己粉丝数的突破，近日Ariana发布了一张正在演唱的黑白照片，摄于波士顿，图片旁边还标注了数颗心。Ariana Grande通过ins发布的黑白照片 而之所以在最近粉丝量猛涨，最可能的原因就是Ariana Grande的“危险女人”巡回演唱会，另外还有她表现出色的新曲，如今她有两首歌进入Billboard前100。近日牛牛还身着白色胸衣与亮片短裙，登上了《Cosmopolitan》最新一期的杂志封面：近日她还登上《Cosmopolitan》杂志封面 来看看她的精彩Instagram照片，秀霸气舞台照、秀宠物、秀恩爱、秀时尚造型……让人们360度了解这位姑娘，见识到她的霸气与可爱：Ariana Grande的Instagram照片 Ariana Grande的Instagram照片 Ariana Gr

宁泽涛被国家队开除？你能练出他的腹肌才是正事

为此，编辑并不想说什么，不论“关于宁泽涛返回海军队训练的函”的红头文件是真是假，无论宁泽涛是否未经批准私自代言广告，不服从国家队竞赛安排。作为局外人，无需操心。倒是宁泽涛高颜值又天生衣架子，还是有很多地方值得“再造”的！对他未来的发展，我们依然可以满分期待！比如，他为某些时尚媒体拍摄的大片，代言的广告，或是出席一些活动时的造型，都让男士拉仇恨，让女士垂涎格温妮丝-帕特洛简介，小小鲜肉竟如此魅力四射。 尤其是八块腹肌，和人鱼线，更不是一般男士一朝一夕就可以拥有的。想要“穿衣显瘦脱衣有肉”，拥有宁泽涛的身材？不妨下班回家就练起这8个动作，撑爆你的胸腹肌和人鱼线吧！ 1234建议每个动作做做3-4组，每组20-30次，组件休息15-30秒。当然也可根据自己身体状况来进行调整。 5678

袁姗姗羽绒服穿5年 这些大咖们也都曾一件衣踏遍时尚圈

15年男保姆16年黑粉对于露一次面就会换一身衣服的袁姗姗来说，这实在是太难得了。而很多咖级的明星们也都很喜欢穿旧衣，比如之前提到很多次的刘嘉玲在49岁生日上，刘嘉玲就身穿19年前的旧衣与梁朝伟甜蜜现身，这件衣服正是出席金马奖时与梁先生同走红毯穿过的。刘嘉玲在出席活动时也曾被曝出所穿衣服是18年前金马奖红毯的着装。18年如一日保持自己的好身材，着实是不得了。还有凯特王妃开始遵循王室的古老传统“旧衣新穿”，这件Temperley的黑色蕾丝长裙，凯特王妃的穿搭次数已达到三次之久。这件红色外套，跟随着王妃出席各种活动，随便换条腰带，一个手包，就轻松搞定。从11年开始已经穿了5年了。第四季《我是歌手》总决赛上，李玟一袭红色高叉露背旗袍惊艳全场。这件旗袍是她15年前在奥斯卡颁奖典礼上表演时的演出服，我是歌手总决赛又翻出了这件意义非凡的战袍。看着台上一袭红色旗袍的李玟，脑海中瞬间跟当年奥斯卡舞台上的她相重合～时光流逝，但美人依旧，遥想41岁的你还可以塞进26岁时的衣服吗？恩...我不敢想......在娱乐圈中像李玟这样喜欢穿旧衣的人不在少数，你可以说她们节俭，你也可以说她们太“

当特朗普女婿脱掉衣服，六块腹肌简直太晃眼

帅气的杰瑞德抱着萌娃老三，伊万卡秀着大长腿，一家人的颜值都这么高，平时在镜头前，杰瑞德都是正装精英的画风，如今当他脱掉衣服露出腹肌后，你就知道什么叫真正的高富帅！杰瑞德·库什纳(Jared Corey Kushner)，1981年1月10日出生于美国新泽西州，他的家族在美国相当有实力。虽然是含着金汤匙出生，但杰瑞德从小就受到犹太父母的严格教育，丝毫没有富二代的狂妄。杰瑞德被称为是商业神童，除了有家族的影响格温妮丝-帕特洛简介，他自己也非常拼。以优异的成绩从哈佛毕业后，他又同时攻读纽约大学的MBA和法律双硕士学位。在父亲因为商业官司锒铛入狱的时候，作为家里老大的杰瑞德扛起了整个家族的重担。在短短几年内，让库什纳公司实现了盖茨比式的东山再起。下面是杰瑞德在事业方面所取得的一些成就，简直就是神一般的存在：2006年，25岁的杰瑞德用约1000万美元家族基金买下老牌报业《纽约观察家》媒体集团。同年底，集团花费18亿美元买下位于曼哈顿中城41层高的五大道666号办公大楼，创造了当时全美独栋办公大楼成交价最高纪录。2008年，杰瑞德正式出任库什纳地产公司(Kushner Properties)C

行走的肌肉杨坤 教你9种撕裂腹肌的方法

杨坤今年已44岁，但身材保养的非常好，手臂粗壮，肩宽背厚，胸肌也明显大了不少，满身肌肉荷尔蒙爆棚。再看看年纪相差3岁的高晓松老师，几天前发布的床照自拍，暴露自己肥嘟嘟油腻腻的肉肉。所以你是想到40岁的时候，做杨坤老师这样有型，穿什么都是“天生衣架子”的人呢，还是想做高晓松老师大肚腩，肌肉松弛的样子呢。想成为像杨坤老师一样有型的男童靴，看过来，教你9种撕裂腹肌的方法，在家练练吧！以下都是家用训练动作，只需要用到一个健身垫子，动图为几个简单的动作适合新手锻炼，每个动作45-60秒，做2-3组。

有了这7个动作 你还怕练不出诱人的腹肌人鱼线？

腹肌，可以说是最让女人倾倒的肌肉。看到男神们的腹肌人鱼线，你是不是也想要拥有呢。今天编辑就来为大家推荐7个实用的锻炼动作，建议每个动作做2-3组，每组10-30次，组间休息一分钟。大家可根据自己的身体状况来进行锻炼。准备好就开始行动了哦。NO.1 仰卧举腿 NO.2 靠背举腿 NO.3 哑铃负重体侧屈 NO.4 负重转体 NO.5 仰卧负重卷腹 NO.6悬垂收膝 NO.7 侧卧周碰膝 坚持以上7个健身动作，你也能拥有完美腹肌人鱼线哟！

袁姗姗玩起“下半身失踪”穿法 美得我措不及防！

袁姗姗袁姗姗绝对是最近玩“下半身失踪”的最佳人选之一，最近一件藏蓝色绑带毛衣，肩背Hermes白色手袋，下穿蓝色毛边牛仔短裤，脚踩白色系带休闲鞋。颜色舒服又简约时髦，这种毛衣搭配短裤秀美腿的穿法，希望你们赶紧学起来。第二套“下半身失踪”LOOK就是用过膝靴来衬托，短裤直接搭配过膝靴，美得过于惊艳！还有这套，袁姗姗选择了一件廓形的卫衣搭配短裤，瞬间拉长了大腿的比例，这种搭配小心机好学又极容易穿出不错的效果。这套也是用长款毛衣搭配的牛仔短裤，露出短裤的一点点边，大长腿立显。看来“下半身失踪”真心在这个季节可以狠狠的玩一下搭配！

坚持练好这8个动作 你也能成为腹肌男子汉

凭借超强的体能和运动天赋，蒋劲夫在节目中的表现令人印象深刻。听说身边很多妹子都被蒋劲夫圈了粉呢！试问，这样一位：身高一米八，阳光又爱笑，有着8块腹肌，热爱运动的大男生有谁会不爱呢？穿衣显瘦，脱衣有肉，说的就是他！要知道好身材可不是从天上掉下来了，夫仔的日常就是各种锻炼：好啦，只羡慕不锻炼是不OK的。想要吸引到妹子们的注意，或许，你可以先从健身开始。一起来看看Youtube上人气超高的亚洲健身达人Mike Chang的示范，教你如何快速练出迷人的腹肌。而且这8个动作，简单易学，在家就能练习，特别适合健身新手。建议每个动作做10-20个，做2-3组。动作与动作之间尽量不休息，组与组之间休息1-2分钟。大家可以根据自己的身体状况，进行适量调整。具体示范 动作一：仰卧卷腹+单脚起 动作二：仰卧交替肘碰膝 动作三：仰卧直腿卷腹 动作四：仰卧屈膝分腿卷腹 动作五：仰卧屈膝半身起 动作六：仰卧交替肘碰膝 动作七：俯撑左右交替提膝 动作八：平板桥