如何制定新年度计划 如何制定出更有效的年度计画？

如何制定出更有效的年度计画？  

（文/Jennifer Twardowski，译/肉垫）

?在新年的脚步越来越近的时候，我们很多人都在着手制定自己的新年计画，与此同时，也有一大部分人正在反思他们去年制定的年度计画，而我，便属于后者。

在2014年开始的时候，我写了一张年度计画，上面列满了我在28岁之前想完成28个计画（因为我的生日在新年之后的几天）。在这过去的一年里，我的确吃了更多的蔬菜，去美国吃了涮涮锅，去Napa谷品了酒，得到了一台新电脑，让自己的生活更有条理，游览了LA，在《赫芬顿邮报》上发表了更多的自己创作的沉思录。

虽然我确实的实现了这些计画，但是计画列表上还有很多计画没有实现。结果是当我浏览这份计画时，我的内心深处批判的产生了「你真是一个失败者」之类的想法，这些想法让我变得有点沮丧。

但之后我在我的旧房间四处晃悠时发现了一份我的2004年的年度计画，这份计画和现在的有点不同。虽然我依旧是列下了一些类似于「在毕业之前参加Quill and Scroll 荣誉协会」之类的目标，但它们并不是我年度计画的一部分，我写它们时带着这样一种态度，如果我完成了，那么可喜可贺，但是如果没有做到，也只是我的一个想法罢了。

因此，在我2004年的正式年度计画里我只写下了一些像是「变的更积极乐观」和「拍更多的照片」之类的简单的事情。

而且你知道一件关于我2004年的年度计画的有趣的事吗？我记得在我回顾这份计画时，我发现计画里的每一项都被我完成了！我的简单书写年度计画的方法大大的帮到了我，这让我决定像过去那样制定新年计画。

所以这里有大约三点关于制定更有效的年度目标需要遵循的内容：

首先扪心自问：我想要如何成长，如何变得更好？

总的来说就是，相比于去年来说，在临近的这一年里你想怎样变得更好？变的更积极乐观？变的更宽容,善于释放自己愤懑的情绪？变的更善于在人前展示自己？变的更善于传播自己的思想而不是强迫别人接受它们？变得更加善解人意？

然后继续问自己：有什么事情是我想做却一直没有做的或者想更多的体验的？

比如说一直想要学习如何绘画却始终没学？曾经想写一本书却搁置了很长时间？锻炼的时候是否觉得加大运动量是一个好主意？想要开始跑步或者练习瑜伽？想要去更多的地方旅行或者至少开始制定更多的旅行计画？

请务必保持目标清单的简短！

我们制定新年目标的问题在于我们可能会列出10条，20条甚至30条我们想要做的事，这个量太大了以至于让你实际完成他们的可能性微乎其微。反之，如果目标清单很简短的话，那么在一年之中记住它们的所有内容相对而言就会变得更简单，会让你大脑中时刻有一个关于年度目标的动态的列表。

综上所以请保持你的清单内容不超过八条，越少越好。

根据我的指导方针，下面附上关于我来年的新年目标：

·进行有规律的瑜伽练习

·写一本书

·均衡营养的饮食

·倾注更多的时间用于冥想和祈祷

现在就行动起来！

根据我上文分享的注意事项，为即将到来的一年制定一份新年目标。然后在下面的评论栏里，列出至少一条关于你的新年目标。

本文经由肉垫翻译，非商业转载请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：wayne.wu of time

【计画】