如何提高自信的十大方法 提高自信有哪些好方法

提高自信有哪些好方法  

提高自信有哪些好方法

我个人建议：
第一步，你先吃好，喝好，睡好，锻炼好身体 。只要人健康，精气神就足。
第二步，做事不要急躁，要谋后而动，做到有的放矢。
第三步，做任何事，都不要有后悔二字。只要做了，就要勇敢面对。
一个健康，做事稳重，敢作敢当的人，做任何事都底气很足，做事就好比捏死只蚂蚁那样，信心十足啊。

提高体质有哪些好方法?

增强体质,要增强运动量,多吃水果与蔬菜,不要偏食.进行体育锻炼。 这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使面板合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、回圈系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加

提高记忆力，有哪些好方法？

下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识物件索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的物件，也能避免遗忘。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力？ 一、 平心静气--首先使大脑安静下来。 二、 疲劳会降低大脑的工作效率。 三、 必须自信"一定能够记住" 四、 要找出适合自己特点的记忆方法。 五、 对记忆的物件要有兴趣 六、 强烈的动机可以促进记忆。 七、 和愉快的事情相联络容易记忆。 八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。 九、 细致地观察能帮助记忆。 十、 充分理解被记忆的物件 十一、 用形象来掌握被记忆的物件。 十二、 把互不关联的记忆物件编成歌诀有利于记忆。 十三、 辨别特征记忆法。 十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。 十五、 调动身体各器官协同记忆。

学习总是记不住知识，建议去看看全脑开发巨人里面的学习方法，是卓领天下集团研发的，包括“思维导图”“超级记忆”“潜能开发”“快速阅读”四大方面，中国脑力开发第一品牌。记忆能力、思维能力、阅读能力等方面都能提高，学生的学习能力提高，商务人士的思维能力也可以很好的锻炼。可以去这上面问下zhuorentang.COM

提高免疫力有哪些好方法

学会科学饮食，每天适量运动，快乐心情，良好睡眠，戒菸限酒。

小学写作如何提高，有哪些好方法？

一、学会观察。
生活是写作材料的源泉，观察是写作的门径，一切外部资讯要通过观察才能进入大脑。材料来自平时的生活实践，不能靠临时的观察体验。只有热爱生活，并且善于观察的人才能从生活中发现许多可写的素材，并产生强烈的写作愿望。还要教给学生基本的观察方法，以此来观察奇妙无穷、色彩斑斓的大自然，多姿多彩的社会生活。小学生的思维以形象思维为主，他们的情感总是在一定的情境中产生的。为了提高作文水平，还必须有意识的为学生创设语言环境，做到“有话可说，有话要说”，激发学生的写作情感。
（一）从玩中观察。
玩是孩子的天性，让学生从玩中观察自己喜欢的事物，他们观察的会更加仔细，记忆更加深刻。如：这次我们学校组织学生到三亚组织旅游，我便让学生在玩的过程中观察，回来要把观察到的写下来。接下来就要在作文课上“说”，让学生把自己把观察到的说出来，如果介绍不够准确、详细，大家还可以互相补充。最后要求学生把自己所说的写在作文字上。观察比较后，学生自然会“有话可说，有话要说”。教师还可以设定更多的让学生在玩中观察的情境，以利于提高作文水平。
（二）在活动中观察。
小学生非常好动，所以教师可以组织学生多进行一些活动，如“朗读比赛”，“篮球比赛”，“辩论赛”等。通过这些活动，可以让每个学生都亲身体验，仔细观察，只有这样才能把自己想写的表达出来。这样也激发了学生对生活的热爱，激起了浓厚的写作兴趣。
二、重视阅读积累。
《语文课程标准》在“阅读目标”中十分强调语言的积累，并对此进行了量化的规定。从课标对阅读积累的具体要求可以看出，积累对于引导学生学习、写作文起著十分重要的作用。
（一）课内阅读，是加强阅读积累的主渠道。在阅读教学中，我们要引导学生用心去品读、理解、感悟每一篇作品。要充分调动学生学习的积极性，给予学生足够的阅读时间，让学生边读边思考，边读边画，自读自悟。然后再与同学们交流、探讨，从而理解词句，体会文章的思想感情，还可以学习里面的精彩语句和片段。
（二）课外阅读，也是加强阅读积累的渠道。学生应有选择地阅读，要读一些知识健康的，对学习有帮助的，在读中记一些好词、好句、名言警句、名人轶事等，分类整理在笔记本上，为写好作文做好铺垫，还要借鉴文中的表现形式和写作技巧，把这些融汇在自己的作文里面，作文水平也会相应提高。
诚然，作文水平要提高，应引导他们尽可能提高阅读水平、尽可能提高阅读面。有了足够的阅读积累，才有源头活水，写作文时才能文思泉涌，否则，即使搜肠刮肚也是难以成文的，文章就会写的更精彩生动，更有说服力，也就更有吸引力。
三、想象。
《语文课程标准》提出了“激发学生展开想象和幻想，鼓励写想象中的事物”。而且想象已经被人们形容到“人类没有想象如同鸟儿失去了翅膀”，因此写作过程中学生应运用想象和幻想。只要运用一定材料通过构思，注入自己的情感，根据所设情境，运用想象与幻想让他们设身于情境中，心往神驰，灵感一来再运用适当的修饰语加以整理，就可以完成一篇作文。
我在教学中就曾经上过这样的作文课，第一节课完全是学生说，第二节课是写作课。第一节课，同学们积极发言，说出了二十年后他们的理想和愿望都已经实现。如：有的说自己的理想是当大老板，二十年后，自己拥有了汽车、别墅，还有很多很多的钱，他又回到了母校，为学校捐出了五十万元，重建一个美丽的校园，让学生能在宽敞明亮的教室里上课。还要拿出一部分钱捐给希望工程，让那些没有钱上学的孩子重返校园，将来为祖国贡献力量，成为国家的栋梁之材。还有的学生说二十年后自己发明了一种玻璃鞋，这鞋用途特广泛，还可以随着主人的需要去变化。
在作文教学中，培养学生的想象力可以拓宽学生的写作空间，提高写作水平，提高创造性思维水平。
四、学会修改作文。
修改作文对每一个学生来说都是一个大难题，有的学生根本不改，有的学生即使去改，也仅仅是修改几个错别字而已，对于语句是否通顺，内容是否完整，不知怎样去改。为此，我针对以上情况谈一下修改作文的方法。
（一） 看中学改。教师可把典型作文用投影显示，当众讨论修改，让学生通过看来学习修改。
（二） 相互评改，博采众长。每一名学生无论他的学习成绩好坏，他的作文都有值得别人学习的地方。成绩好的学生能在成绩差的学生作文中找出优点，成绩差的能在成绩好的作文中学到写作文的方法及好词好句。这样，他就可以互通有无，取长补短，把优点用到自己的作文中去。

（三） 让学生学会倾听别人的建议，自改作文，要让学生学会“听别人的建议，领会要点，把不理解的地方向对方请教，就不同意见与人商讨”。这不是由其他学生将作文改好，而是提出建议，让学生根据建议修改自己的作文，这样，作文既能保持自己的特点，又能融入别人的优点，让每个人的作文水平和修改能力都能提高。

总之，提高小学生的作文水平是多方面的，教师应采取灵活多样的教育教学方法，充分激发学生的想象力和积极性。在提高小学生作文水平的同时，让广大学生既学会做人，又学会写作文。

提高QQ空间人气有哪些好方法？

新增心理咨询师为好友连线 友情连结 或者连结心理咨询师的圈子连线

提高人的记忆力有哪些好方法

记忆用形象、谐音等（自己适用的）方法，作辅助，效果较好。 记忆力，与身体强弱有关系，但与记忆方法有更大的关系，记忆方法除了死背硬记、反复记忆等外，还有很多的方法，如形象、谐音等，结合自己选用，只要方法得当，就能记得牢。 我给你讲一个听来的故事： 说过去私塾里先生要学生背圆周率，布置好后，先生就自己上山与和尚喝酒去了，喝酒回来要检查学生完成情况。学生每次死背硬记，都记不牢，因此每次都受老师挨打。 有一次有个高手找学生玩，教了一个方法，学生全部都会背了：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦杀吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。。。（3.1415926535897932384626…） 他用的这个方法，就是形象记忆法。 还有学英语，用这个方法，我说了后，可能你想忘都忘不了，请试试看：Chill寒冷，这个词，你把想像拼音成“吃”（Chi）两根冰棍（ll），就“寒冷”了。怎么样，好记吗？

提高自信的方法有哪些？

第一.我知道，我有能力实现人生中的明确目标；因此，我要求自己坚持到底，继续前行，在此，我发誓要把这种力量变成行动。
第二.我知道，心中的主宰意念终会以外在、实际的形式表现出来，并逐渐转化为实实在在的事实；因此，我每天要花30分钟集中意念，想象自己理想中未来的样子，从而在心中形成一幅清晰的影象。
第三.我知道，通过"自我暗示"原则，我心中积存已久的欲望，终究会经过某种能实现目标的实际方式表现出来；因此，我每天花10分钟，要求自己培养自信心。
第四.我已经清楚地写下一生中确定的主要目标，我一定要不断努力，直到培养出实现目标所需要的足够自信。
第五.我完全明白，财富与地位只有建立在真理与正义的基础上，才会持久；因此，我决不会去做有损于他人的事。我要靠发挥自身的力量以及与别人的合作，实现成功。因为我愿意为他人服务，别人与将乐于为我服务。我会摈弃仇恨、嫉妒、自私和讥讽，我要对别人奉献一份爱，因为我知道，用消极态度对待他人，我将永远不会成功。我会信任他人、信任自己，从而换取他人对我的信任。
最后，把这份自信祕诀铭记与心，每天背诵一次。我深信它将逐渐影响我的思想与行为，成为一个自信与成功的人。

提高英语词汇量有哪些好方法?

造房子用的是砖，说话用的是词，单词就是语言的基础。要提高英语词汇量的一个很必要也是非常有效的方法就是背词汇手册。虽然市面上各种词汇手册铺天盖地，但是面对密密麻麻的单词，学生们还是感到头痛。 下面介绍一些背单词的绝招，应该对正在“词海”中挣扎的你有些帮助。 大浪淘沙法： 如果你的目标是一天记住100个单词，那么所需背诵的单词数量最好要达到500个。因为人的记忆力是有限的，所以不要指望只背20个单词，就能记住全部并且永远不会忘记。将每天背诵的数量定在500个，虽然你实际记住的也许只有100个，但是这100个一定是你记得最牢的。 把没有记住的单词继续放到第二天的计划中，这样天天坚持，就会看到成效。这个方法好比用筛子过滤沙砾，虽然漏掉的是大多数，但剩下的却是精华。要在短时间内背出大量的单词，必须“以量取胜”，持之以恒。 词根词缀法： 这个方法基于英语单词的构词法，靠分解单词来记忆。每个英语单词都可以分解成一个核心词根，和字首或字尾。例如在view（看法、景色）这个单词的基础上，加上表示“再一次”的字首re，就是“复习”的意思；加上表示“人物”的字尾er，就有“观众、探视器”等的意思。 这是一种比较高效率的记忆方法，认识一个词缀就会帮助你认识很多单词，做到举一反三。但前提是，你必须先学习和掌握一定的词根、词缀的意义。 回圈往复法： 把所要背的单词分组，比如每组100个，共50组。第一天，背第一组的100个；第二天不要急着前行，先用比前一天快一倍的速度把第一组的单词过一遍，然后再看第二组的单词；几天以后再复习第一天的单词，以此类推。