为什么有些人放不开 打球的时候很没自信，不敢出手，放不开。打完很失落，很后悔

打球的时候很没自信，不敢出手，放不开。打完很失落，很后悔  

打球的时候很没自信，不敢出手，放不开。打完很失落，很后悔

太自卑，不要把输赢看的太重，只当是锻炼身体，愉乐而以，心理暗示自己我能赢，我会赢家好了，不信你试试灵不灵。

打球放不开，不敢做动作

心里素质不是太好，多在人多的地方打球，打球时注意看防守者，你可以找机会在你认为对家防守弱的人上突破，等打出感觉了，敢做动作了，就打的顺手啦。另外，在打比赛的时候和平时打野球不一样，打野球的强度要比打比赛低，所以在打比赛时你要用巧，多注重晃动，交叉步，还有和队友配合，记住你控球时要掌握场上节奏，切莫着急。最后祝你能越打越好。相信自己！

打球的时候没什么自信，有很多动作都不敢做，为什么呢？

我给楼主分析一下
1.技术上的（包括身体，和篮球的技术）：可能楼主的篮球技术不够娴熟，所以导致玩球的时候怕被别人笑话.
2.心理上的：这个是最重要的，因为人得行为就是大脑控制的，比如：大脑叫你软弱你就软弱，大脑叫你坚强就得坚强.但是大脑是咱们自己的，咱们可以改变它.
楼主球技不好没关系，可以练习，练好球技你就可以发挥自如，俗话说艺高人胆大嘛！但是打球的时候一定要放开点，不要拘谨，你跟别人没有什么不一样，别人也是吃饭拉屎，所以归根结底，病根还在【自信】上
首先要自信，没有自信在这个社会上什么都做不了，你甚至想你是这个世界上最强的，即使有点自大但是也比自卑强 .
【楼主一定要干掉你懦弱的心魔】
做什么事情都要像男人一样，要有勇气战胜一切的信心，何况是打篮球高兴的事情，那还有什么可不自信的呢？

打球的时候很多痰

有鼻炎了。痰也就是鼻子里发炎的地方分泌的脓性分泌物。这些脓性分泌物被运送到鼻咽处的时候由于过于粘稠而粘附在了那里，从口中吐出就成了痰。冬天的时候鼻炎加重，痰就会多些。打球的时候大量吸入气温比较低的空气，也会刺激炎症处增加分泌物。
如果你平时觉得鼻子里有黏黏的东西，有鼻屎，鼻咽处也有异物感，想咽却咽不下去。或者是在吃热食的时候有鼻涕。只要符合上述表现之一，就是鼻炎引起的。鼻子里炎性的分泌物被运送到鼻咽处就粘附在了那里，出现异物感。通过口腔排出就成了痰。这些分泌物含有大量病菌和有害物质，长时间粘附在那里就会造成咽喉发炎，也就是我们所说的慢性咽炎,严重时表现出咳嗽症状。看了下面的资料你自己就知道该怎么治疗了。
鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒恶化或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而行成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性回圈。
同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。这些鼻涕便不断刺激鼻咽组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状，分泌物从口中吐出即成了我们所说的痰。所以咽炎通常伴随鼻炎发病。
最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻腔内由先前的恶性回圈转为良性回圈，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。刚开始洗的时候如果想早点见效，可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。
用药的话，药物只有短暂的消炎作用，而长期使用会不断增加细菌的耐药性，对今后的治疗和整个身体都不是好事。
洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染性和传染性疾病的效果都非常明显。也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。

打球很没自信心怎么培养？

多鼓励自己

打篮球的时候，我都不敢放开手去打```

首先，你应该判断到底是你太强壮还是你的动作确实犯规了或者有一些不干净的小动作（很多时候，自己有小动作，自己都没察觉）。
如果是你太强壮的话，那很好办，碰到瘦小的强打你，你只用站桩就好，不用使劲顶他。反正他也顶不动你。
如果是你动作有问题的话，那你就要好好检讨和改进了。

什么打球的时候总是不敢过人？

一：脚步。（注意你的第一步过人的脚是哪个脚。交叉步过人最好。）
二：观察。（配合假动作，多看看爱佛森的变向动作）
三：运球。（平常多练习左右手低运球。两个胳膊伸要尽量伸展。配合脚步的动作。）
四：速度。（不用解释了）
五：信心。（不用解释了）
六：祝努力。

很刺激心情吗!打球的时候

看你那天的状态了，我记得大学时候有一天下午我去打球，半场四对四，那天手感出奇的好，投疯了已经，怎么投怎么进，搞得对面的四个人一起防守我一个人。这种状态十分少见，但如果有，就真的很刺激。

打球的时候很会出汗是不是肾亏

打球时候出汗是正常的新陈代谢，不出汗才有问题。至于肾亏，肾亏是肾虚、肾气虚的俗称。肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗精、阳痿等，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚。

为什么我打球的时候不觉得累，打完球再洗澡就会很困？

个人感觉这是个普遍现象，我打球的时候，哪怕打球时间特别长，但也没有很累的感觉，可是有时候一回家，连洗澡的劲儿都提不起来，或者是洗完澡床上一躺，累死累活的样子，其实这个和运动时消耗的热量是有关系的，当时消耗的热量在你身体和精神高度集中的时候，是没有明显感觉下降的，当你放松下来时，会感觉热量的消耗产生的效果，偶尔还会产生轻微的眩晕，这是很正常的情况，及时的补充些食物，不用担心。