如何进入佛陀之心 佛陀之心（节录）

佛陀之心（节录）  

序言及目录序言及目录一行禅师，国际知名禅师、诗人、学者，1926年出生於越南，为越南临济法脉第四十二代传人。1967年，一行禅师被美国黑人民权领袖马丁·路德·金提名为当年诺贝尔和平奖候选人。一行禅师通晓越、英、法及中文，迄今已出版佛学论述、诗集、小说、戏剧、传记等上百本著作。本书是一行禅师以自身的禅修体悟以及深入浅出的笔法，将佛法浓缩成一篇篇贴近生活的禅修指导，对佛教的基本教义做了最生活化的阐释。本书直探佛法心要，阐释了四圣谛、八圣道以及二谛、三法印、四无量心、五蕴、六波罗蜜、七觉支、十二缘起等基本佛法的义理，配合佛教经典，辅以图解，而且还揭示了身体力行的诀窍。对於想安顿身心的读者来说，这是一本贴近佛陀本怀的生活佛法书。目录第一部  四圣谛第一章  进入佛陀之心…………3第二章  初转法轮…………6第三章  四圣谛…………9第四章  理解佛陀的教法…………12敞开心胸，接纳法雨 / 12辨识真正的佛法 / 13教法如同指月之指 / 16第五章  一切皆苦吗?…………19佛陀并未教导「三苦」 / 19「三法印」是指无常、无我、涅盘 / 21以正确的名称指出苦因 / 22第六章  停止、平静、休息、疗愈…………24正念分明，停止习气 / 24学习平息情绪的艺术 / 25让身、心休息而获得疗愈 / 26第七章  体会自己的苦…………28四圣谛的三转十二行相 / 28正念地饮食 / 31以佛眼观看，不受六尘的毒害 / 32深入观察意志的本质，活在当下 / 34意识摄入毒素，如三百利刃刺杀自己 / 36修习正念，知苦断集 / 37第八章  证得安乐…………40直接面对苦，体证苦、乐不二 / 40修行圣道，以去除苦 / 42四圣谛相互依存，本是一体 / 43四圣谛的新顺序 / 44第二部  八圣道47导论  认识八圣道…………49第一章  正见…………51正见是坚信人能转化自身之苦 / 51摆脱错误的「想」，如实照见事物 / 52陷於实相的概念，就失去实相 / 54修习正念的生活，展现八圣道 / 56第二章  正思维…………59我思，故我不在 / 59与正思维相关的四个练习 / 60以善思取代不善思 / 62第三章  正念…………63培养正念，即培养内在的佛 / 63正念的奇迹 / 64第一念处——於此身中念身 / 67第二念处——於诸受中念受 / 71第三念处——於心中念心 / 72第四念处——於诸法中念诸法 / 75佛是整天保持正念的人 / 80第四章  正语…………82正念第四学处——正语 / 82以正思维说正语 / 84正念地倾听，重启沟通 / 84慈悲地倾听 / 86修习静默，到处有奇迹 / 90第五章  正业…………92正业是尊重生命，停止杀害 / 92正业是促进社会正义 / 93正业是为自己的行为负责 / 93正业是正念地饮食和消费 / 94正业的基础即正念 / 96第六章  正精进…………98正精进与邪精进 / 98修习四正勤，断恶修善 / 99感受喜悦，自发精进 / 100转化苦为慈悲，即正精进 / 102第七章  正定…………104以正定培养专一的心 / 104修习九次第定，转识成智 / 106接触究竟向度，与佛同行 / 109第八章  正命…………112符合慈悲的谋生之道 / 112正命是我们的共业 / 114修习正命即修习正念 / 115依「正念五学处」而修行 / 116第三部  其他基本佛法119第一章  二谛（两种真理）…………121舍弃娑婆则无涅盘 / 121体会相互依存，调和二谛 / 122透视世俗谛，洞悉胜义谛 / 124去除我、人、众生、寿命的概念 / 126超越概念，体会真实的存在 / 128第二章  三法印…………130第一法印：无常 / 130第二法印：无我 / 132第三法印：涅盘 / 135以「八不中道」破除概念 / 138依契理、契机的准则说法 / 140依「四悉檀」知佛陀开示的方法 / 141以「四依」为修学的准则 / 142第三章  三解脱门…………144空解脱门，一切法相依缘起 / 144无相解脱门，进入实相的核心 / 146无愿解脱门，安详地活在当下 / 150第四章  佛的三身…………153法身——体证智慧与慈爱之道 / 153报身——体验无量的安详与喜乐 / 155应身——法身的具体呈现 / 156第五章  三宝…………158皈依三宝，找到生命的依怙 / 158皈依佛，我们自己就是佛 / 159皈依法，生活在正念中 / 160皈依僧，接受僧团的教导 / 161佛、法、僧三宝相互依存 / 163第六章  四无量心…………166四无量心是真爱的四种层面 / 166修习「慈」能带给人喜悦与安乐 / 167修习「悲」能减轻及转化苦 / 169修习「喜」能让彼此喜悦 / 170修习「舍」能平等地爱人 / 171第七章  五蕴…………173观察色身为组合物，并无实体 / 173拥抱感受，培养无畏 / 174以智慧取代「想」，获得自在 / 175觉知心所，一切无常 / 176转化意识，成就个人与群体 / 177深入观照五蕴而脱离苦 / 178第八章  五力…………180以正念回归自己的天堂 / 180修习五力，耕耘藏识之田 / 181众生有佛性，人人可成佛 / 183培养喜悦，修习慈爱 / 184安坐於自家天堂中 / 186第九章  六波罗蜜…………188修习六波罗蜜，到安乐的彼岸 / 188布施波罗蜜——给予即获得 / 189戒波罗蜜——慈爱的表现 / 193忍辱波罗蜜——具备广大的心量 / 194精进波罗蜜——避免浇灌负面种子 / 201禅定波罗蜜——停止追逐快乐 / 205般若波罗蜜——深入理解实相 / 205六波罗蜜相互融摄 / 207第十章  七觉支…………209觉悟的七种因素 / 209念觉支——回到当下 / 210择法觉支——深入实相 / 211精进觉支——培养生命的活力 / 211轻安觉支——练习放下 / 212喜觉支——接触令人振奋的事物 / 213定觉支——置心一处不动摇 / 213舍觉支——平等地关爱每一个人 / 214修习七觉支，即修习慈爱 / 215第十一章  十二缘起…………216因与果相互依存 / 216二十四缘与四缘、六因 / 217缘起的十二支 / 220三世说与二重因果论 / 226缘起十二支相互依存 / 228转无明为智慧，引生慈悲行愿 / 230以菩萨行，转识成智 / 232不舍弃名色，示现应身、报身 / 235守护触与受，引生四无量心 / 235无愿取代执取，生死之有成妙有 / 236妄心缘起与真心缘起 / 238第十二章  接触心中的佛陀…………242修行是去理解别人，并付出爱 / 242共创安详、和谐的环境 / 244佛心就在每个人心中 / 245第四部  经典选读247《转法轮经》…………249《大四十经》…………254《正见经》…………260 >