和内向的女孩交往真累 我是一个很自卑的女孩，因为不漂亮，又没文化，我应该怎么增加自信呢？

我是一个很自卑的女孩，因为不漂亮，又没文化，我应该怎么增加自信呢？  

我是一个很自卑的女孩，因为不漂亮，又没文化，我应该怎么增加自信呢？

我也是个自卑的女孩,这跟我从小的经历有关,我现在还在上学,也很喜欢看书.同样作为女孩,希望我的一些看法能对你有所帮助.
1.个人觉得一个女孩不仅要看书也要看一些杂志,当然指的是好的杂志,而不是娱乐八卦之类的.书让你有内涵有修养有深度,而杂志让你了解包罗永珍、不断改变的世界，让你不至于落伍！
2.看书的种类既要多也要专。我是学文科的，对历史哲学宗教政治法律之类的感兴趣，看的书也相对比较多，但后来发现仅仅涉猎社会科学类的书会让自己狭隘，有时甚至有些多愁善感、愤世疾俗，所以现在也常常会去关注一些自然科学以及男孩比较擅长的知识领域，感觉这样思路开阔了想法也理性了。但说实话，我在看科技类书的时候很痛苦，真的不喜欢啊，我还是喜欢哲学政治类的，所以我大多数时候还是会看自己喜欢的书！
3.要看艺术类的书，不管你有没有学过音乐舞蹈书画之类的，但你一定要了解她们（用“女”字旁的她说明我真的觉得艺术是个好东西啊，呵呵），首先从书开始，了解她们的发展历史，再对个大概的了解，让自己起码知道怎么样去欣赏她。然后就是欣赏了，认真地用自己的心去欣赏一段舞蹈（或一首乐曲等），想想她在表达什么，告诉自己什么，我相信对于同一个艺术作品不同的人会有不同的感想，我们也是，所以当你发现自己能够体会创作者的感觉时，可能是热泪盈眶也可能是会心一笑，总之是很幸福时！这也许就是为什么人们总是说艺术可以陶冶情操的原因吧，因为她可以让我们安静下来，静静的感受，静静的感动……
4.循序渐进。一个人气质的培养是一个缓慢的螺旋式提升的过程，所以静下心来慢慢地改变自己，我相信能静下来的女孩是美的（已经不应该用漂亮来形容了，而要用“美”字），不要急，我到现在还没有找到自信，呵呵！
5.多出去旅游,我就很喜欢旅游,多去些地方,眼界开阔了,心胸自然也开阔了,人也有气质了,也美了!
所以，一起努力吧！祝福你！

我是一个很自卑的女孩，没自信，又有些懦弱，也不漂亮，学习一般，我不知怎么与人交往。

其实你这样的情况说明你还不自信。其实我是希望你能够从小事做起，学会简单的事情做好，再慢慢培养自己的能力，了解自己的兴趣后，都去学习与锻炼。慢慢你会觉得自己原来很多事都可以去做。都可以完成，增加自己的自信心。另一方面你也学会客服自己的问题，勇于与人际的交流，当你第一次主动去找自己的亲人谈话后，你会发现很多事并不是你想的那么困难。需要客服的人其实还是自己。希望你可以勇于面对。

我是一个很自卑的女孩，我该怎么办？

你不妨自信乐观一点啊，人无完人，每个人都有缺点的，面对外表的不如意，你可以通过提升你的内在美来改善，你需要做到的是让更多的人发现你的美，而不是一味的自怨自艾。加油啊，希望看见未来的你变成自信大方的姑娘

我是一个21岁的女孩子、因为自己不漂亮觉得自卑怎么办？

面板不好可以通过保养变好，微胖可以减肥获得好身材，在条件不好的时候不愿理你的人肯定是重视外表不重视内在的人，这样的人不做朋友也没什么损失。觉得自己不漂亮就努力把自己变得有气质有自信，没有丑女人只有懒女人~至于那个劈腿男也不要理会，不值得托付终身就没必要跟他浪费时间，要相信自己会变得更好，你的人生还很长，还有很多精彩的事等着你，振作起来，加油！祝福你~

一个长的不漂亮又内向的女孩,我很自卑

首先不要自卑``你连自己都不自信，还要别人怎么看你呢``做你们那行长相确实占一部分因素``但是那只是给人的第一印象``如果你觉得你不适合做这一行，别勉强你自己``找一个更加适合你的职业``千万不要钻进了死胡同``也许你的前途比他们更加光明也不一定``人可以输在起跑线``但不可以输掉坚持拼搏的精神和那份自信

我是一个很自卑的女孩 我长的很胖 而且 还很丑 我该怎么办?

没有丑女人.只有懒女人这句话你听过没..所以..减肥吧..只有在身材的衬托下.才会弥补长相的不足.你要知道.你瘦下来了.可以穿很漂亮的衣服.搞很洋气的头发..然后再化点淡装.又有谁敢说不漂亮?是不是.一定要减肥.加油.
没有最快的..只有适合自己的..我以前也吃过药.但是现在没有吃了..反正不要信网上那些什么减肥食谱.和减肥药..会把自己的胃吃坏.而且伤身体..其实我个人有好办法..吃饭要慢点吃.别吃什么东西都跟吞一样..而且要每餐都要少吃点.直到你的胃变小.那么你自然就吃得很少了.再加上平时多点活动..瘦得很快的.关键是要看决心..没决心的人.不管减多少.都会反弹. 减肥不是一天两天的事.是一个长期的奋斗目标.不能急.和我一开始想减肥的时候一样急.越急就越没有头绪.越不知道怎么办..
我本人就195斤.不过经过我一个半月的努力(就是以上方法).现在只有167斤了.还在继续维持下去.所以.我现在才知道.坚持就是最好的办法..只要有决心.比什么药都好.而且我现在吃得也很少了.但是运动量没有减少..所以.瘦得很快.也不会饿..饿了就吃水果.

我是一个很自卑的女生，我想做一个充满自信的女生，可是我应该怎样做才可以让我充满自信呢

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。 然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性回圈。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。 自信是一种心态，只要能相信自己，那么处理任何事情都显的很麻利。不管是恋爱还是其他。自信了，生活中的种种都变的很简单

我是一个20岁的女孩，我很自卑怎么办

跟你说
没有人看不起你
是你先看不起自己。
人丑就穿戴干净一点，人穷就多读诗书。
全班第一名，谁敢嘲笑你？
/毕业，谁敢鄙视你？

我是一个很自卑的人 有时会比较敏感 我应该怎么克服自己

多做，少想，自然就好了，自信点

我是一个很自负 又很自卑的人 我该怎么办？

如何调节现代人的心理失衡
造成人们心理失衡有许多原因，社会变迁过快，生活方式日益更新，使人们的心理能力降低；生活观念的更新使人们的家庭观念淡薄等，都会使得人们走进失落的世界。现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。 因此，我们要摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区，必须做到：
（1）加强修养，遇事泰然处之。 要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是人类所不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些胸怀宽广、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
（2）合理安排生活，培养多种兴趣。 要合理地安排工作与生活，适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的情绪和抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人更有意义。
（3）尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩；再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心灵的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；二是多参加公益活动，乐善好施，为子孙后代造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。
（4）保持心情宁静。面对大量的资讯不要紧张不安、焦急烦躁，要保持心情宁静，提高应变能力；要学会吸收现代科学资讯的方法，将众多资讯予以分类归纳，使之条理化，这样就可避免资讯饱胀感和互相干扰感，从而减轻个人的心理负担。
（5）适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易诱发心理失衡。而新的环境，具有挑战性的工作，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
（6）正确认识自身与社会的关系。 要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待得失，成功与失败。这样，可以减少心理失衡。