那边发生了什么事让我们去看看 反复让自己去想一件事大家是怎么控制的，最近心情很异常，很纠结很矛盾。

反复让自己去想一件事大家是怎么控制的，最近心情很异常，很纠结很矛盾。  

反复让自己去想一件事大家是怎么控制的，最近心情很异常，很纠结很矛盾。

夏天虽然很炎热，但这是大自然的规律，我们不能改变，只有改变我们自己的心态，学会随遇而安，学会坦然，豁达 求助不管什么时候，什么季节，只要你感觉心情不好，就向他人求助吧。跟心理或者社工交谈；也可以看或者精神病，让他们给你开点药。不要忽略轻微的抑郁迹象，不要等到它们完全暴露出来，才寻找解决办法。有时候夏季抑郁会转变成持续时间很长的反复性严重抑郁症。即使你的抑郁症状在9月会消退，你在7月也不应该忽略它。这种抑郁不只持续三个月，如果不及时治疗，它可能会造成更加严重的后果。库克说：“暂时性抑郁可进一步恶化。”虽然这种抑郁症仅持续几个月时间，但是它可能会对你的家庭和工作产生永久性影响。提前计划库克表示，夏季抑郁的一个优点是你知道它什么时候会来。在春天，如果你感觉一切都好，那么你要考虑一下你生活的一些特殊方面在夏季会出现很大不同。怎样做才能避免夏季抑郁？从工作中抽出一些时间的最好方法是什么？可否通过跟孩子一起制定一些夏季计划或者进行露营，帮助你缓解压力？如果你能及时制定计划，夏季你会感觉心情更不易失控。睡眠假期、夏季野餐和更短的夜，都会使你活动的时间更长，睡觉时间更少。然而，睡眠不足是导致抑郁的一个主要原因。因此，夏季要尽量按时上床睡觉。继续保持运动一些研究发现，常规身体运动能避免抑郁发生。因此即使夏季天非常热，你也可以通过其他一些方法，让自己继续保持活跃状态，避免出现夏季抑郁。早晨或者晚上，当温度还不是太高时，可以进行运动。可以在凉爽的地下室里利用健身器材锻炼。如果你嫌成为健身一年的会员花费太多，你可以申请加入几个月，以便度过整个夏季。不要过度节食和运动不要为了还能穿上你去年的那件泳衣，夏季就疯狂节食和运动。这样做只会让你不开心，感觉沮丧。为了保持好心情，你应该适度运动和均衡饮食。如果你在疯狂节食，或许你的心情不会变好，因为这样做只会让你感觉更消沉，而且还会使你的夏季抑郁症变得更加严重。保护自己不要让义务把你拖垮。或许你准备在某个节日盛大的家庭餐会。但是如果你感觉有压力，今年就不要了，你可以让其他亲戚举办。千万不要为了保持这个传统，而让自己陷入夏季抑郁的噩梦里。试着不要去想它如果你每年都会患上夏季抑郁症，你一定要认真查询原因。你是不是把夏季跟不好的回忆在了一起，例如你爱的人以前是在夏季去世的，或者你是在过去的这个时段结束了一段恋情？以前夏季有没有患过抑郁症？如果不找出原因，你会在不知不觉中把夏季与悲伤在一起，这种会让你在夏季变得越来越消沉。如果你确实有一些不开心的经历与夏季有关，把它们挑选出来或许对你解决夏季抑郁反复出现的问题有帮助。要求给你调整剂量如果你正在服用治疗抑郁的药物，然而一年又一年，夏季抑郁却变得越来越厉害，你应该把这种情况告诉，要求他给你调整服用剂量。他或她知道这种情况后，可能会在晚春时节给你增大药量，秋季结束时给你减少药量。这样做对减轻夏季抑郁症状非常有帮助。谨慎制定假期计划在你准备为暑假旅行订机票前，或者在准备旅行，开始往车顶货架上装行李前，你应该先问自己：这是你真正想做的事情吗？这是你为了亲戚履行的一项义务吗？这会使你开心吗？或者这会给你增加金融压力，把你拖垮吗？用一周时间到外面散散心也许比用几周时间在外度假更好吗？抽出一部分时间呆在家里会让你感觉更放松吗？不要被假期所困，要按照自己的真实意愿度过假期，让自己在这段时间里能真正得到放松。不要折磨自己夏季抑郁症的一种症状，是让你感觉自己很不对劲。每一个人似乎都过得很开心，只有你不快乐。你一直在问自己：“我到底怎么了，出了什么问题了？”如果你确实如此，那么你千万不要像上面那样想。库克说：“我们的很多痛苦都是从我们的现状与我们认为自己应该怎样的对比中产生的。”因此不要担心你给别人的感觉。不要老认为现在是6月，你必须要快乐。你应该把注意力放在导致你患夏季抑郁症的根源上，想办法克服它。库克说：“治疗确实有效。心理疗法或者药物疗法都能减弱季节性抑郁症的症状。其实夏季并没你想得那么糟糕。” 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良，影响消化和食欲。三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴溼热，而溼热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生溼，无异于火上浇油。四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的面板可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良，影响消化和食欲。三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴溼热，而溼热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生溼，无异于火上浇油。四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的面板可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

反复想一件事纠结

不要想了。有些事情过去就不要想，影响自己的心情不好，多想想开心的事情。

最近对一件事很纠结

私自翻别人东西，这是侵权行为，令人发指，这样的人品质不好不能姑息。试问一下，一楼这位仁兄，如果你的东西被别人翻动过，尤其是关于隐私方面的，你又作何感想？这不是一句心胸开阔就能一言以蔽之的。就像吃了一个苍蝇一样令人作呕！我很同情楼主的遭遇，也非常鄙视他的那位室友。换做是我，也要纠结一些日子。事情发生了，我觉得楼主的解决办法是很妥帖的，值得赞扬，反观楼主的心胸还是很开明的，自己无端受了委屈值得我们同情。逐渐忘怀吧，不必再为此事纠结了，毕竟我们总不能揹著这样的包袱走以后的路。快过年了，放松一下心情，好好玩一玩，转移一下思绪，慢慢就会好的。

怎么能让自己不去想一件事情

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.
自己不要想着要刻意去忘记某人,这样反而不容易忘记,更不要在自己想起某人时而感到烦恼,而应该一笑置之,久而久之,你不会在想起某人时而又感叹自己的功败垂成.在你心里并不是那么容易忘记一个人的,更不可能就此彻底忘却,最多只是将想起某人的次数减少,仅此而已,所以当你想起某人时就去尽情地想念,告诉自己现在自己能幸福地想起,而不在感到伤感了.此外你也可以去找一些自己喜欢的事情来做,让自己快乐起来,放自己的心自由.
学会放弃 ミ 可能我们活得更轻松快乐！
学会放弃 ミ 在眼泪落下的瞬间 转身离去 留下简单的身影！
学会放弃 ミ 将痛苦埋在心底 留下曾经属于彼此最美好的记忆 ！所以我选择离去！孤单的时候也不会躲在被人遗忘的角落在遗忘中学会解脱还做原来的我

怎么做能让自己不去想一件事？

如果是失恋了，最好的方式是投入下一段恋情，或者让自己不停的忙，没有闲下来的空余去想事情。

最近我一直想同一件事情，控制不了自己去想，很烦躁，怎么办

最好的办法就是转移注意力。买件新衣服了，出去旅游下了，和朋友聚会了什么的 。。

大脑不停想一件事，很纠结

朋友，你这种情况算不上强迫症，有些强迫思维，而主要原因在于建立了条件反射。
根据你的情况推断，你的条件反射模式在于，大脑一空闲下来，就反射出“自己刚有没有去想那件事”这个念头。而这个念头，就马上让你想起了那件事。所以既你注意力一放松，大脑一空闲，就会让你想起那件事情。而你又非常纠结这事，一旦产生这个想法，就会特别在意，从而导致了这样的情况。解决的关键，自然是消退这样的条件反射。
然而条件反射一旦建立，就会变成下意识的想法，大脑是不能控制的。就是强迫自己大脑不出现“自己刚有没有去想那件事”这个念头是不可能的，只要条件符合，那你头脑必然出现这个念头。
所以不要抵抗，当念头产生后，不要过分在意，要不会强化这个条件反射，让你更加难以难以消除这种念头。
建议就是，当念头产生后，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉这个念头。先想想自己最近的工作是什么，接着仔细思考如何完成当前的工作。我们大脑的处理能力是有限的，当你把注意力集中在某件事情上的时候，就会难以再有精力思考那件事情了。
当然，一开始的时候，那个念头是还会模模糊糊的出现在脑海的，毕竟这样的念头很顽固，我们是不那么容易就能把它挤出脑海的。但不要气馁，不要多想，每次都坚持这样做，慢慢的条件反射开始消退，这个念头会变得越来越迷糊，最终就会完全断绝的。
你按照这个方法试试吧，关键还是要熟能生巧，一旦熟练了，很多类似的情况都可以改善。我就用这种方法消除了很多强迫思维（上次去回答一个关于总注意到自己在吞口水的问题，让我自己也一下子陷进去了，也一直注意到自己吞口水，后来用一个星期才消退掉）。

十三岁男孩心里纠结,反复想一件事是怎么回事

这个孩子可能心胸有些狭隘、思绪混乱，起码精神状态不大正常。脑子有什么毛病不好说，应该到医院检查才能确定。

如何可以控制自己不去想一件事

做一些可以让自己投入的事
让自己思想分散到其他东西上 如去想想其他事情 让自己注意身边一些东西或事情

很矛盾的一件事情。

关键是要干什么
1、稳定用，什么都不用买
2、超频用，加个电源，做双电源；或直接换个更大功率的
3、跑分用，买SSD，注意主控晶片。不同的主控效能相差巨大