女孩子增肥应该吃什么 我是女孩子很瘦 想增肥 早上喝牛奶和蛋能增胖吗?

我是女孩子很瘦 想增肥 早上喝牛奶和蛋能增胖吗?  

我是女孩子很瘦 想增肥 早上喝牛奶和蛋能增胖吗?

可以的
不过不能只喝牛奶。
我以前可瘦了，上初三开始每天早上
喝牛奶，吃面包，后来体重总算正常了，
多运动，这样对提高身体素质有好处的，
你可以多关注一下营养搭配。 对现在 对以后都有好处，
但要注意不挑食

早上喝牛奶会增肥吗

喝牛奶不会当然不会发胖啦．牛奶可以吃掉脂肪呢．但是最好不要空腹喝，建议你早上起来先喝一杯温开水，那样也会很减肥的。注意多多运动多多喝白水就会健康的瘦下来了。呵 喝牛奶时最好吃点粮食，有利于吸收的．

早上喝牛奶会不会增肥

不会啊、
纯牛奶热量又不高的、
如果你担心胖可以搭配一根黄瓜、
黄瓜减脂肪的

女孩早上喝牛奶会胖吗

不会 女孩喝酸奶易吸收 但不能空腹吃 对胃不好。最好吃完其他早点后十分钟喝较好，不但能补充营养还能美容呢。

喝牛奶能增肥吗？

放心吧,不会的,而且喝牛奶的好处很多哦!!! 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起著关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好
麻烦采纳，谢谢!

女孩子早上喝牛奶，容易上火吗？

最推荐你看《家庭医生》杂志今年第三期上半月的“喝牛奶的流言飞语”，里面详细解释了关于牛奶的各种说法。文章最后的结论是“我们就请您放下所有的顾虑，只记住一句话：不管早上还是晚上，不管空腹还是饱腹，当您想喝牛奶时，就痛痛快快地喝吧！”
但是从你父母的角度来说，我觉得选择豆浆可能更好。我不知道你父母的身体状况怎么样，有些高血压是不适宜饮用牛奶的。豆浆中含有稻米、小麦等谷类蛋白质所缺乏的赖氨基，可以和谷类蛋白质互补，给人体提供充足的蛋白质，而且豆浆中的大豆异黄酮能降低高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管病的发病率，对糖尿病、骨质疏松等也大有益处。此外，有些人群，如患慢性溃疡、肠炎、胃肠功能紊乱的中老年人，对牛奶中的乳糖耐受较差，不如改喝豆浆。

女孩子早上喝豆浆,晚上喝牛奶好吗?

早上和豆浆好处：
第一：降低胆固醇
第二：防治癌症
第三：美容养颜
第四：防治高血压以及糖尿病
第五：促进肠道健康
第六：促进体内新陈代谢
第七：防治冠心病以及脑中风
晚上喝牛奶好处：
牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。
注意：豆浆中更含有的营养物质是非常多的，每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素，这些营养物质对于强健身体是有非常大的好处的，因此经常会喝豆浆可以增加人体的体质，强身健体。
牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担。
尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。
冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。
夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。

早上喝牛奶晚上喝酸奶为什么能增肥

feeling_糖说的对,但也不是绝对的,如果身体比较瘦是因为肠胃力量不够,喝酸奶会调理肠胃,达到增肥的目的

早晨喝牛奶和睡前喝牛奶有什么区别？牛奶喝多了会增肥吗

早上喝补充营养,晚上喝有助于睡眠,每天一杯250毫升有助于骨骼生长，老了不易骨质疏松，早晚各一杯最好．只要是纯牛奶不加糖就不会增肥

喝牛奶会增肥吗？

喝牛奶增肥,这是不科学的说法.只会增强人自身的抵抗力