月家劳病多久能查出来 【查症状】过劳

【查症状】过劳  

所谓的过劳是指一种身心耗弱状态，且长期处于高度、超负荷的心理压力之下的压力反应，再加上没有及时的恢复和补充足够的营养，进而导致细胞快速老化，当这种老化超过一定限度将会爆发造成过劳而死。

会造成过劳的原因相当复杂且多种，以下列举几项作为参考，

(一)、超时间的工作或狂热于工作。

(二)、自我期许高、并且容易紧张者。

(三)、长时间睡眠不足或失眠熬夜者。

(四)、经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

(五)、经常性的晚上聚餐饮酒。

(六)、常吃由炸食品者。

而过劳之症状有，

(一)、经常感到疲倦、健忘。

(二)、因为疲劳和苦闷而失眠。

(三)、经常头痛和胸闷。

(四)、体重突然大幅变化。

(五)、人际关系突然变坏。

(六)、容易为小事烦躁和生气。

综合上述，无论是从事任何种类的事情，即使属于娱乐性质，也应适时的给自己放松或是作一些其他的事情，避免长期专注于某种事情，更应该要有足够的睡眠，少熬夜，少吃油炸类的食品，也要常运动和均衡饮食，以预防造成过劳。

(摘自：过劳,压力, 急救人员证照 资讯网)

参考文献：

1交通部所 2012 交通部所属事业101 年度工作考成实施要点（核定版）

2行政院研究发展委员会 2012 工程采购契约范本

3行政院研究发展考核委员会 2009 资讯改造专业服务

资料来源：华人健康网