为什么越减越肥 请问你是怎么减的肥？我想在这个暑假减肥，可不可以加你的QQ请教一下？谢谢

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其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

怎么可以快速减肥！我想在这个暑假减10斤

我试过的 想要快啊 自制力一定要有 这不容易啊 自虐式节食加一点点运动 早上喝一勺脱脂奶粉 （保证所需蛋白质） 中午两勺加一点水果 晚上就饿著吧 在干好一点家务活 能站着不坐着 晚上散散步 一个月8.9斤没问题 就看能不能坚持啦 加油吧 每周有一餐午饭可吃主食

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请问你是混血儿吗？可不可以加你Q呢？

hello,你好，我是中法英葡萄牙混血，现在在巴黎政治大学读书，我妈妈是中英混血，我爸爸是法葡萄牙混血，我的外婆是英国第一代移民，我没有qq，只有e-mail,微博，微信，对了我的国籍在夏威夷，我是在美国夏威夷出生的，我拥有蓝宝石般的眼睛

可不可以加下你qq,我想和你聊一下减肥的事？

额

谢谢你的答疑，请问你是新加坡人吗可不可以跟你细聊一下

对不起，因不是中国人没发通过系结中国手机的私信回答。

可不可以给我你的qq号我有问题请教一下

楼主有疑问可以直接在这里说出来，然后我们根据你的问题再行决定，是否能进行解答

你好，请问你有郑多燕减肥操视讯全集吗？可不可以也发我一份，谢谢！

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我想请教一下好的减肥方法是什么？我现在130斤.身高1.6米.想减肥，谁有成功减肥的经验，可不可以分享一下？

运动加节食，另外多喝水，关键在于持之以恒！

我是大一学生,向各位学长们请教一下,你们暑假都是怎么度过的？可不可以介绍一下你们的经历.谢谢！

可以有许多选择啊
我干过很多
大一时候暑假做了家教，教高中数理化。你也才大一，高中知识没忘吧，带个高中生没问题吧，不行的话教初中生和小学生。
大二去餐厅做了服务员，赚钱是其次，很能锻炼人，你会遇到形形色色的人...
现在大三，暑假准备去会计师事务所。