世界上哪个国家成立最脕 成立吗：世界上能够减肥的方法只有三种：节食、运动、抽脂。

成立吗：世界上能够减肥的方法只有三种：节食、运动、抽脂。  

成立吗：世界上能够减肥的方法只有三种：节食、运动、抽脂。

其实我认为那些节食减肥法是没有用的，弄不好还会反弹。
走45分钟 半年减10磅
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑脚踏车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
另外，可以再上班途中锻炼“瘦身操”
乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬著。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时，双腿前后交叉，将后腿全力向前推出。这对训练前脚大腿有效。训练时不停止呼吸，保持6秒钟，左右各做1一3次。等讯号灯时收腹部。将往意力集中在腹部上，全力收紧6秒钟。感觉将肚脐贴近后背。每天要留心经常这样做。
力量训练
力量训练能增强肌肉，肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

减肚子的方法 节食运动抽脂哪种好

节食减肚子,如果摄入的能量过多的话，那么就很可能会转化为脂肪储存在人体中，所以要想减去赘肉，那么节食是很有必要的，节食一方面就是少吃高脂肪、高热量的食物，另一方面就是多吃能有利于减肥的食物，比如新鲜的水果蔬菜等
运动减肚子.肚子肥肉太多，往往都是因为脂肪过剩的原因，那么可以通过运动来消耗脂肪了，比如可以多跑跑步，打打球等，这样的话，可以很好的消耗体内的脂肪，当然也要有针对性，跳绳和转呼啦圈都是针对肚子上赘肉多的运动。
抽脂减肚子.现在的医学技术已经很发达了，所以抽脂成为了人们减肥的另一种选择，而因为抽脂的效果快，能立竿见影，而且不容易反弹，这很受人们的喜爱，所以有些人会通过抽脂来减去肚子上的肥肉，但是要注意的是，这是一项医学整容手术可以说，也是存在风险的。肚子上的脂肪多的话，那么人就会显得特别的胖，所以要想减肥，那么减去肚子上的赘肉是不可避免的，而减肚子的方法各种各样，常见的有上面的几种，可以多参考一下，要结合自身的情况来选择，可以说是各有优缺点如果帮到你请采纳！

世界上只有三种动物没有天敌！

不可能没有天地，任何生物都要遵守自然规律，
我们假设有一种生物没有天敌，那它生存所需的东西就会一点一点消耗，而这种生物就越来越多，越来越强，它需求的东西就越来徒儿少，最后没有，那这种生物就会死亡，因此，这种生物是不存在的

世界上只有三种肤色的人吗？

不是啊，黑白黄棕是最常见的，也有天生蓝面板的人。

我不喜欢运动，有好的节食减肥的方法吗？

不用节食，少食多餐就行，早饭吃好，中午到晚上隔两三个小时吃少量水果蔬菜，肉也可以，或者喝水，不要总吃零食， 就能瘦。我放假时候就这么吃的，半个月瘦了好几斤。

世界上就只有三种肤色的人吗？

假如你学过地理或者看到过其他儿童读物的话，就可以了解到人的肤色具有黑、黄、红、白和棕色等许多种。同一种族的人，也有很大差别。
人的面板像一面镜子，反映人的生命活力和健康状况。健康状况不同的人，肤色有所差异，而不同人种的肤色有极明显的差异。黄种人的肤色淡黄；黑种人的肤色黝黑；白种人的肤色则是浅淡色。
那么，世界上为什么会有不同肤色的人种呢？
面板的颜色主要是由面板内黑色素的多少决定的。黑色素是一种黑色或棕色的颗粒，其主要作用是阻挡阳光中紫外线对人体面板下面细胞的伤害。阳光较强时，黑色素的含量增多，所以，夏天我们会被晒黑。
人类面板的颜色，是进化过程中适应自然的结果。居住在赤道地区的非洲人，由于面板常常受到强烈 日光照射，体内黑色素大量产生，所以，非洲人面板呈黑色。在高寒地少，所以，面板为白色。黄种人一般聚居在温带地区，阳光强烈的程度居中，黑色素也介于二者之间，所以面板的颜色也介于两种人之间。
科学家经研究发现，人类的祖先在一开始并没有差异，肤色基本相同。只是到了后来，人们移居到不同的地区，为适应外界的环境才渐渐出现了肤色的差异。

减肥的方法是运动加节食，用站军姿代替运动可以吗

减肥不能节食，节食的话会导致营养不良会头晕。 健康减肥可以去跑步，打篮球，游泳，跳舞，做瑜伽。。。很多运动方式选择。关于饮食方面，可以根据自身情况减少摄入，但一定要均衡饮食，营养充足，不能暴食暴饮

世界上只有三种高考作文题 怎么样

2010年4月《世上只有三道高考作文题》第一版上市，成功破解2010年6月16道高考作文题。2010年8月《世上只有三道高考作文题》第二版上市，再次成功破解2011年16道高考作文题。2011年12月《世上只有三道高考作文题》第三版上市，2012，让我们拭目以待！《世上只有三道高考作文题》长期高居各网店中小学教辅排行榜前十名。年销量突破四万册。

减肥节食的方法

节食是不好的，你少吃一点就好了，多做运动

1运动减肥2营养减肥3节食减肥4压脂减肥5抽脂减肥6减肥药 大家的选择是？

营养减肥 身体最重要