一肚子上的肉怎么减掉 肚子上面的软肉该怎么减掉啊？

肚子上面的软肉该怎么减掉啊？  

肚子上面的软肉该怎么减掉啊？

经常坐办公室吗？久坐脂肪容易堆积在腹部，工作一段时间可以起来走动一下，练习收腹，晚上可以在家做做运动，仰卧起坐，收腹贴墙跟，难一点的可以平板支撑，一开始时间不要太久，但是要坚持。中软卓越，你了解的更多

肚子上德肉该怎么减掉啊。

你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。
百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。

4..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑脚踏车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，泡面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

怎么减掉肚子上面的肉最快 效果最好?

教你一招 穿条低腰的裤子 一定要紧的 正好把肉都肋进去了， 前提是你的小肚子在还没有胖的很明显之前~试试吧 很管用哦 我就是一个孩子的妈妈哦。。~

肚子上面的肉要怎么减啊？

区域性减肥的确不是怎么好减的，最好是吃减肥药吧。有一些还是挺好的呢，像来利减肥药片对区域性减肥挺好的，我之前也是吃来利减肥药片瘦小肚子的。反正我以前是有点自带游泳圈的，现在肚子是平平的了，朋友都说我不像是生过孩子的人了呢。我现在要裤子都要重新买了，以前的腰都大了。

减掉肚子的最肉该怎么减？

呼啦圈 慢跑 饭后走动 看你自己了可以坚持的下就可以减掉

怎样才能有效的减掉肚子上面的肥肉?

我就用仰卧起坐啊！我怎么米看到肌肉啊！还可以改善松弛呢！不过我不是天天练习。一个星期也就4.5次，每次也不多就30个。其实最有效的就是吃的少。而且每天都要排便。我也用过腹式呼吸法。练习了几天的确很有效果哦。尤其是小腹。不过呢！后来就不能经常注意了。毕竟10几年都是胸式呼吸啊！呵呵！ 加油吧！有努力就有成功。

谁有高招能够帮我把肚子上面的肉肉减掉啊

高招在此：1、每天坚持做仰卧起坐 2、多跑步 3、去极致瘦身的部落格看看，里面有很多减肥的方法呢

肚子上的肉该怎么健康的减掉？

如果是肥胖引起的肚子上很多的肉肉最好通过运动 适度节食来减掉比较好
还可以用按摩的方法促进肠胃蠕动来减，平时也可以喝一些荷叶茶，普洱茶等来消脂

我想减肥：减掉肚子上的肉，该怎么整捏？

身边朋友屡试不爽的减肥方法哦，你可以试下 首先是饮食,建议你早晨喝牛奶,吃烤红薯或者烤土豆,中午吃苹果,香蕉,少量米饭和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃馒头 接着就是运动,最好是每天都在肚子上裹上保鲜膜跳绳半小时(时间不允许的话，一个星期三次也可以）,不算辛苦,坚持下来的话,一个月就有明显效果

减肥只要定时定量.不要暴饮暴食.不要吃零食.多吃蔬菜少吃肉.更不能吃高脂肪和高热量的食品如;奶油.巧克力.增加运动量主要运动是呼啦圈..千万不要用药物减肥.再好的减肥药对身体都有一定的副作用