一天之中什么时间锻炼身体最合适 锻炼身体的人一天要喝多少牛奶？比如说我喝的是蒙牛纯牛奶250mL装的，我一天应该喝几盒？

锻炼身体的人一天要喝多少牛奶？比如说我喝的是蒙牛纯牛奶250mL装的，我一天应该喝几盒？  

锻炼身体的人一天要喝多少牛奶？比如说我喝的是蒙牛纯牛奶250mL装的，我一天应该喝几盒？

250m，每天一盒差不多
或者早上一瓶晚上一瓶
多喝牛奶也是不好的

250ML的蒙牛纯牛奶一天喝几包合适？

一包最合适，早晨或晚上

250毫升的盒装纯牛奶一天要喝多少

牛奶中含有丰富的钙质，几乎是钙质含量最高的食物了，所以牛奶是最佳的补钙食物，从补钙的角度看，一般建议成人每天喝500ml左右，也就是2盒250ml的牛奶，可以在早餐和晚上临睡前各喝一盒。

成人一天要喝多少牛奶, 24岁，女，一天应该喝多少纯牛奶

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

人一天应喝多少牛奶？

如今喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。不过有关专家认为，如果牛奶饮用不当，不仅会导致营养成分流失，而且会影响身体健康。那么人一天应喝多少牛奶呢？ 随着人们生活水平的提高，牛奶这种过去被人们称为高阶营养品的食品，如今已成人们的家常便饭。但是，每天应喝多少牛奶，许多人并不知晓。 据有关专家介绍，人每天喝多少牛奶，主要考虑人每天需要补充多少钙。一般来说，每个成年人每日所需的钙量为800毫克左右，而我国居民现在的每日钙质摄入不足400毫克。老年人缺钙会造成骨疼、龟背和骨折；儿童缺钙易患佝偻病，正值生长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需要摄入大量的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要；对于中年人，身为家庭中坚，拥有一个好身体更是重要，而补钙是最简拮实用的健身、修体辅助手段。对于人体而言，补钙的最好办法是每天坚持喝定量的牛奶。 牛奶中含有几乎全部已知的维生素和多种免疫活性因子，曾被西方医学之父希波拉底称为“最接近完美的食品”。据专业机构统计，世界年人均奶制品占有量为105公斤，其中欧洲国家每年每人占有量均100公斤至150公斤，日本为80公斤，印度也有77公斤，美国则有170公斤，而中国仅为6．6公斤，开启每个西方家庭的冰箱，占饮料主要位置的，绝对都是1加仑装的桶装牛奶，他们已经习惯把牛奶当饮料饮用。相比较，人对牛奶就有点敬而远之的态度，即使现在逐渐开始饮用，也都是把牛奶当成一种营养品，只在早餐的时候喝。 蛋白质、脂肪、糖、钙，维生素，人体所需的五大营养元素在牛奶中应有尽有。营养学家提醒人们，牛奶中丰富的钙质是很难用其它食物来代替的，一个成年人每日应摄约800毫克钙，而提供这些钙只要喝660毫升牛奶就可满足，否则，就要在一天内吃掉6．2公斤的牛肉，或者29个鸡蛋，或者6．2公斤的西红柿才能满足一天的钙质所需。 牛奶中的天然乳钙是无可替代的，因为天然乳钙更易被人体吸收，乳钙就是牛奶中所含的钙质，这种天然乳钙最接近人体骨骼中的钙磷比2：1，它能够有效维持人体骨骼中的骨密度。更重要的是，乳钙源自天然牛奶，避免了动物骨钙，活性钙、化学合成钙等其它钙源在补钙过程中的副作用，对胃没刺激，吸收又好，让人们在享受牛奶美味时补充了钙质。 谢康优

一天应该喝多少牛奶？

会，因为奶内的脂肪含量比较高，而且人体内每天需要摄入的蛋白质是有限的，基本上200ml的奶就足够保证人的营养需求，你这样子喝奶将来会血脂高的

一天应该喝多少牛奶好

800毫升足够了。

一盒250ml的蒙牛纯牛奶多少热量

蒙牛 纯牛奶250ml
热量(大卡)170.00
碳水化合物(克)12.00
脂肪(克)9.25
蛋白质(克)7.75
纤维素(克)0.00
评价：一种热量较低的奶制品，减肥时适量食用

250mL纯牛奶一天最多能喝几盒比较合适

一般来说，成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。