如何调正学习状态？不受外界的种种因素骚扰？

如何调正学习状态？不受外界的种种因素骚扰？  

如何调正学习状态？不受外界的种种因素骚扰？

斗志是一种积极的情绪，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。邱吉尔在他生命中的最后一次演讲是在一所大学的毕业典礼上，在本来预计整个20分钟的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是：“永不放弃……决不……决不……决不！”当时台下的学生们都被他这句简单而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，如果不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应该引起我们教育工作者的思考。这就要求我们教育工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。一位学生找到语文教师，说：“老师，你的课上我一点儿语文学习斗志都没有，怎么办？”这位语文老师的做法值得仿效，每每上课之前都让学生进行课前呼号，内容大致是：“做学的主人，做读的卓越者，我最踏实，我一定成功。”他将一个学生的心理转变放到集体中，让他在集体的热情中找到自己的积极情绪。这位教师说：“学生每每呼号时，群情激奋，斗志昂扬。我常常想，学生课课处在一种‘我一定成功’的渴望中，怎么能学不好呢？” 一位学生期中考试考了班里倒数第一，班主任找他谈话，要求他写出三句最能感动自己的话，这位同学写出了这样三句：“我不是懒汉，我不是孬种，我要成功！” 每天早上对着卧室墙壁大声呐喊。他说：“每当我呐喊时，我就想到了自己倒数第一时的痛苦，我就会热血沸腾，全身有用不完的劲！”在这种情绪状态下，他的潜能爆发出来了，期末成绩上升到班里前十名。家长在大年三十打电话给孩子的班主任，他说：“我很好感激你，你给了我孩子的斗志，也给了我的斗志！你知道么，当孩子对着墙壁呐喊的时候，连我全身都有用不完的干劲！”所以，处于亚学习状态的高中学生，不妨写几句激动人心的话，每天厉声朗读，把将自己带进良好的学习情境中。 2、实施计划学习 到了高中，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是计划学习。根据笔者的观察和研究，善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，为此笔者提出计划学习这个概念。 计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。所以，计划学习由这些环节构成：学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—计划笔记—巩固笔记—完成作业—深入研究—反思学习—学习调整—新的学习计划—学习目标……学生学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。 计划学习理论首先要求高中学生要学会制定计划，从而对自己学习实施管理。从时段上来说，高中学生的计划学习分为一天的计划学习、一周的计划学习、一个月的计划学习和计划复习迎考学习。对于一天的计划学习，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。所以，计划学习就要学会计划休息，计划休闲活动。实践表明，那些学得轻松，学得有效的高中学生，往往得益于自己的“会学”和“会玩”，也就是说，在计划学习时，他们已经将休闲和休息考虑进去了。处于亚学习状态的学生，在当初实施时，计划往往被老师打乱，或者感到时间不够，导致计划不能很好的实现。事实上，实施计划学习并不全都能做到十全十美，学习计划不能实现或者实现的不满意，这是高中生经常发生的事情，但要记住，在一次计划完成或者破坏之后，要立刻产生新的学习计划。 3、学会积极等待 学习品质优秀的高中生，他们对教师的教学行为，常常处在一种积极等待的渴望状态。在教学开始之前，优秀的同学已经准备好学习用具和书本，巩固了上一节课学习的内容，预知道要学习内容的难度，心理上处于一种积极盼望、等待的心理状态。这时，学生不仅知道重点听什么、记什么，还知道哪些是比较难的，哪些是比较易的，能够较早的进行难度预案，预设课后进行的“消难”方案。具备了这种状态，就是时常所说的“我要学”的状态；具备这种学习心理状态，就能主动的和教师创设的教学平台自然的衔接，当教师进行新内容的讲练时，学生自觉的进入学习情境，和教师心理产生共振。这要比教师已经开讲，那些心还在课堂之外，迟迟的进不了教学情境，拿来不出书本用具，被动听课的同学来说，学习心理意识要积极的多。 积极等待是一种学习态度，也是一种学习方法。它要比传统的所谓预习内容要丰富的多。它最突出的特点就是学习心理启动快。一位优秀学生说：“老师教学开始的前几分钟往往十分重要，它揭示的是不仅仅是教学内容和教学重点，还有解决的思路和方法以及相关的学习联络，如果这时紧紧地跟随着教师，就能愉快一节课，轻松一整天。”事实上，课堂上学生不仅仅跟随教师学习知识，打造能力，更多的是从教师那里获得解决问题的思路和把握课堂重点难点的方法，课始几分钟的状态往往决定了一节课的学习质量。而课结束前的两分钟，教师做的事情是对这一节课师生活动的浓缩和总结，特别是学习重点难点的强化提示应该充分重视，而接下来的作业布置就是对这一节课的重点的巩固。一位成功的学习者说：“很多同学一到下课时心就飞走了，不是操场就是商店，不是想玩就是想回家，其实一节课的精华常常在下课前的三五分钟，只要你注意了这三五分钟，你就能抓住一节课的重点和关键，你就知道这节知识在整个学段中的地位，你就理解老师的作业有多么重要。” 4、学会学习反思 高中生要学会学习反思。学习反思是高中学习系统中最为重要的策略。学习的好不好，方法对不对，怎么提高效率常常是通过反思来实现的。因此，会不会学习，就表现为会不会反思。现代学习理论中，学习反思占相当重要的地位。学生费尽心力学了，成绩不好，主要是因为不会及时反思，从而不能实现学习调整。可以这样说，高中学习反思伴随着整个高中学习过程，它既是学习内容，也是学习策略。会学习的同学大家认为他们学得十分轻松，原因就是他们会通过计划反思来加快学习程序，提高学习质量。 我曾经在一所学校的墙壁上看到这样的一句话：“沐浴晨光而来，今天要学什么；踏着夕阳归去，今天你学到了什么。”这是学习反思的最好注解。可以这样说，没有反思，就没有高中学生学习的突飞猛进。有效的学习，往往是通过反思来进行学习计划调整和学习策略调整，包括学习动力和学习意志等。处于亚学习状态的同学，也知道学习的重要性，就如同倒一杯水，他们也知道提起水壶往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求应该如何补救不思考。而高中学习要求学生有高度的自觉意识，不断的对自己的学习进行反思，在求得更好的学习调整，但处于亚学习状态的同学，几乎没有这种习惯。 现代学习心理学表明：及时反思是一种学习力，也是很重要的一个学习策略。高中学习讲究高效快捷，及时反思是高中生提高学习力的关键。这就要求学生不仅仅要有快速进入学习状态、敏捷的进行学习的学习力，同时，在学习过程中能快速讨论、快速阅读、快速反思。如果不能快速自主反思，持续一段时间才发现自己已经十分落后，那么想追赶同学已经有相当多的来不及。事实上，具备了及时快速的计划反思心理意识，才能实现学习频率上的“学习、学习、再学习”。面对众多学科，大量的讲义、笔记、上本作业，如果没有快速高效的解决问题和处理作业的能力，没有快速高效的反思意识，怎么可以呢？因此，按计划进行学习过程、学习效率和质量的反思，既能加快学习程序，又能提高学习质量。高中学生学习水平下降往往在这方面表现为不自知。 5、跟成功者进行深入的学习会谈 学习经验、方法和内容的共享是现代教育的潮流。一些学生之所以落后，就是在学习资讯上，不如成功的学习者来得丰富。换一句话来说，我们要让不同学习品质和层次的学生实现学习上的深入交流，以实现学习力的同步提高。 新课程有一个很重要的学习理念就是合作学习。深入交流是实现学习合作的最高效的学习策略。通过课堂内外学生的学习体验的交流，可以实现课堂教学最优化。一般的来说，跟学习相对成功的同学深入交流和交谈，大部分的同学可以让自己的学习更有效。 事实上，处于亚学习状态的同学如果能多和学习成功者在一起，通过同学之间的有深度的会谈交流，分享同学的成功的同时，就会以自己的学习状态和同学进行比较，就能实现对自己学习系统、学习过程和学习策略的校正和管理，从而激发自己的学习潜能，摆脱亚学习状态。同时，处于亚学习状态的同学常常处在自我封闭的学习环境中，十分孤单，十分寂寞，学习上常常表现为“孤单背影”，如果同学之间能够深入交流和学习比较，由于是同学之间，比较自由和开放，这样，在一定程度上的有利于相互解疑，相互借鉴，有利于缓和同学之间的因学习竞争而产生的紧张焦虑。当然，这要求教师主动的促成同学之间的深入交流。我们认为，跟成功者在一起，学生感受到的永远是拼搏的激情和向上的动力，学生得到的永远是激励和鼓舞；而处于亚学习状态下的一些同学，缺少的就是这一份激情和鼓舞！ 一位成绩十分不理想的同学在和别人的交流中发现，自己学习质量不高很重要的原因是学习速度的问题，学习成功的同学学习速度相当快，而自己则十分慢。于是，他从中悟到，快是一种学习力，也是很重要的一个学习策略。高中学习就要讲究高效快捷，快是自己提高学习力的关键。他在一篇学习反思中说：“我学习不理想，主要原因是不能快速的进入学习状态，没有敏捷的学习力。面对众多学科，大量的讲义、笔记、上本作业，自己不能快速高效的解决问题，不具有快速处理作业的能力。”找到问题之后，你的学习速度提高很快。

学习如何才能不受外界的干扰

消除一切外界干扰。别去想外界的事情 专心学习 学习就是为了给大脑增加知识。就好比大脑要补充营养要吃饭。为了将来。

那就是，正摆自己的生活， 学习，是你生活的重要部分， 现在的学生， 整个生活就是学习， 中国式的教育， 我们就要适应， 那我们必须找到其乐趣， 解决难题的乐趣， 阅览古史之乐。 学习的意义， 不是标准答案， 每个人的人生目标吧！ 就算是上大学，那也是美好的目标吧！

如何专心学习，不受外界干扰？？

保持正常的友谊关系，没必要为了考大学封闭自己。
但要把握好分寸，明白自己的目标，不能捡了芝麻丢西瓜

如何能够静下心，不受外界的干扰认真学习？

不受外界干扰那是不可能的，只能尽量减小外界对自己的影响。
首先，要静下心来，不要对除了学习外的东西有很强的好奇心
然后，找到适合自己的学习方法，不要盲目的照搬照抄成功人士的方法
最后，坚持一定得持之以恒才能有成效

如何将所有精力集中到学习上，不受外界的干扰

想想你的未来！

学习时如何不受外界环境干扰？

很正常的吖…我也有是这样，也许我们都是喜欢一种绝对环境吧，就是该闹就要整个环境都是闹闹的吧，同理安静时也一样…到在一个地方有绝对环境太少了…我们应该随遇而安吧，有的同学不自觉你可以侧面提醒下啊，他们不会对你想学习有任何反驳的。不用太浮躁，这样你会更加学不进去的喔。亲身经历蛤…

如何调整好自己的心态 专心学习 怎样就不受外界的干扰了？

1、每天给自己制定个计划， 2、多参加学校、班级组织的一些活动，多去与同学们交流沟通。 3、如果自制力不行的话，不妨找一个好朋友监督自己；如果犯错误，就要惩罚自己。 你的问题存在一个漏洞，那就是叫我不知道你是说的什么时期的学习 照理说处在九年义务教育里面的学生，一直要注意品德和智力一齐发展。 心态较为轻松，当然，中考也是很重要的，在许多地方上个重点高中很难，甚至比大学还要难。心态的调整在那个时期就要适当的张弛有度，不要急噪，在紧张的时候可以听歌曲调节下。 上了高中，或许就要紧张起来了。那该做的事情做好，安分守己一些，多让自己在平时的训练之中投入进去，学习一旦开了门，开窍之后就很容易了！ 上大学之后的轻松时光就不存在心态不稳定的事情了，多参加些活动吧！

如何不受外界的影响？

发掘自己的优势和优点，并继续发挥；找出自己的劣势，并尽力克服；做一些你认为大多人做不来的事，并做好它。
回答者：浴血前锋 - 高阶经理 七级 4-16 11:04
一个如何培养自信的心理学公式。大家都知道，数学、物理和化学都有公式可循，如果能够正确运用公式，问题就好解决，可是自信是人的心理活动，是处理好事情的内在推动力量，难道也有公式可循吗？是的，不仅有公式可循，而且很容易掌握和运用。说句心里话，真恨不得时光倒流，让我的父母在我幼小的时候能运用这个公式培养我的自信心，那我自己就会少走很多弯路。
这个公式是：自信←能力←经验←尝试←感觉。
下面让我逐一解释并说明运用的方法，自信的基础是能力，有能力便有自信；能力来自经验的积累，而任何经验都开始于尝试；我们尝试某一事情都来自于一份想尝试一下的感觉。比如你想驾驶汽车，便会寻找机会学习开车，通过不断地尝试，积累经验，如果你积累了十年开车的经验，难道没有开车的能力吗？这时，如果有人请你开车，你会不会有自信呢？当然，开车对你来说只是小菜一碟。无论我们做什么事情，每做一次便多一次经验，经验包括成功的经验和失败的经验，成功带来成功，而失败让我们知道如何成功，如何改进，所以就算失败也是经验的积累、能力的添增。
我在心理门诊接诊过很多社交障碍的咨客，大多是成年人，他们在某些情况下与人相处十分困难，害怕说错话，担心别人瞧不起自己，不能表达自己的想法，总之，不能与人正常交流，十分痛苦又担心别人知道自己的困境。他们往往在年幼的时候没有足够的机会尝试与别人交流，或尝试的过程中遭遇痛苦的体验而害怕继续尝试，因而，没有积累足够的与人交往的经验，社交的能力没有得到培养，与人相处时自然没有自信。同时，我也常常遇到父母带孩子来咨询的情况，而经常发生的事情是，当我问孩子：你今年多大啦？孩子很腼腆，正在犹豫时，父母常常抢先回答，并解释说：“这孩子就是怕见生人，不会说话”。每当这时，我的心里都感到很沉重，我在想：孩子不善于表达，不善于和生人交流，是因为没有足够的机会给他尝试，如果给了他（或她）100次机会，或1000次机会，或更多次机会来表达自己，和生人交流，他（或她）还会不自信吗？
这个公式不但适用于自己培养自己的自信心，同时也适用于家长培养孩子的自信心。运用这个公式，家长培养孩子自信的简单方法是：多提供机会让孩子多做、多做到、并因做而给与肯定和鼓励。当孩子刚学会用筷子的时候，难免会把饭菜弄在桌上和地上；刚学会穿衣的时候，难免会笨手笨脚；刚学会待人接物和安排自己时间的时候，难免有不得体的地方，这时，家长应该多一点耐心，千万不要因为看不惯而剥夺了孩子尝试和学习的机会。有一位母亲，抱怨自己的儿子不善于与人交往，连他的同学来了都是母亲亲自接待，而儿子抱怨说：“自己同学来了妈妈比我还热情”。我给这位母亲的参考意见是：“把接待同学的机会让给你的孩子，他太需要这样的机会，你可以在适当的时候给他指导和建议，但千万不要代替他做”。这位母亲如梦方醒，当即表示回去后要尝试，其爱子之心也让我十分感动。
当你有一份想尝试的感觉时，如果是利于别人同时又利于自己的事，尽管去做，不要担心做不好，多尝试才会有更多经验，有更多的经验才会有足够的能力和自信。
找回你的自信
一次，我和一位著名的心理学专家谈天。他突然问我：“你读书的时候数学成绩好不好？”我直言相告，不好！“为什么不好？”我谈起，上学的时候很怕数学本上的红叉叉，每个红叉叉都让我觉得很难堪，因为老师会让我们错题的同学都留下来，把错题改好。可我老是紧张，会越改越差，老师的态度就越来越急。每一次，我都哭得伤心极了，而那时我的脑子里只有一团糨糊。我对那位心理学专家说：“想知道我的数学差到什么程度么？告诉你，直到今天我买东西不会算账，找错钱我也不知道。”“从小你就认为自己不是学数学的材料，以后数学就离你越来越远了。”我笑着点点头，再点点头。
那位专家告诉我：“并非你不是学数学的材料，成绩不好是因为你失败的次数太多了。一次次失败会一点点瓦解你的自信心，自信心的丧失才是问题的所在。”记得他举了个好玩的例子：一个人在聚会上大唱卡拉OK，所有在场的人都不理会他，大家吃东西聊天，就连一个最简单的反应也不给他。有三次这样的经历，他以后绝不会再唱了。他会怀疑自己唱歌的能力，他会觉得自己很丢人。相反呢，无论他唱得怎样，每一次人们都报以热烈的掌声，每个人都称赞他唱得很好，他就会感到大家喜欢听他的歌，甚至会在今后的日子里去努力改正他的不足，让自己日趋完善。
自信心是在哪儿丢失的，听懂了么？对了，自信心是在一次次的失败中丢失的，要想让自己学有所成，就要避免不必要的失败。比如我，当年如果不把红叉叉看作耻辱，而是把改错题看成一个再学习的机会，结果会怎样？至少不会时至今日我买东西不会算账。再比如，成绩暂时落后、考试失利、名次靠后，甚至遭到父母的责骂，这都可能瓦解你自信心，此时，若是没有强劲的心脏，让懦弱占了上风，你很快就会认为自己不是学习的材料。一旦有了这样的念头，再想努力赶上就很难了。
中国的父母和老师，很有些“小气”。他们很不愿意在孩子有了哪怕是一点点进步的时候鼓励孩子，这不公平。这其中有中国古老的观念在作怪，也有害怕孩子骄傲的担心。这有待于成年人去改变自己的观念，但是，我们既然知道了其中的道理，就可以对自己好一点。特别是当自己遇到麻烦，自信心受到打击的时候，我们一定要对自己好一点——
期中考试排名落后，能不能不去看那倒霉的座次，而是看到——排名虽然不靠前，可分数比开学考试时还多了2分。要鼓励自己！
作文分数让人脸红，老师却一定要你把本子交给家长签字，多么尴尬丢人的事情！当你把本子递给老爸，准备好挨骂的同时心里一定要想：打篮球的时候，那个女孩还叫我迈克．乔丹呢！要鼓励自己！
犯了错误被老师批评，一定会特别沮丧，自己真有钻地缝的感觉。挨批时想想自己曾经有过的风光。要鼓励自己！
我不是在提倡阿Q精神，我是在教你如何找回自信。因为，自信对我们实在太重要了！

学习时如何调整好的心态，不受外界影响

朋友我想问问你的是，在什么时候，是单纯的在学习时，在做作业时吗？还是在什么时候