什么叫幸福,幸福是什么 幸福才是最重要的事情详细资料大全

幸福才是最重要的事情详细资料大全  

提升幸福感不可不读的积极心理学！

哈佛大学最受欢迎的幸福导师、《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔、积极心理学之父马丁·塞利格曼、积极心理学奠基人之一埃伦·兰格诚挚推荐！献给每个渴望幸福而又缺乏幸福感的人。加拿大2014年度最受欢迎的幸福读本！

基本介绍

书名：幸福才是最重要的事情作者：[加]露西·曼德维尔原版名称：Le bonheur extraordinaire des gens ordinaires译者：孔秀云ISBN：9787214149121页数：288定价：39.8出版社：江苏人民出版社出版时间：2015-05-01装帧：平装开本：16开 编辑推荐,内容简介,作者简介,目录,

编辑推荐

1加拿大2014年度最受欢迎的幸福读本！给幸福一个科学的解释，激活你内心的幸福潜能！ 2这本书介绍了关于积极心理学的最新研究成果，阐释了幸福与金钱、爱情、友情等的关系，为读者提供了简便易行的幸福方法。 3掌握了幸福的方法，即使在平淡的生活中，也能不断提升自己的幸福感。 4 哈佛幸福导师泰勒·本-沙哈尔、积极心理学之父马丁·塞利格曼、积极心理学奠基人之一埃伦·兰格诚挚推荐！

内容简介

本书探讨的是普通如你我的人怎么去拥有幸福，作者从科学的角度阐释了人们为什么天生倾向于关注不幸事件，而常常忽视幸福，深度解析了幸福与健康、金钱、爱情等之间的关系，并与读者分享了幸福的十大原则和方法。通过本书，你将学会记录生活中的快乐点滴，以积极情绪对抗消极情绪，不断提升自己的幸福感，同时，也为周围的人带来幸福。

作者简介

露西·曼德维尔（Lucie Mandeville） 加拿大首席幸福导师、谢布克大学积极心理学教授，多年来一直致力于积极心理学研究。 她带领一个研究人道主义和积极心理学的科研队伍，专注于挖掘人们身上的优势和美德，以及研究普通人怎样才能更幸福。她向我们介绍了关于积极心理学的最新研究成果，解答了关于幸福的几个典型困惑，并教给我们获得幸福的方法，让我们在平淡的生活中也能不断提升幸福感。

目录

前言 一个男人的故事 第1章 人性的阴暗面 002 ▕ 与生俱来的消极倾向 004 ▕ 战后归来的绝望士兵 005 ▕ 弗洛伊德和癔症患者的“常人的幸福” 008 ▕ 病理模型及其“病例” 011 ▕ 放大镜下的现实生活 第2章 正能量改革 014 ▕ 那些伟大的哲学家们关于幸福的理论 015 ▕ 人本主义心理学的问世 019 ▕ 科学教主马丁·塞利格曼 023 ▕ 不惜一切代价寻求幸福的信念 第3章 关于人类正能量的科学 025 ▕ 一个备受争议的名称 030 ▕ 健康并非仅仅无病无痛 035 ▕ 乐观的缓冲效应 039 ▕ 想像中的现实 第4章 如何知道自己是否幸福？ 045 ▕ 判断我们是否幸福的科学方法 049 ▕ 面对面沟通 第5章 正面情绪 052 ▕ 乐观与幸福的关系 056 ▕ 备受关注的幸福学 第6章 幸福的生理学原理 060 ▕ 我们的祖先和我们的灾难型大脑 065 ▕ 好事以量取胜 066 ▕ 多巴胺：安康荷尔蒙 067 ▕ 运动让身体分泌快乐荷尔蒙 第7章 幸福是天生的还是后天培养的？ 073 ▕ 幸福设定点 074 ▕ 安康的悖论 077 ▕ 告诉我你是谁，我便可以告诉你你是否幸福 081 ▕ 乐观VS悲观 086 ▕ 消极思想的积极作用 第8章 复原力强的那些人 090 ▕ 幸运者的大脑 091 ▕ 复原力：在逆境中站起来 094 ▕ 一种常见的魔力 096 ▕ 在不幸中成长 第9章 幸福可有性别之分？ 101 ▕ 女人比男人更幸福吗？ 104 ▕ 每个人都有其强项和弱点 105 ▕ 人生路上的转折点 第10章 究竟是什么让我们感到幸福？ 107 ▕ 幸福不是一道算术题 108 ▕ “美好”的一天 110 ▕ 不同文化对幸福的不同定义 115 ▕ 工作能带来快乐吗？ 119 ▕ 幸福跟受教育程度和智商有关吗？ 122 ▕ 你是否觉得年轻人要比老年人幸福？ 第11章 金钱买不到幸福 130 ▕ 越有钱就越幸福吗？ 137 ▕ 金钱带来的幸福如昙花一现 142 ▕ 珍惜我们拥有的，还是觊觎我们尚未得到的？ 147 ▕ 列一张最爱清单 第12章 幸福与健康的关系 150 ▕ 安慰剂效应 154 ▕ 大脑可以伤害也可以治愈身体 157 ▕ 对身体有利的情绪和感受 162 ▕ 不切实际的积极自我评价 164 ▕ 积极情感让人更长寿 第13章 爱情和友谊与幸福的关系 168 ▕ 已婚者比单身者更幸福吗？ 176 ▕ 幸福二人世界的奥秘 179 ▕ 选择的悖论 184 ▕ 对爱抚的需求 第14章 幸福可以通过学习得到吗？ 188 ▕ 我的男友是真的很走运吗？ 188 ▕ 快乐小贴士 191 ▕ 你看到的是繁星还是手指？ 195 ▕ 幸福等式 第15章 幸福入门ABC 202 ▕ 大脑再教育 203 ▕ 享受快乐 212 ▕ 多做点我们已经做得很好的事 223 ▕ 给予的快乐 第16章 持续的幸福 232 ▕ 峰终定律 234 ▕ 幸福是暂时的 234 ▕ 我们是蹩脚的预言师 242 ▕ 痛，但是依然幸福 246 ▕ 无论生活怎样平淡无奇，我们都能幸福地活着 第17章 成就幸福人生的十个方法 255 ▕ 1. 记住生活中的快乐点滴 256 ▕ 2. 用幸福等式重塑大脑 257 ▕ 3. 活在当下，珍惜现在 259 ▕ 4. 停下来用心感受生活 260 ▕ 5. 滚雪球般的小小幸福 261 ▕ 6. 为人谦逊 262 ▕ 7. 助人为乐 264 ▕ 8. 想想那些受苦受难的人 265 ▕ 9. 选择你的“世界” 266 ▕ 10. 活出真我 总结 我的幸福