为什么我害怕出门 快两年没有出去上班了，害怕面试，怕与人交流，感觉自己好像有社交恐惧症，怎么办，我都二十八了，再这样

快两年没有出去上班了，害怕面试，怕与人交流，感觉自己好像有社交恐惧症，怎么办，我都二十八了，再这样  

快两年没有出去上班了，害怕面试，怕与人交流，感觉自己好像有社交恐惧症，怎么办，我都二十八了，再这样

没事，大胆去面对生活，你不会害怕的。

感觉自己有社交恐惧症，怎么办

我时常也是这样，我也曾经以为自己有社交恐惧症，其实不然。每一个人都会有属于自己的小世界，有些事真的只有自己才懂，所以没必要去在意这些事情，世界上没有相同的人，没有人会与自己的频率相同。所以，做自己就好！不要担心。

社交恐惧症要去上班了怎么办

有一种心理治疗的方法叫冲击疗法,就是把自己持续暴露在强烈的恐惧中,当恐惧到达顶点后就会自然而然的降下来,
你不妨试试,要上班,要加班,还要发言,下班要和同事一起聚会,等等,过一段时间社恐就不药自愈了,效果很好但过程会很痛苦,不知道你有无决心.

我感觉自己有社交恐惧症怎么办

可以试一试根别人做好朋友先，让人家眼熟自己，习惯后，没有那么恐惧啦

感觉自己有社交恐惧症该怎么办

社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

害怕找工作上班，社交恐惧症怎么办？

你好！振作起来吧，不要太消沉了。人生难免遇到不如意的事情，只要你想改变，相信会变好的。你要开始尝试再找工作，迈开第一步就好了。加油！

感觉自己得了社交恐惧症怎么办

恐惧是个非常重要的东西，它的重要性就是自己越害怕的东西对自己越是重要。它在告诉你有些东西在生命里非常重要，你必须学会面对。给自己定个犯错计划吧，类似一周努力范几次错之类的，你行动起来的话，全世界都会帮你，加油。

有社交恐惧症怎么办？刚出来工作有点害怕

刚从学校毕业的人多少都有些这样的问题，就好像我们每个人其实都有强迫症一样，只不过大家表现的不同，轻重程度不同罢了。
说几点，权当参考吧，记得，不要按照每个人的说法去模仿的做，只是自己抽取其中几点做为参考意见就好，毕竟人与人不同，环境也各不相同。
首先找工作的时候，可能尝试的看一下公司内部的员工年龄层，不外乎两种，年轻、年老~ 有的人适合进入年轻层过渡，因为感觉跟学校感觉差异不大，交流的话题与想法都差不多；也有一部分人乐意进入年老层去过渡，首先可以避免初期竞争（放低心态，收敛一些），有人就喜欢装前辈，那就让他们去装，你自己保留的好些，不会给老员工代来压力，如果年龄层差异非常大（比如你的同事跟老妈年纪差不多了，那更好，你装的小一些反而能得到照顾）。
其实工作中最基本的就是郁闷就是小算计，小苦闷，小吃亏……自己心态要先放好，不要计较一时的得失，，你是新手，难免吃亏，，如果让老员工算计了，背了黑锅 也别怨恨这个社会，只能说自己暂时了解的不够多。。其实你只要能保证到保护好自己 不让自己多受委屈就好了，，人缘什么的事情，慢慢来，，先学会一个，在了解下一个。

我说的这些也只是一个点，甚至够不成一个面；你可以多跟自己相信的人交流一下，跟爸妈多沟通沟通~~还是那句话，每个人的话都有道理，而后信那些说的统一的，而后自己比较那些不统一的。
问题很宽泛，说法有太多~ 我觉得这个问题可能没有最佳的答案，但是每个人都说几句，你就能多个参考意见，，，很多人大学毕业觉得不适合工作，逃避的去考研，去继续进修，，其实路，都是自己走的，，早晚都要走的…不能说不受伤，只能尽量少受伤；别上当，别受骗，平安，健康，，我相信这就是你父母最大的心愿，，你能做到这些，就够了！

感觉我有社交恐惧症，怎么办

尽量站在人群中，即使不掺和，也可以静静地看静静地听，练胆量

感觉自己有社交恐惧症，我该怎么办

应该是以前很少参加团体活动吧，多参加一些活动，克服心理障碍，不要经常的一个人独处，和亲人们身边的朋友开始，多交流，心不要背叛自己的心，对自己的心说，我可以克服所遇到的一切困难和恐惧。早晚个一次，效果非常显著。以前我也有过，多和人接触慢慢的会克服，就像学自行车一样，渐渐的就学会社交了，很可能还是个高手，很会聊天。