高高个子一身青 一个帅气英俊的一米八几的个子一身腱子肉，懂得浪漫，能说会道。只是不挣钱的男人和一个每天都在为生活打

一个帅气英俊的一米八几的个子一身腱子肉，懂得浪漫，能说会道。只是不挣钱的男人和一个每天都在为生活打  

一个帅气英俊的一米八几的个子一身腱子肉，懂得浪漫，能说会道。只是不挣钱的男人和一个每天都在为生活打

你肯定是喜欢帅气英俊的那个。所以何必来这里找答案，前面的就好像是杯可口的饮料，后面的就是日常所需的白开水！自己选择吧！

怎样练出一身腱子肉

练出腱子肉的方法：
1、训练重量要逐步增加
力量的加大不一定保证肌肉体积的增长，但却是紧密相关的。如果训练重量没有逐步增加，并且不能做到有效的次数，想让肌肉快速生长基本没戏。
2、自身可以承受的重量
很多刚到健身房的人，为了能彰显自己汉子的一面咬着牙举起超出自己能力的重量。喜欢用大重量而忽视动作的正确性，完美的动作应该没有摇摇欲坠，不用嘶吼，没有突然撒劲。这样并不会长肌肉，只会把自己弄伤。
3、训练不要太密集，休息充足
并不是练得越勤越好，同一部位两次训练之间保证充足休息是非常关键的。但很多人的心理是付出越多得到越多，太忽视休息的重要性，这样做只会使训练效果大打折扣，肌肉的生长发生在休息时间，如果练得太勤，肌肉没有时间生长。
4、最累的也要练习
每个人都有自己不喜欢的动作，全凭好的心态战胜它。要知道肌肉的生长需要肌肉群参与的多关节复合练习。硬拉、深蹲、卧推、肩上推杠铃、双杠臂屈伸，各种划船与引体向上构成了训练的基础。如果想要完美身材，就必须掌握而不是回避。
5、重视身体状态
一个总是生病的人无法做到系统训练，而不系统的间断训练就无法保证进步。同时身体状况欠佳也对训练后的恢复有不良影响。身体健康是训练的基础，因此你不能等到出现问题才对健康重视起来。
6、对效果不好的计划要改动
很多人觉得照搬书本上的训练计划就可以，却忽视了自身情况。更严重的是动作不正确不仅没有效果还容易把自己弄伤。所以刚接触健身的人有一个专业的教练进行指导是有好处的，在熟悉自己身体和各种训练之后，就可以自己来制定训练计划了。
7、设定的目标不能太低
给自己定的目标过低，就会毫无进步，过高的设定目标那是空想但首先要相信自己的能力，目标有挑战性，才有进步的空间。
8、重视营养的作用
肌肉的生长需要蛋白质、碳水化合物等等营养。特别是在进行了刻苦的训练之后营养是非常重要的，补充充分的营养才能让自己的体能回顾的更快才能让自己的身体得到更好的恢复。

解梦梦见和一个英俊的男人接吻

您好，以古典周公解梦为基础，占测理论为依据，您的梦境解释是：
想象中的世界更美丽。这两天的你更愿意沉溺在幻想之中，不愿意去过问现实的烦恼。如果把它作为心灵的一次休憩，也是未尝不可的哦！但是要记得，不要让自己在里面耽搁太久哦！参加体育运动，会是不错的选择，出一身汗，你会觉得心情也好许多呢！
吉凶是：
基础健固，境遇安然，勤智交辉而能博得财利名誉以及名利双收，大成功，大发展之兆，但若品行不修，不守正道，便会沦陷于刑牢狱之灾，若多不平不满则与人不和，荒亡流散或有害健康，若无凶数便无灾。【大吉】

一个浪漫帅气的男人和一个实在忠诚的男人你会选哪个当你老公？（别贪啊，二选一！）

浪漫帅气的男人不一定不专一，实在忠诚的男人不一定不花心。自己了解衡量，相信自己

猪腱子肉和牛腱子肉一样吗

不一样 一个是牛肉一个是猪肉口感和味道差距太大，牛肉营养高。猪肉现在都是饲料猪牛肉还好。饲料堆起来给猪吃3个月就能吃了所以猪肉没营养

和一个不懂得浪漫的男人生活在一起，究竟是福气还是霉气啊！

他不浪漫,并不是表示他不给你浪漫,也许是他不懂得浪漫,他不懂,你可以制造浪漫啥,慢慢地,我想他会给你意想不到的浪漫也说不定呢
希望采纳

如何练就一身腱子肉？

第一保证营养充分，尤其是优质蛋白要供应充分；
第二要科学的锻炼；
第三要养成良好的生活习惯，包括饮食习惯和作息习惯。
这样才能很好的练就一身腱子肉。

怎样锻炼出一身腱子肉?

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

牛前腿腱子肉和后腿腱子肉哪个好

是牛腿上的肉。
腱子肉就是牛前后腿肉。前腿肉叫前腱，后腿肉叫后腱，筋肉相同呈花形。适于炖、焖、酱等。

如何可以练出一身腱子肉

亲，先增强核心力量是基础，增强腰部的脊肌，试保护脊椎的重要肌肉群，能让你在训练中事半功倍，而连接着下方的臀部（臀大肌）是所有动作的发动机（有点污，你懂得），增肌徒手动作：深蹲、俯卧撑、引体向上（经济、安全），这几个动作都能动用全身的肌群，先打好基础，然后再练负重，同时在饮食上的规划，多摄入蛋白质、蔬果、少脂肪、戒掉碳酸饮料。增肌效果杠杠的。