本来就是事实 我的工作就是天天上班面对电脑，本来就是近视的我感觉眼睛很疲劳，请各位给我想个好的办法

我的工作就是天天上班面对电脑，本来就是近视的我感觉眼睛很疲劳，请各位给我想个好的办法  

我的工作就是天天上班面对电脑，本来就是近视的我感觉眼睛很疲劳，请各位给我想个好的办法

电脑调色，保护视力
做法：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

每天上班面对电脑，眼睛干涉疲劳怎么办？

预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。

天天面对电脑，眼睛真折很花了，咋办啊？本来就是近视眼，更深了呢！一个小时停下休息怔觉得无济无事呢！

眼药水滴眼，不要频繁滴…滴多了对眼睛不好。最好的方式是让眼睛放松，多眨眼、多想远处眺望，能看多远就看多远，让眼睛得到彻底的放松！对眼部进行按摩（具体网上查视频），促进血液循环…晚上回家，拿热毛巾敷敷…再买盆好看的仙人掌（建议球形），放在电脑旁，据说吸收辐射…

成天上班对着电脑，后背疼，脖子疼，眼睛本来就近视，有啥办法缓解一下不？

是颈椎病，可以采用自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

天天上班对着电脑感觉很疲惫，眼睛很很酸怎么办？

对于眼部的疲劳，如果说能看电脑每一小时休息5分钟。每天做两遍眼保健操，对于缓解眼部疲劳绝对有效。但是，网络世界如此精彩，一旦投入物我两忘——有多少年轻网民能做到每小时提醒自己休息远眺呢？到了疲惫不堪之时，做一两遍眼保健操，往往是杯水车薪，难以表现出短期效果。 如此看来，除了休息、活动和眼保健操，还应当找找其他明目方法。中医提出的解决方案是：每天喝点菊花、枸杞、决明子泡的茶，明目养肝去火，可以让眼前更加明亮，减轻干涩和疲劳感。只需一边上网，一边喝茶，这个方法的确简便易行。如果与营养调整一并实行，则效果更为理想。 如果出现眼部疲劳的话，合理的营养也是非常重要的，那么，吃哪些食物能很好的补充与视力相关的营养物质。接下来看看为大家的详细介绍： 1、每天早晚各一次，服用1片复合维生素B。两分多钱一片，1瓶可吃50天，真正物美价廉。 作用：这样能很好的营养眼球，维持眼部能量代谢，帮助眼睛提高抗疲劳能力，减少眼球胀痛感，减轻怕光流泪的症状，减少眼部血丝。 2、每天晚上一次，服用维生素AD胶丸1粒。如果眼睛严重干涩，可增加至两粒。价钱也很便宜，每粒五六分钱。 作用：促进眼睛粘膜细胞的修复，减轻干涩感。 3、每天一杯牛奶或酸奶，提供充足钙质，提高眼部肌肉的弹性，延缓近视加深的过程。 4、建议大家每天吃半斤绿叶菜，经常吃红黄色蔬菜水果，以维持酸碱平衡，并提供充足的抗氧化物质，延缓眼部的老化。 5、不妨在日常生活中经常吃点新鲜的坚果，最好是没有炒过的核桃、榛子、瓜子、花生等，提供维生素E和锌。锌可帮助维持暗光下的视力，维生素E可改善眼部微循环。 6、建议每周最好有2-3次让人轻微出汗的运动，促进全身血液循环，对改善眼部微循环也有好处。 想要很好的缓解眼部疲劳，除了做好眼部护理工作之外，还应该做一些眼部保健操以及喝点菊花茶之类的，这样能很好的缓解由于长期上网带来的眼部疲劳状况。
采纳哦

怎样防止每天上班眼睛很疲劳，近视更深。

电脑族的眼睛经常觉得累，干涩、流泪、视物模糊，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，这些产品虽然具有一定的短期作用，但没有严格的临床使用报告。 眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润 推荐用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。当然，用眼过度产生的眼疲劳，关键是让眼睛好好休息，电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等

我的眼现在近视200度。还在天天玩电脑。我的工作就是面对电脑。不上学了。

因为你才17所以不配眼镜的又不休息的话，度数会长的。
现在配眼镜的话，可能到200度就不长了，也可能20岁可能会长到500度就固定下。
如果还继续用眼过度，那就不好说了，1000度的也有。

天天对着电脑工作，眼很累怎么办，有什么防御措施没有。我眼睛本来就近视175°，我不想近视了

每隔一个小时左右就忘下远方，或者做下爱眼体操，如果可以的话可以做下视觉训练。就想人们锻炼身体一样锻炼眼睛，眼睛的视力就如体力一般，经过系统科学的锻炼也是能力高的。介绍一本书给你《多维视觉训练——矫正近视新方法》，人民卫生出版社2009年出版的。。

眼睛近视。疲劳，用冰块敷。我感觉很好。但有害么。

冰块敷眼睛的好处:——可以清醒大脑,消除眼部疲劳,——帮助眼部血管和毛孔收缩,(尤其是眼部受伤的24小时内,作冰敷.).——对消除眼袋,黑眼圈,也有一定作用.提醒：不能直接用冰块敷眼睛,因为眼部皮肤薄且娇嫩,最容易冻伤!——可以先将冰块放在塑料袋中,外面裹几层棉布(手巾,毛巾之类),然后,再放在需要做冷敷的眼部皮肤上.时间不能太久,过勤.不能温度过低.(每次10分钟左右为宜).——时间太长,,过勤,会过度收缩毛孔,不利于废物顺畅排出,造成毛孔堵塞,眼部会长出"米粒"状的小"粉刺";冰敷温度太低,皮肤急剧收缩,容易导致早期皱纹产生.