如何学习效率才能提高的更快！求解决！

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告诉你个方法，认真听老师讲课，多看课本，按时完成作业，及时回忆（在脑子里想出来，并且及时整理出自己的思路）所学内容（听过的、看过的、做过的），有几个关键点要把握，听、看、做完后都要及时回忆，下课后要回忆，上课前要回忆上节课学习内容，每晚睡觉前，要回忆一天的学习内容，回忆不起来就看书或看做过的作业（笔记），然后在回忆，回忆完后就睡觉，不要再想其他的了。那种一天到晚光做作业，是最不科学的学习方法。一开始可能很难，坚持几天，养成习惯就好了。另外我再告诉你，不论理解不理解，先记下来再说。如果有效果，就要广泛的宣传出去，这样会对你的学习有很大帮助。
学习的奥妙

人生的一切思想、学问、能力、智慧都来自学习。
学习能力的高低直接决定着一个人生活、生存质量的高低。

一、学习的意义
学习可以丰富知识，让“我”由无知变为有知。
学习可以提高能力，让“我”由不行变为能行。
学习可以开发智力，让“我”由愚昧变为智慧。
学习可以训练思维，让“我”由无序变为有序。
学习可以激发潜能，让“我”由普通变为非凡。
学习可以深化思想，让“我”由浅薄变为深刻。
学习可以提升境界，让“我”由短浅变为高远。
学习可以完善人格，让“我”由偏执变为成熟。
学习可以修养心性，让“我”由浮躁变为安详。
学习可以调整心态，让“我”由迷信变为科学。
学习可以集中精力，让“我”由散乱变为专注。
学习可以改变习惯，让“我”由懒散变为勤奋。
学习可以消除烦恼，让“我”由痛苦变为快乐。
学习可以积累能量，让“我”由低能变为高能。
学习可以增强体质，让“我”由病态变为健康。
学习可以促进“我”实现生命的自我超越。
学习可以让“我”更好的生活，生活得更好。
学习可以让“我”生活得更健康、更快乐、更幸福。

二、学习的理论依据
每一个人都有无穷的智慧，每一个人都有无限的潜能，每个人都可以通过学习成长为某一方面的专家。
形象思维与逻辑思维，是人思想腾飞的两只翅膀，互相协作，共同作用，缺一不可。

三、学习的本质
从本质上看，学习是一种自觉的心理行为。
如何学习是一门学问。
熟练掌握学习内容是一种能力。
提高学习成绩靠的是功夫。
是学问就要研究，研究如何学习。
是能力就要锻炼，锻炼获取资讯、接受能量的能力。
是功夫就要坚持，持续不断的接收资讯、接受能量。

四、学习者应保持的心态
第一，开放状态。
学习者要随时、随地保持全方位（眼看、耳听、鼻嗅、舌尝、身触、意识、心思）的开放状态。
第二，接收状态。
学习者要随时、随地的接受、接收来自各个方面的、不同层次的资讯和能量。
第三，正确的心态。
学习，而不执著于学习；不执著于学习，而不是不学习。
时时在学习，而无学习之累，方是真正的学习。
拥有知识，超越知识——不执著于已拥有的知识，不为已有知识所限，而是尊重事实，时时不断积累新知识。
拥有能力，超越能力——不执著于已拥有的能力，不为已有能力所困，而是根据实际需要，不断锻炼新能力。
不自闭，不自满；不轻信，不盲从。
不简单的给自己或他人划定一个学习范围、认知范围，
不轻易的给自己或他人定性、定量，
不故意的喜欢什么或厌恶什么，
不随意的肯定什么或否定什么，
即相信自己有智慧、有能力探索宇宙人生的真相，又不自以为是，目空一切，而是规规矩矩做人，认认真真做事，踏踏实实做学问。
尊重自然，尊重事实，忠于事实，如实述说。
五、学习的型别
从学习的后效应上看，学习可以分为：进化式学习、退化式学习和水平拓展式学习，这三种类型。
不同型别的学习，选择各不相同的学习教材。选择高于自己智慧能力的教材来学习，是进化式学习，学习的感觉是困难；选择低于自己智慧能力的教材来学习，是退化式学习，学习的感觉是容易；选择自己智慧能力范围内的教材来学习，是水平拓展式学习，学习的感觉是不难也不易。

六、学习的方法
第一，观察法。
观察法适用于观察事物（现象），总结规律，把握程式，掌握技能。
所谓观察法，一是指学习者用心力把目光投射到所要观察的事物（现象）上，并及时把观察到的事物的影像收摄到自己的脑海里，以影象的形式储存在自己的意识中。同时，学习者要对自己所观察到的事物（现象）按照由表及里、由浅入深、由外到内、由现象到本质、由整体到区域性、再由区域性到整体的顺序，逐层深入细致的观察，并分析其前因后果，总结出宇宙人生的一般规律。
观察法还指学习者用心观察他人的制作过程和操作程式，学习其制作能力和操作要领。观察者要按照制作过程和操作程式固有的顺序，由前至后、由始至终的逐步观察，并把整个过程以连续画面的形式储存在自己的脑海中，仔细揣摩制作者、操作者之所以这样做的原因及其制作、操作时的心态。
第二，实践法。
实践法适用于锻炼能力，掌握技能，巩固所学的知识。
所谓实践法就是学习者把学习所获得的知识，按照事物本身固有的顺序及操作程式和操作要领，实际进行操作，并细心体会其中的奥妙，以达到掌握知识、训练技能、锻炼能力的目的。
第三，倾听法。
倾听法适用于学习由他人讲授的知识。
所谓倾听法，就是指学习者把精力集中在讲授者的语音上，及时捕获其语音中传递的资讯和能量，弄清楚谁，什么；在什么时间、什么地点、什么情况下，干什么，怎么样；为什么等一列问题。并结合自己的已有的知识、经验和感受，将他们转化成相应的影象，储存在自己的大脑里（意识中），同时要用心体会讲授者的立场、观点、思路、方法、方式、感情等。
第四，诵读法。
诵读法适用于积累词汇，培养语感，丰富思想，提升境界，陶冶性情。
所谓诵读法，就是指学习者把目光投射到所要诵读的文字上，然后依据相应的读法，读出文字、文章固有的语音、语气、语调，同时注意用心倾听诵读时发出的声音，感受诵读声给自己的身心带来的震撼，并及时把这种体验肯定下来（作为经验，以备下次阅读时呼叫）。在收视反听（诵读——倾听）的过程中，要积极捕获文字、文章携带的，由诵读声传来的资讯和能量，并把这种资讯和能量及时自动化的转化成相应的影象闪现在自己的脑海里，细心体会作者的立场、观点、思路、方式、方法及其胸襟和境界，分析其思想，欣赏其人格，提取其中包含的、宇宙人生的原理和规律，使之固化在自己的意识里，沉淀为自己的思想。
第五，默读法。
默读法适用于大量获取知识性资讯，用于开阔视野，增长见识，丰富思想，提升境界，间接积累人生经验。
所谓默读法，就是指学习者把目光投射到所要阅读的文字上，用心声读出文章固有的语音、语气、语调和感情，用心力摄取文字、文章携带的资讯和能量，并借助自己已有的经验、体会、感受，把他们转化成相应的影象，映现在自己的脑海中，作为一种新的体验，储存在自己的记忆力。

七、学习内容
第一，学习衣食住行等生活方面的知识，养成良好的生活习惯、作息习惯。
第二，学习人际交往方面的礼仪常识，正确处理父母、夫妻、子女、同学、同事、朋友、亲戚、邻里、领导或属下之间的关系，保持和谐、融洽的人际关系。
第三，学习劳动技术方面的知识，掌握一种或几种熟练的劳动技能，能通过服务社会，造福人群，获取自己所需要的一切。
第四，学习保健、养生方面的知识，掌握中医养生、运动养生的一些基本方法，养成锻炼身体的良好习惯（不要等有病了再去锻炼），保持健康的体魄。
第五，根据自己的兴趣，结合自己的实际情况，学习一门利人益己的业余爱好。
第六，学习百科知识，了解未解之谜，探索未知世界，保持强烈的好奇心，养成思索的习惯。
第七，学习心性修养方面的知识，培养正确的人生观，价值观，幸福观，世界观，保持良好的学习、工作、生活状态，不断丰富自己的思想，提升自己的人生境界。

八、学习的过程
——学习的过程，是一个自我觉醒的过程。

md同志说过：要学习一点东西，必须从不自满开始。
学习的过程，是一个认识的过程；学习的过程，是一个承认的过程。
认识并承认客观存在的事实，认识并承认自己的不足和无知，是学习的开端。
世上一切学习都必须从这一点开始。

学习的过程，是一个放开心态的过程；学习的过程，是一个坦然面对现实的过程。
开启自己尘封已久的心灵之门，放开自己闭锁固化的教条思想，坦然面对客观存在的一切物质、资讯和能量，不逃避，不否定，不排斥，不干扰，是一个学习者应有的心态。

学习的过程，是一个接纳资讯和能量的过程；学习的过程，是一个积累资讯和能量的过程。
没有资讯和能量的接纳与积累，就没有人生的完善与提高，就无法实现生命的自我超越。

学习的过程，是一个回忆的过程；学习的过程，是一个思索的过程。
及时回忆学习过程中所接收到的一切资讯，在回忆的基础上，积极思考（由表及里，从现象到本质）并探索其中所蕴含的宇宙人生的奥妙和真谛，是一切学习的核心。
学习如果没有回忆与思索，就无法去粗取精，去伪存真，这样的学习就是无效学习。

学习的过程，是一个判断的过程；学习的过程，是一个扬弃的过程。
对思索所得的结果，依据善恶、是非的标准，来分析它，判断它，取舍它。
去粗取精，去伪存真，弃恶从善，舍非就是，把自己的心态、思想、境界、胸怀、品质、人格等，稳定在一个更新、更深、更高、更大、更善、更美的层次上，从而实现生命的自我超越，是我们唯一明智的选择。

学习的过程，是一个实践的过程；学习的过程，是一个求证的过程。
把自己的整个身心投入到利人益己的事业中去，用身心感受宇宙人生的奥妙，用身心验证宇宙人生的真谛，是我们人生最大的乐趣。

九、学习的策略
——抢占智慧的制高点
所谓抢占智慧的制高点，就是说要用最短的时间，在第一时间里开启心灵之门，发出“我”要学习的强烈愿望，端正学习的心理状态，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯；同时还要尽可能早的树立正确的人生观、世界观，掌握分辨是非、善恶、美丑的标准，学会分辨是非、善恶、美丑；熟练掌握宇宙人生的原理、规律及其应用。
接受明师的教诲，诵读先圣先哲们的传世经典，思悟先圣先哲们的思想和境界，感受先圣先哲们的人生经验和智慧，是迅速抢占智慧的制高点的唯一捷径。

十、学习的要领
第一，孝亲。
孝心是开启智慧之门的唯一钥匙。
人类的一切知识、学问、智慧均来自我们的祖先，非真诚的孝心则无法敲开智慧之门。
为父母而学习，是我们学习最直接的动力。
第二，尊师。
师傅，老师，是我们学习的向导。尊重老师，听从老师的教诲，是任何一个学生都必须具有的心态。
有人说，听老师教诲的学生不一定是好学生，但我想告诉大家的是：不尊重老师，不听从老师教诲的学生，一定不是好学生。
好学生，尊敬老师，虚心听取老师的教诲，择善而从。
第三，立志。
在学习这项活动中，有不立志而取得优异的学习成绩的，未有不立志而有卓越成就的，想通过学习而有所成就的人，非立志不可。
小志小成就，大志大成就，无志不成就。
伟大的志向成就伟大的人格，
伟大的人格成就伟大的思想，
伟大的思想成就伟大的事业。
第四，感恩。
任何一个学习者，所取得的任何一点成绩、成就，都不仅仅是他自己努力的结果，而是众多生命共同作用的结果，我们可列举的有：
祖先，父母，老师，同学，教材，教材编撰者、印刷者、装订者、运输者等，学习用品，学习用品的设计者、制造者、运输者等，生活必需品，生活必需品的设计者、制造者、运输者等，和平、安定的学习环境，和平、安定的学习环境的缔造者、经营者、守护者等……
不居功自傲，不自以为是，不沾沾自喜，把自己学习所取得的成绩、成就归功于他人，感激他人，是取得优异成绩的奥妙之一。
第五，活用。
学以致用，活学活用。把学习所获得的知识和能力，应用到生活中去，利益他人，服务社会，是学习最大的乐趣，也是学习的动力，更是取得优异成绩的奥妙之一。
好资料与大家分享，学习心得与大家交流，别人学习上有困难主动帮助，知识与能力无偿奉献，利益别人，提高自己。
第六，吃苦。
学习有乐趣，但学习的乐趣并不在物质的享受上，贪图安逸的物质生活，不仅不利于学习，反而会腐蚀学习的意志，耗散学习的精力和能量。在学习过程中适当吃些苦，会让学习者保持一颗觉醒的心。
第七，勤奋。
勤奋对于学习的作用，不言而喻。
所谓勤奋，含有两层意思，一是指学习者始终保持学习状态，利用一切可以利用的时间，抓住一切可以抓住的机会，接纳一切可供学习的资讯和能量。养成不学而学，学而不学的轻松学习习惯。二是指学习者不断的重复学习学习材料，不达目的誓不罢休。
在诸多勤奋中，心勤是关键。
多观察，多积累；勤回忆（一、听完、看完、读完、做完作业后，立即回忆一遍，下课后立即回忆一遍，入睡前回忆一遍，再次上同类课前回忆一遍。二、以画面的形式，回忆当时的情景。），勤思考（发问、追思，探索其中的真相）；自觉反省（检查自己的身语意是否错误），积极反思（及时总结自己学习中的得失）。
第八，专一。
专一是指学习者集中精力，在一段时间内重点突破一个目标。
读就一心一意地读，听就一心一意地听，看就一心一意地看，做作业就一心一意的做作业，千万不可三心二意。
第九，放下。
当学习进行到百思不得其解的阶段时，暂时果断地放下（不是放弃，心里仍然有一根若有若无的线牵挂著）学习，放松身心，参与一些与学习毫不相干的活动或入睡休息。这样，学习者就会在无意（或睡梦）中闪现灵感的火花，从而使学习中百思不得其解的问题迎刃而解。
第十，入睡。
事实证明，每晚入睡前的最后一段时间，是学习的黄金时间。在入睡前的这段时间里，放下手头的一切活动（包括做作业，读书，写字），放松身心，在脑海中静静的回忆一天的学习内容，想象当时的学习情境，以想清楚、想明白为原则，要努力的去想，想不起来的时候，可以翻看课本、课堂笔记、作业本、练习本等相关资料。然后再想、再回忆，直到回忆起来，想清楚为止。实在弄不清楚、弄不明白的问题留在最后，保持一个追思的心理状态，然后安安静静地的入睡。这样，第二天早晨起来，你就会惊人的发现，你已经掌握了昨天的学习内容，收到了事半功倍的学习效果。
告诉你，那种放学后赶紧做作业，做完作业后拼命去玩，然后再玩性未退的情况下入睡的学习模式，是极其错误的，这也正是那些自以为学习勤奋，却没有取得好的学习效果原因之一。

十一、学习的误区
之一，读书就是学习。学习必须做作业。
实际上，读书并不一定是学习，学习也并不一定需要读书，做作业也是同样的道理。
看一个人是否在学习，不是看他在做什么，而是看他用怎样的心态去做。一个人，只要保持良好的、开放的学习（接收）状态，那不论他做什么，都是在学习；一个心灵闭锁，排斥一切的人，不论他外在的行为多像学习，他都不能算作真正的学习。
之二，理解就可以。理解才能记忆。先理解，后记忆。不理解，无法记忆。
我们应该知道：没有记忆的学习，是无效学习。
是的，理解有助于记忆，但理解不是记忆的前提。片面强调理解记忆，先理解，后记忆，对学习是弊大于利的。
理解是一个过程，理解需要一定的时间。作为一个学习者，学习的瞬间，就能理解，不是没有可能，但这种情况极少（除非他进行的是退化式学习），大多数情况是不能瞬间理解的，如果因为不理解而拒绝记忆，那学习者就会因此而失去理解的可能。唯一正确的做法是，理解的要记忆；不理解的，更要记忆，先记下来，然后慢慢理解。
之三，循序渐进的学习。
是的，学习应该按照一定的顺序来进行，但学习的顺序不是由人来制定的，学习应该按照学习内容本身固有的顺序来进行。
按照学习内容本身固有的顺序来进行学习，我们的学习就会收到事半功倍的效果。
之四，接受学习与探究学习是对立的，非此即彼。
实际上接受学习与探究学习，并不是对立的，它们是一个完整学习过程中的不同阶段。片面强调接受，固然不好；片面强调探究，同样也是错误的。
探究活动探究的是接受来的东西。没有接受，哪来的探究；没有接受，探究就成了无源之水，无本之木。探究是接受的深化，探究是提高的前提，没有探究就无法去伪存真、去粗取精；没有探究，想通过学习丰富自己、完善自己、提高自己也就成了一句空话。
正确的做法是：先接受，后探究，在接受的基础上进行探究。
之五，进名校，上快班；投名师，寻妙法；购资料，买精品。
是的，对学习来说，外在的物质条件很重要，但真正在学习中起决定作用的，并不是外在的物质条件，而是学习者本身的心态。
一个人想学习，任何人都阻挡不了他，任何困难都难不住他；
一个人不想学习，任凭你外在的学习条件多么优越，任凭你外人怎么去努力，都无法让他取得良好的学习效果。
过分强调外在物质条件在学习中的重要性，势必会让人们产生一种错觉——学习不好是学习条件差造成的。这就让那些学习差的，为自己没学好，找到了借口和理由，从而掩盖了学习差的真正原因。这些人也就因此而失去了寻找造成学习差的真正原因的机会，于是，不论办学条件怎么改善，差生依然故我——差，差，差！
学习是一门功夫，功夫就是时间里熬，功夫就是全身心的投入，忘我的学习。在学习这项活动中，任何偷懒、取巧的侥幸心理，都不利于学习能力的锻炼和学习成绩的提高。只有当学习者的有效学习时间积累到一定程度，只有当学习材料对学习者的刺激达到一定强度，只有当学习者在学习过程中接收的能量累积到一定程度，学习者的学习能力和学习成绩才会得到进一步的提高与进步。
作为一个学习者，不论外在的物质条件如何，不论遇到多大的困难，只要能随时保持有效的学习状态，持之以恒的积累下去，最终就一定会取得优异的学习成绩。

怎样才能使学习效率提高的更快呢？

看到书本会发晕是因为没有动力，不明白书本内容‘不防试试我的方法。
我想你的好朋友中会有喜欢学习，自觉性很高的同学吧？尽量多跟他在一起学习，不要感觉到有压力，遇到不懂的一定要问！从最最简单的做起，然后慢慢加深理解！
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您好，这位同学，希望你能耐心看完这长篇大论：
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
经验二：
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皁白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。
经验三：
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强呼叫脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
经验四：
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
【总结】
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
希望你在以后的学习道路上能一帆风顺！

如何学习才能让学习效率高

1、高效率的学习，最基本的要学会跟着老师走，因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的。但老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，自己要学会调整。首先梳理自身学习情况，找出问题所在；其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。

2、学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于启用“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练》，用软体练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。

3、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

如何学习效率高

三个问题让你的目标更明确。
1、你对你现在的成绩满意吗？
如果你的回答是不满意，请继续往下看，如果是满意你就可以不用往下看了。
2、你希望下次考试考班上第几名或者考多少分？
根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名，说明你的目标不明确，请继续往下看。
3、第几名对你最有吸引力而且有可能性？
这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩，问自己第5名吸引力大不大？可能性怎么样？第6名？第7名？确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。
到此你的目标应该很明确了，如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动，恭喜你你的目标够明确了，也就是说你的目标开始发挥作用了

首先要提高自己的记忆力，从而才会自己专注的学习，这样学习效率就会高了。如果对自己的记忆力充满信心，不是就能大大增强记忆力吗！
形象控制法就是抓住身心轻松愉快和树立信心这两个关键点，进行提高记忆力的训练。
形象控制法的训练步骤和具体要求：
形象控制法分为准备阶段和四步练习。
准备阶段，就是要明确目的。
首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又具体。
做到这一点是不容易的，许多练习者往往口答得很笼统，他们说：“我的目的就是想要提高记忆力。”这样回答不行，不会收到良好的训练效果。必须有具体而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必须做的，所以我们称它为准备工作。
要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力，而哪些能力还不够。
不同型别的人目的是不一样的。一般说，学生和老师的目的有区别，不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别，其目的也有差别。每人一定要明确个人的目的。例如有的学生提高记忆力的目的是：我要提高我的学习成绩，我想考上自己想慕已久的某大学的某专业；我将来想当一名科学家等等。
注意把自己的想法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，经常看看，对自己的发展能有一个整体认识。要经常一边看图表，一边自我研究。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，为了达到目的自己需要什么样的能力等等，准备工作做好后，下面就开始正式训练。
第一步使身心轻松舒适
首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑安静下来，使疲劳的脑细胞得到休息和恢复，从而提高大脑的活力。
原则上，只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验，那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。
在形象控制法里，把能够使人“身心轻松舒适”的体验，叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中，要注意掌握以下两方面：一是练习前的注意事项；二是练习要领。
（一）练习前的8 条注意事项
1．开始练习时，尽量减少外部对人体的刺激，最好把眼镜、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开，练习的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中。随着练习的深入，养成了习惯，也可以坐在公共汽车上或呆在教室里等环境条件下进行练习。
2．练习开始时，最好采用标准姿势，慢慢习惯以后可以采用任何姿势来进行。：所采用的姿势不要产生不舒服的感觉，以免影响放松效果。一般采用的姿势为靠式或两种坐式。
靠式：坐在安乐椅或沙发椅上，把身体的背部和头部靠在靠垫上，使两腿平行着地，不可悬空，使腿部轻松舒适。
两个胳臂放在扶手上，手心向下，要求两肩轻松自然。两腿分开与肩的宽度相似。
坐式：采用什么样的椅于都行，用凳于也可以，或者只要有一个坐的地方。
椅于高度适宜，一般要求两脚着地而下悬空，放松两肩，头部稍向前倾，这时把身体和头部彻底的伸展一下，以消除身上的紧张感觉，这样就能取得很好的姿势。
两只手的手心向下放在大胆上，并使它们不要相互碰到。两腿自然分开处于舒适状态。
此外还可以采用站式、正座式、盘膝座式等。这要根据个人的习惯而定。
3．练习开始闭着眼睛进行，容易浮现所需要的形象，训练效果好。习惯后能够掌握形象时，可以睁着眼练习。
4．练习时一般采用平时习惯地呼吸方法，但在开始练习之前，要进行3一5次腹式呼吸，使大脑安静下来。
如何做腹式呼吸下面再介绍。
5．当你入静时，在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象。绝对不要出现与不愉快的事情相联络的那种形象。
如在美丽的草坪上舒畅的休息，愉快地沐浴著阳光，这对一般人可能是良好的感觉，但个别女孩子可能会产生怕流氓出现的不快感，引起不好的结果。所以要视个人情况而定。
6．练习的时间最好是早、中、晚三次。早晨起床后，午饭后，睡觉前，分三次练习是比较理想的。假如做不到三次，但至少一天要练习一次，平均三个月左右的练习，就能掌握形象控制法的全过程。重要的就是坚持每天练习。
每次练习时间为10一15分钟。
（－）练习的基本要领
首先，要使精神放松。
按照上述注意事项，基本姿势正确以后，把两臂和两脚尽量地向前伸出，同时用尽全身的力量，使得手脚颤动。当手脚充分的伸出以后，突然地停止用力，在这一瞬间，你马上可以感到你手脚的肌肉全部放松下来，你要抓住这种放松的感觉并保持下去。
把上述的练习再重复一次，可闭上眼做。然后马上进入腹式呼吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。
按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。
然后在头脑中浮现出轻松愉快的形象。诸如：我像洗过澡那样全身都舒适轻松，我像听妈妈讲故事时那样愉快无比等等的形象。
一面浮现形象，一面心中默唸2一3次：心里非常安静，心里非常安静。由于默唸的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快。
放松的方法还有从身体区域性放松到整体放松，以及6种加深练习方法，这里就不一一介绍，一般来说只要掌握上述基本练习就行了。
第二步，在头脑中浮现出过去的良好形象。
这一步练习在头脑中要浮现出两种形象：
一是对于被记忆物件过去的良好形象。所谓被记忆物件是指练习者的练习记忆的目标，如学生提高学习成绩，提高名次等，售货员要把商品名称、价格记住；电话接线员要把有关电话号码都记住等等。提高学习成绩的良好形象如：我的数学有一次考了100分，位于全班第一名；我的一篇作文得特别好，受到老师特别表扬等等。
二是对于记忆本身过去的良好形象。所谓记忆本身是指练习者记忆力的良好形象如 ：考外语前，我一天晚上能记住300个英文单词。我的把某一件事记得很清楚，虽然事隔多年。
当过去良好的形象记忆再现时，你就会产生一种“自己一定能记住”的自信心，也使你对记忆的物件产生兴趣。同时也会促使你想办法寻找一些有效的记忆策略和方法，比如我们在教材中已经讲过的：理解后记忆效果好；按照遗忘规律采用有效复习对策效果好；阅读与回忆相结合记忆效果好等等。
总之，第二步练习，你要掌握提高记忆力的三个要点。
（1）．使你自信“一定能够记住”；（2）．使你对记忆物件产生兴趣；（3）．使你发现适合于自己特点的记忆策略和方法。
具体操作方法：
1．如果你把眼睛闭上一分钟左右，就能出现轻松舒适的感觉，才能开始进入第二步的练习。
2．在学习生活中，有关被记忆物件和记忆力本身的良好形象过去曾有许多，要把印象较深的回忆出来，并逐条记在卡片上，供选择使用。
3．在逐条写下的良好形象中，尽量选择三个或四个最近“发生的事物，印象更为深刻。
这样选择出来的良好形象，每天要在头脑中浮现5分钟左右。
第三步，在头脑中浮现出对未来的良好形象。
就是说你要在头脑中描绘出这样的形象：“记忆力的提高，是为了你的将来开辟一个美好的前途。”
例如对学生来说，可以有以下形象：
我的学习效率和学习成绩大大提高，成为成绩优秀的学生。
我将考上一个理想的高阶中学，当一名优秀学生。
我将考上一个理想的大学，当一名成绩优秀的大学生。
我将考上研究生或出国研究生、博士生，啊！多有意思呀！
我将做一名出色的工程师……，我的社会地位和作用将得到社会承认，受社会尊重。
这里所谈的未来形象与准备阶段的明确目的有相同的意义。
总之，在第三步，你要掌握提高记忆力的三个要点：（1）你产生强烈的动机，（2）．使你与愉快的事情相联络；（30）．能够给脑细胞以刺激。
具体操作方法：
1 ．这一步就是要明确你提高记忆力对将来会起什么作用，并使它在头脑里深深地扎下根。这一步应在头脑中浮现出过去的良好形象之后再进行。每次可在头脑浮现5分钟左右。
2．要把自己能够想出来的目标和作用，逐条地写下来，或制定一个“我将来的计划”，用卡片或用图表列出，将记忆力的提高与开创个人美好的未来联络在一起，效果就会更好。
3．个人的将来目标要尽量具有形象特点，并在练习中经常出现在头脑中，起激励个人的作用， ，
4．如有可能你不访实地考察，如到理想的中学或大学去参观访问，找有关的职业人员谈该职业的特点和要求等，建立更深刻的未来形象。
第四步，浮现出整体的形象。
这一步要求你要对被记忆的物件或要解决的问题作一个整体形象的浮现。如我们学一节语文课或学一章地理课，我们就要对课文的各部分结构一一形成形象，然后形成一个整体形象浮现在头脑中。
这一步能够使你了解各部分掌握的情况，对于没有浮现出来的部分就是没有掌握的部分，应对照课文重新理解认识，直到形成完整的形象为止。
这一步要求你用形象去掌握记忆物件，而不是依赖语言。用浮现整体形象的方法可以弥补语言表达的不足，印象更深刻，记忆效果好。
研究表明：用形象方法比单纯用语言进行记忆容易得多，记忆的效果好，以后回忆出记忆事物的形象时，也会轻松得多，所以，对于自己所要记忆的事物，要努力在头脑中浮现它的整体形象，这是非常重要的。
在做浮现整体形象这一步时，你要注意掌握以下几个提高记忆力的要点：1．细致地观察记忆物件；2．充分理解记忆物件的内容；3．用形象掌握记忆的物件；4．边预想结果边记忆。
（三）具体操作和注意事项：
1．做完准备阶段后，大约要用三个月时间做完前三步，当然有人可能快些，视实际效果而定。然后认真地做第四步。前几步掌握后，你还要每天练一次，作为脑体操来练习。这样对于记忆物件再采用浮现整体形象来词忆，记忆效果会大大提高。
2．形象往制法的练习不受年龄、职业的限制。
3．在做上述各步时，将提高记忆力和集中注意力结合起来。如果注意力不集中，记忆力也是不可能提高的，所以两者关系密不可分。
4．每个练习者都要联络个人的特点，找出个人的良好形象和未来的计划美景，否则是难以产生效果的。
5．如果学好《高效率学习指导》中的理论，特别是记忆部份，会有助于对形象控制法的理解，将有益于提高练习效果。
祝你学习愉快。

如何学习效率最高

第一，要有学习兴趣。兴趣就是做好的老师，要想提高学习效率，先从培养学习兴趣开始。 第二，要掌握一定的学习方法。比如根据遗忘规律选合理的时间段进行复习就会事半功倍，再如举一反三，触类旁通要慢慢学会等等。

首先要树立对自己的信心，然后想方设法激起自己对学习的兴趣，同时要改正自己的一些不良好的学习习惯。成绩不好没有关系，只要你用心，认真，想一想自己学习的目的
希望采纳

要提高学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握几个步骤： 第一步就是抓好课前预习。 在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。 我国古代军事家孙子有一句名言：“知己知彼，百战不殆。”这是指对自己和自己的对手有了充分的了解之后，才可能有充分的准备，也才可能克敌制胜。预习就是“知己知彼”的准备工作，就好像赛跑的枪声。虽然赛跑规则中不允许抢跑，但是在学习中却没有这一规定，不但允许抢跑，而且鼓励抢跑。做好预习学习，就是要抢在时间的前面，使学习由被动变为主动。 简言之，预习就是上课前的自学，也就是在老师讲课前，自己先独立地学习新课内容，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。预习抓得扎实，可以大大提高学习效率。 第二步是掌握听讲的正确方法。处理好听讲与作笔记的关系，重视课堂讨论，不断提高课堂学习效果。 学生必须上好课、听好课，首先做好课前准备，包括心理上的准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等；其次要专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力；第三要学会科学地思考问题，重理解，不要只背结论，要及时弄清教材思路和教师讲课的条理，要大胆设疑，敢于发表自己的见解，善于多角度验证答案；第四学生还要及时做好各种标记、批语，有选择地记好笔记。 上课是学生在学校学习的基本形式，学生在校的大部分时间是在课堂上度过的。根据教学大纲的规定，一个学生在中学上课的总数大约有二万多节。把每节课四十五分钟积累起来这将是多么惊人的时间数字啊！学习成绩的优劣，固然取决于多种因素，但如何对待每一堂课则是关键。要取得较好的成绩，首先就必须利用课堂上的四十五分钟，提高听课效率。 听课时应做到以下四点： 1、带着问题听课； 2、把握住老师讲课的思路、条理； 3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识； 4、踊跃回答老师提问。 这样基本上掌握了听课的要求。 第三步是课后复习应及时。针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。 课后要复习教科书，抓住知识的基本内容和要点；尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一便，养成勤思考的好习惯；同时整理笔记，进行知识的加工和补充；课后还要看参考书，，使知识的掌握向深度和广度 发展，形成学习上的良性回圈。 复习是预习和上课的继续，它将完成预习和上课所没有完成的任务，这就是在复习过程中达到对知识的深刻理解和掌握，在理解和掌握知识的过程中提高运用的技能技巧，进而在运用知识的过程中，使知识融会贯通，举一反三，并且通过归纳、整理达到系统化，使知识真正消化吸收，成为自己知识链条中的一个有机组成部分。在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，知识也在理解的基础上得到巩固记忆。从某种意义上讲，知识掌握如何，由复习效果而定。 第四步是正确对待作业。独立思考、认真作业、理解提高是学生对待作业的正确态度。 首先要做好作业的准备工作，把预习、上课、课后复习衔接起来；其次要审好作业题、善于分析和分解题目；第三要理清解题的思路，准确表达，独立完成作业；第四要学会检查，掌握对各学科作业进行自我订正的方法。 托尔斯泰说过：“知识只有当它靠积极思维得来的时候，才是真正的知识。”无论学哪一门功课，课堂上老师讲的，笔记本上记的，课外阅读的……等等，都是书本上的知识，要把他们转化为自己的知识，使自己能够自如地运用，就必须通过作业实践来转化。 究竟为什么要做作业呢？作业的作用主要有： 1、检查学习效果； 2、加深对知识的理解和记忆； 3、提高思维能力； 4、为复习积累资料； 在作业时，“审题”是非常重要的。怎样审题呢？ 1、要看得（理解）准确。失之一厘，差之千里。 2、要善于解剖。深刻领会其中的含义。 3、要把握联络。运用相关知识解析之。 第五步是课外学习。 要逐步掌握科学的学习规律，包括打好基础，循序渐进，温故知新；搞好课外学习，包括主动进行课外阅读，参加课外实践活动；要掌握正确的课外学习方法，如泛读法、精读法、深思法；要掌握读书要求，如博专结合、读思结合、学用结合、逐渐积累、持之以恒等等。 课外学习能有效地使课内所学知识与社会生产实践、生活实际密切地联络起来，帮助同学们加深对课内所学知识的理解，扩大文化科学知识的眼界，拓宽思路，激发求知欲望和学习兴趣，培养自学能力与习惯，增长工作才干。这也就是常说的：“课内打基础，课外出人才”。 总之，课前要抓好预习，课中听讲要领悟学法，课后完成作业要巩固学法，课外学习要运用手法，还要不断总结优化学法，努力探索适合自己个性的学习方法，为培养创造才能打下坚实的基础
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