伤心绝望的句子说说心情 我常常郁闷,心情老是不好.时常感到很绝望.我觉得自己有抑郁症,我该怎么办?

我常常郁闷,心情老是不好.时常感到很绝望.我觉得自己有抑郁症,我该怎么办?  

我常常郁闷,心情老是不好.时常感到很绝望.我觉得自己有抑郁症,我该怎么办?

是不是不知道人为什么活着，活着好像没有意思，是吧；还有是不是觉得胸口很闷。
没关系的，你要忍住。过段时间就好了。未来是美好的，应该这样想。
实在心情不好，你可以出门散散心，不要呆在家里，不然病情会加重。
祝你开心，幸福！加油、加油！

我觉得自己有抑郁症，我该怎么办？

抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

我觉得自己得了抑郁症了 我该怎么办

知道自己有些不好的东西，为什么不去改变呢 ？？
难道是觉得改变太累？还是自己没有勇气 ？懦弱 ？
我觉得，你可以多做点运动，出去活动一下
找点自己喜欢做的事情做，让精神提高一下，不要总是低迷，更不要伤害自己的身体、
积极的面对，勇敢的去改变，要相信能改变自己。
其实，生活就是这样，以前的错误要让它过去，要积极的往前看，让以后的日子好起来才是主要的。
等你改变了自己的一些不好的习惯或者想法的时候，你会突然间发现生活其实很美好的，就是突然之间会觉得世界变了，变的好了。自己要努力，肯定能成功的做成事情的，不要太悲观、

觉得自己有点抑郁症的感觉了，我该怎么办

感觉有点抑郁，这需要自我调节，方法如下：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

觉得自己有点抑郁症的感觉了，我该怎么办啊？

放松，告诉自己不要生气

我该怎么办 我觉得自己得了严重的抑郁症

你是否有情绪低落，兴趣减低，对任何事物感到悲观，思维迟缓，对事物缺乏主动性及好奇心，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，甚至自杀念头？
如果有三条以上的话，基本可以确认为抑郁症，如果你需要我可以为你做一些免费的心理辅导，但前提必须是你尊重并且信任我，如果你认为无法做到，那么我建议你就医并服用专门的药物，以免病情恶化。

心情很郁闷，我该怎么办，我是不是得抑郁症了？

其实，如果你拿一天不要去想那些事，你就发现，其实生活中就没有那么多不开心了 身高并不是他喜不喜欢你的关键，或者有一天你会发现，你也不是那么喜欢他，这个社会就这样，你心情越不好，生活就越乱。

觉得自己有抑郁症该怎么办

觉得自己有抑郁症说明自己比较抑郁，需要自我调节，方法如下：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

我觉得自己有抑郁症怎么办啊？

感觉不代表事实，你的感觉是你的思维的镜子。思维决定你的情绪。错误的认知，则会导致负面的情绪。我们往往以为我们所感知的世界是客观的，可是事实是，我们的感受来自于思维，而不是真正发生的事。所有的感觉都必须先由头脑赋予主观意义，之后才产生情绪反应。所以当你的思维让你对事物产生负面评价的时候，不管这个评价是否客观，即便像游乐场哈哈镜中一样可笑，你也不会感觉到所产生的情绪和你平常思维所产生的什么没有不同。你会自然的把它当成牢不可破事实，这也是抑郁症患者对自己的低评价总是感觉那么真实的原因。

我觉得自己有忧郁症，我该怎么办！

你好这位朋友：
首先，对你表示崇高的敬意!军人的意志力往往比一般人要强。性格更加坚强一些。你有忧郁的成分，但是，未必就是忧郁症。
你的问题主要是不能适应退伍后的生活所导致。适应社会是一个过程。许多事情确实是黑暗，不是我们努力改变就能够改变的。你做好你自己的事情即可。当然，你做好你自己的事情了，可是，许多社会黑暗的地方让你痛苦，那么，我们能做的就是多去结识那些实在人、好人。世界上好人、实在人还是挺多的。对于坏人，我们躲的远远的即可。
另外，平时注意修身养性。多出去活动，多结交性格好的人，多看书，比如心理学的书籍等等。有时间去旅游，哪怕在近处看看绿树、红花也好。如果条件具备加上做系统的心理咨询效果最好。