要中考了.怎么静下心来学习.很想学习.但就是不会静下来学.还有怎么短时间内提高数学.英语成绩?求

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只能靠平时的积累

怎么提高专注力，怎么才能静下心来学习

许多中学生说自己阅读提高注意力的书籍，觉得书上介绍的方法挺好，但是自己实际运用效果不明显，为此想让我介绍一些针对中学生的实用方法。我想给中学生朋友介绍一些例项。
我教的学生中有两个非常优秀，一个女生全国数学一等奖，一个男生全国物理一等奖。但是他们提高注意的方法截然不同。女生她个子不高，1．55米左右，人长得胖乎乎的，不太爱运动。她说她要想提高注意力最好的方法是安安静静地平躺。她说：‘我就喜欢躺着想问题，这时候注意力最集中，没有杂念。我总是把最难的题目留在最后，躺在床上去思考，每每都有意外收获。
另一名男学生身高1．89米，人瘦，好运动。他说他集中注意力的最好方法是长跑。他每天必跑一小时，常常是一口气跑二十公里。或者打篮球，打四十分钟整场。他说跑步或打球之后，就象充了电，精神极佳，注意力特别集中，而且思考问题速度特别快。
脑科学研究证明，当人的大脑处于放松活跃状态时，能够有效地思考问题和吸收资讯。采用平躺静思方法的女生在平躺时，由于全身处于放松状态，另外静静的呼吸也使大脑平静地吸氧。使得她能够集中注意力。有的学生平时学习很好，但一上考场就紧张，结果考试成绩不如平时，原因就是紧张造成大脑不放松，不能充分吸氧。
采用跑步、打球运动方法的男生在运动时让自己的大脑放松。一方面运动使血液充氧，人体通过呼吸得到氧气，将血液氧化，为大脑提供能量；另一方面运动也使人脑的兴奋转移，使高度紧张思考的脑细胞得到调整休息。运动充氧之后大脑细胞得到调节，大脑如同充电，可以旺盛的精力投入工作状态。
所以说静思法、运动法都是好的提高注意力的方法，但是要因人而异。让小女生跑二十公里，可能会累趴下；让好运动的男生平躺着思考，他可能觉得如同“软禁”，辗转反侧思考无效。
我去美国中学考察，常看见美国学生一边学习一边吃巧克力，而且是大块的，像手掌那么大，有的男生一口气吃完。美国学生说吃东西有助于提高学习注意力。还有的美国学生喜欢嚼口香糖。他们说通过反复嚼口香糖，可以缓解紧张、疲乏。美国老师也说注意力不集中的时候吃巧克力，嚼口香糖是一种很管用的方法。
除了平躺静思、长跑运动、以及嘴里嚼东西的使用方法之外，我的学生经常采用的提高注意力还有一种“硬抄法”。即“好记忆不如烂笔头。”不管用不用，强迫自己记录或者抄写。尤其是听课的时候，只要自己的大脑要开小差，心不在焉，就强迫自己做笔记，抄写要点或课文。
另外一种方法是调换姿势，如果一个姿势不能使自己集中注意力就立即调换动作，必要时身体向前倾斜，只坐三分之一椅子，或者干脆不做站立。调换动作可以使自己快速进入最佳思考状态。
再有一种就是疯狂喊叫或疯狂默唸。遇到自己头脑较乱，注意力低下，就立即使劲大声喊叫，朗读课文，叫喊单词，大吼要学习的内容都可以。但是这种方法必须顾及所在环境。所以有的学生遇到不能发出大声地方，就采用疯狂默唸、默喊、默叫甚至默吼。甚至带语气，带表情，带肢体语言。可以说这是一种提高注意力的“极限运动”。弄不好会伤及喉咙韧带，或被误认为神经质。
英国最优秀的中学校长介绍了他训练英国中学生提高注意力的“最好的方法”。就是让学生们上身坐端正，双腿分开与肩同宽，双手放于腿上，闭上双眼，然后默唸，“我要排除杂念”“我要加强注意”。如此反复二十分钟。
我认为以上方法都是简单实用型的提高注意力的方法。我本人比较推崇的是“坚持锻炼，营养配餐，良好睡眠。”俗话说“生命在于运动”。尤其是中学生正在长身体时阶段，长时间伏在桌椅上学习，不利于身体健，如果在开夜车，头脑昏沉沉的，第二天打不起精神，不但提不高注意力，甚至还会在课堂上犯困。
所有的方法都要在保证中学生必要的睡眠的基础之上。睡眠好，运动吸氧，再注意补充饮食，精力充沛，注意力自然会得到提高。

要怎样才能静下心来学习，考出好成绩?

题目太空了
你要是想学，怎样都能学好的，心态问题
所以我的答案也很空

怎样才能静下心来学习，将成绩提上去？

1．勤于思考 学而不思则罔。在学习过程中，如果不进行主动的思考，而仅仅是被动地接受知识，就不是一种有策略的学习，也不会取得好的效果。 “勤于思考”有两方面的含义。一是要注意知识前后的联络，通过理解知识而掌握知识，而不要死记硬背。通过理解而进行的学习是意义学习，而死记硬背的学习是机械学习。心理学研究表明，意义学习更牢固、不容易遗忘，并且容易发生迁移，在以后的学习中能举一反三、触类旁通。相反，机械学习容易遗忘，往往只能应付眼前的考试，考试结束之后也就忘得差不多了。 2．置疑精神 小疑则小进，大疑则大进，如果对知识只是不加分析地接受，就不会有任何进步。因为学习的本质是获得能力上的提高，而不是知识的增长。因此，要善于思考，鼓励自己提出质疑，而不要做“思想的懒汉”、“接受知识的机器”，只知道囫囵吞枣，而不知道进行咀嚼、消化。 3．勇于发问 学问学问，学习本身是离不开发问的。好奇是一种可贵的品质。如果没有好奇、如果从不发问，人就不会成长，社会就不会发展。有时，父母或者老师会对你的问题感到不耐烦，那是他们的不对，你并没有错。千万别因为他们的错误行为而放弃自己的正确行为。所以，你一定要继续保持发问的勇气！ 有时你可能对于提问有很多顾虑。比如，担心别人说自己笨，担心问这个问题很傻，担心问多了老师会不耐烦……孔子说，“敏而好学，不耻下问”，向不如自己的人请教都不是羞耻的事情，更何况是向老师请教呢?并且，老师根本的职责就是传道、授业、解惑。所以，当你有不懂的地方，勇敢地举起你的手！否则，日积月累问题就会越来越多、越来越严重，修补起来会更困难。 4．善于练习 学习是离不开练习的。俗话说，拳不离手、曲不离口，强调的就是练习的重要性。如果以为能听懂老师讲的知识就足够，那就大错特错了。没有经过练习的知识是不会牢固的。在必要的时候，还应该进行强化训练， 以增加运用知识的熟练程度。 需要强调的是，练习是必需的，但过度练习是没有必要的。我们强调的是“善于练习”，所以，你要善于分配练习的时间，知道何时应该适可而止。心理学的研究表明，过度练习的效率非常有限。一定限度之内的练习能够有效地促进学习，但超过某个限度后的过度练习对于改善学习并没有多大作用。因此，如果已熟练掌握了某个知识点，就没有必要再反复练习，此时的练习是时间的浪费，只会导致脑力的疲乏。 以上是关于学习方法的一般性的建议，它们对于各门功课都是适用的。但是，具体到不同的人、不同的课程，还应该结合实际情况摸索适宜的学习方法。 比如，应该根据不同的学科选择合适的学习方法。文科、理科的学习方法会不一样；同是文科，英语和历史、地理的学习方法也应该有所差异。又比如，应该根据自身的特点选择学习方法，做到扬长补短，充分发挥自己的优势，弥补自己的不足之处。有的同学思维敏捷，但坚持性差，这类同学应该使用“交替学习法”，该玩时就去玩，如果强迫自己坐在那里，也未见学得进去；但是该学时就要全神贯注，尽量提高学习效率。有的同学思维速度比较慢，但坚持性较好，这类同学可以充分发挥自己的“耐力”优势。反应快但不准确的同学要尽可能地细心，细致但思路狭窄的同学应尽量拓宽思路，多与同学交流讨论

如何提高记忆力。和静下心来学习

人的大脑是越用越聪明，所以多记多动脑对记忆力有帮助。静心学习我个人经验是先学那些自己喜爱的学科，等学习状态出来了再去学那些对自己来说比较枯燥的学科

怎么静下心来学英语？

我是班里的英语课代表，我将我的学习方法告诉你，也许会有用。
1.上课时认真听讲
2.作业按时的，有效果的完成
3.多听磁带（与课本配套的）
4.多做习题（遇到不会的，一定要去问你的英语代课老师）
5.尽量多背课文（学过的语法，单词，短语，句子）
6.多说英语（尽量多与家长，同学，老师用英语交流）
嗯.....就这些了吧，最重要的：要想英语其实很简单~

怎么才能静下心来学习求大神帮助

其实人天性就是爱玩的。不过有一句话很适用：学要学的踏实，玩要玩的痛快。如果没有把该做的事情做好，玩着心里都不踏实，玩过了也会自责，与其让自己这样痛苦，还不如先把正事做了。我觉得首先是要给自己订一个明确的目标，比如说什么时间内学完一个东西，看完一本书，不能只是笼统的学习，这样会找不到方向。我认为最重要的是“坚持”二字，坚持会让你日积月累学到很多东西，一旦放弃回过头来看会很后悔，很失望。学英语单词就是一个明显的例子。

自己不要分散精神，要集中注意力，不受其他事物的干扰，这样就能够静下心来学习。

尝试深呼吸，抛开杂念。要集中注意力，不要一边学习一边做其他东西。制定学习计划，每天按照学习计划去做，养成良好的学习习惯。

跟妈妈或爸爸聊聊,让他们告诉你学习十分重要,(即使你明白)让你内心真正震撼,真正静下来!
记得采纳啊