怎样才能做个快乐的人 从心理学上论述如何做一个快乐的人

从心理学上论述如何做一个快乐的人  

从心理学上论述如何做一个快乐的人

昨天，已经过去；今天，正在进行中；明天，还没到来。过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。　今天的大事，到了明天都是小事；今年的大事，到了明年只是故事；今生的大事，到了来世都是传说。　快乐地活在当下，活出生命的精彩！　从今天起，丢掉烦恼的包袱，做一个快乐的人！

如何做一个每天都快乐的人

诚实的说
没有人是天天快乐的
人生总是有悲有喜
在开心的时候尽情的享受此刻
悲伤之时也勿要被悲伤打倒
做到这样
就可以称为快乐坚强的人了

在政府里如何做一个快乐的人

快乐就是一天到晚乐呵呵地忙，生活就是这个样子，思想消极的人时时刻刻痛苦，可是积极的人时时刻刻快乐，原来我不信，可是后来我快乐了，所以我相信了。在此我只能说你要思想积极点，然后什么事都看的开，认为你在这个世界上做得任何事都意义，所以你就会感到自己生活的意义，对待任何事都变态一点就可以了，这里解释一下变态，就是变心态，变态度，用令一种眼光看待世界，你会发现你鹤立鸡群，出淤泥而不染了，当然这不是阿Q精神，而是达到大智若愚，出神入化的地步，不信的话，可以看看如来佛如何达到极乐的。最后信仰是最重要的，你必须相信这个世界上有极乐！这是我的亲身体会！

如何做一个快乐的程式设计师

程式设计师工作是比较繁琐的，一般来说工作强度和工作压力都是比较大的，但是快不快乐就看自己的调节了。喜欢敲程式码的人可能会觉得程式设计很幸福，实现一个个功能的时候很有成就感，不喜欢的只是为了完成专案而工作的人，可能过的就比较不快乐了。

如何做一个快乐的家庭主妇

大体是，既然经济不独立，肯定是依赖别人的，那基本上没有发言权了。不是说家庭劳动不是付出，只是说，中国的家庭，呵呵，一般把家务不当成“工作”，充其量是“奉献”，对于一个女人来说，传统观念里，“奉献”是理所应当的，所以这种不对等也是肯定会有。
建议不要总是把精力总放在家里面，家里面的活没有干完的时候，所以如果不知道放松自己，会非常疲劳，身体是其次的，主要是心理上得不到认同。可以合理安排下时间啊，上午买菜收拾下房间，下午逛街喝茶看电影什么的，多做些“女人”应该做的，少做些“主妇”要做的，自己尊重自己、善待自己，男人才会珍惜。
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如何做一个快乐的读书人300字作文

莎士比亚曾经说：“生活没有书籍，就像失去了阳光。智慧没有书籍，就像鸟儿失去了翅膀。”生命因书而精彩，生活因书而充实。
书如一杯咖啡，会品者说它是香浓的，不会品者说它是苦淡的。同是一杯咖啡，结果却不同。正如“心境不同，结果不同”。读书亦如品咖啡，细品者品出的是香浓，囫囵吞枣者品出的只是一份苦淡。看古人读书，摇头晃脑，一副享受之样；再看今人读书，一副厌恶样，有口无心。其实，读书是苦与乐的交响曲，有苦必有甜。
囫囵吞枣者说：“读书时艰苦的，是乏味的。它束缚乐我们的自由，使人感到吃力……”
细品者说：“读书时快乐的，它让你取得好成绩，面对父母的笑脸，外人的夸奖，同学们羨慕的目光，心里像吃了蜜一样甜。它更会使你开阔视野，了解更多的知识……”
我说：“读书是苦与乐的交响曲！首先说苦：放弃了那美好的童年生活，整日趴在书上，视力急剧下降。其次是乐：曾经有这么一句话：‘一切快乐来源于艰苦的劳动’。艰苦的背后总是快乐，整日趴在书上，自然有好处。一，读书使人明智；二，读书使我们明白做人的道理；三，因为书是人类进步的阶梯，所以我们需要它……”总而言之，读书的好处是说不完的。
然而当今社会，竟有许多人弯曲了对读书的栓释。本是一份享受，一份快乐，却逐渐演变成对父母，对老师的不解，怨恨。而我却认为：“我读书，我快乐！”
高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”那就让我们一起去品味那份香浓吧！去做一个快乐的读书人！

如何做一个快乐的人，怎样懂得善待自己

以自己的意见为主，自己做主。对于他人的意见持保留意见，不要刻意寻求要求他人的帮助，做自己想做的事情

如何做一个健康快乐的自我 范文

怎样做一个快乐健康的人？
一、科学的健康观念
健康，是指身心健全和体能充沛的一种状态。追求生活质量的现代人越来越关心和注重自身的健康。
1948 年世界卫生组织成立时，在其宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。由此可见，健康包括身体和心理两个方面，缺一不可。衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素方面分析。不仅要看他有没有身体上的器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。
心理状态的好坏会影响到生理疾病的发生概率，这已经被许多科学研究所证明。心理因素与许多威胁现代人健康的主要疾病如心脏病、癌症、脑溢血、胃及十二指肠溃疡、高血压、偏头痛、糖尿病、哮喘等发病有密切关系。相反，良好的卫生习惯、生活方式和行为特征则与低死亡率有关。据美国的统计资料：每4个人中有1个人在其一生行为变化中会因心理方面的原因而引起躯体疾病，每12个人中就有1个人会因心理困扰而住院，每22个人中就有1个人在其一生中会得比较严重的心理疾病，并因此而影响工作与正常生活。美国的医院病房中几乎有一半被心理疾病患者所占住。事实证明，心理疾病比起生理疾病为数更多，危害更烈。
二、什么是心理健康
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则：
1、心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。
2、心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
3、个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。
根据有关的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级；
1、一般常态心理。表现为心情经常愉快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。
2、轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请心理咨询师帮助，可以恢复常态。
3、严重病态心理。表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。
三、心理健康的标准
心理是否健康，并不像生理健康那样具有精确的、易于度量的指标。心理学家们一般是从个体适应环境的角度提出心理健康的标准，包括自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、环境适应能力等。不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法。从心理学家们对心理健康的种种看法中，可以把它的基本内涵概括为以下几个方面：
1、有正常的智力水平。 智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。正常的智力是人一切活动的最基本的心理前提。如果智力有缺陷，则社会化的过程难以进展，心理发展水平必然受到障碍，难以独立生存。心理健康的人能在工作、学习、生活中保持好奇心、求知欲，能发挥自己的智慧和能力，获取成就。
2、能够了解并接纳自我。 对自我有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状。知己所长所短，愿意扬长避短，不苛求自己，自信乐观，而不是过于自卑或过分自负。
3、能与他人建立和谐的关系。一个人的人际关系状况最能体现和反映他的心理健康水平。心理健康的人乐于与他人交往，能以尊重、信任、理解、宽容、友善的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，有稳定的人际关系，拥有可信赖的朋友，社会支援系统强而有力。
4、善于调节与控制情绪。心理健康的人能经常保持愉快、开朗、乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望。虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不因为情绪影响正常的生活。我们常说的情商便体现了这一能力。
5、有良好的环境适应能力。环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。心理健康的人是环境的良好适应者，他对自身所处的环境有客观的认识和评价，始终使自己与社会保持良好的接触。生活有理想但不脱离现实，能面对现实，调整自己的需要与欲望，使自己的思想行为与社会协调统一。
四、增进心理健康的途径与方法
心理健康需要自我培养。在日常生活中，每个人都要注意培养自己健康的心理素质。要能够做到：
1、保持良好的心理素质，预防心理障碍的发生；
2、开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量；
3、激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作；
4、提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性；
5、增强自我意识，培养自我评价能力。

现16如何做一个明媚快乐的女子？

如果你有一个好的心态，那么，你天天就是一个明媚快乐的女子

你们认为如何做一个快乐的自己？

简单的说，知足常乐