1减2减3减到一百 128斤 想减到105斤 需要多久 天天走八公里 不吃肉 吃青菜水果 一日三餐正常吃 需要多久 可

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128斤 想减到105斤 需要多久 天天走八公里 不吃肉 吃青菜水果 一日三餐正常吃 需要多久 可

我和我家人也在走步呢，走步一般真不减体重 ，但是会让你身材变瘦，这是真的，我们全家都是明晃晃的例子

100斤减到90斤需要多久

我建议你没必要减肥，才100斤，你这个减法要1个月左右，但小心身体出问题。

从165斤减到130斤需要多久

您好。少吃多运动。正常科学健康减肥方法，是可以每月减肥六至十斤的。减肥35斤，换算约等于三个半月至半年（六个月）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

从106斤减到92斤需要多久?

您好
这是要看个人的
减肥是一件需要毅力的事，如果半途而废肯定是不行的，
像您想从106斤减到92斤，减14斤应该行，不用太长，但也不是几周就可以的。建议您可以看看《超级减肥王》或者百度经验上的减肥妙招，祝您好运
希望能帮助您
百度知道给您最专业的回答

120减到100斤需要多久

依据个人体质，减肥的宗旨还是要”管住嘴，迈开腿“，单纯的节食短期内减肥效果还好，但是一旦吃了会迅速增重，而且节食还对造成身体营养物质摄入不足，女性很容易贫血。建议还是通过从改变生活习惯开始，健康减肥才是王道。希望对您有所帮助！

我想从106斤减到95斤需要多久

不是说需要多久
每个人方式不一样，达到的时间也是不一样的额

一日三餐吃水果减肥要坚持多久

不要乱用减肥产品，很多都是有副作用的哦，并且还有可能会反弹的哦
如何减肥
1、不要吃高热量食物，如薯条，油炸之类。
2、多锻炼，尤其是做一些拉伸练习，游泳也是不错的选择。
3、尽量不要熬夜。
4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之类，早上要吃饱。
5、早上起来空腹喝一杯水，有利于新陈代谢。
另外就是，训练完了以后不要立即进食和喝水，如果要喝可以和少量的淡盐水。

从105斤减到92斤需要多久?用什么方法?

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥秘诀（减肥后）：管住嘴，摆开腿。

三餐正常,有时晚饭会不吃。每天跑步20分钟,散步20分钟,要瘦15斤需要多久!!!

也没多久，最多1个月把，应把运动量提上去

减50斤正常需要多久呢？

建议：一周一斤自己算。不要想着吃那个减肥药就能一下瘦下来，瘦身是一生的事，不是一时可以减掉的，推荐燕麦和牛奶作为减肥早餐，蜂蜜作为零食，另可以买些针对大腿部位的紧肤霜和小工具，