让人心情轻松的书 有没有调整心情的书？

有没有调整心情的书？  

有没有调整心情的书？

——当年高考失利，恩师赠我的一句话，现在还珍藏着，分享给你：
【人生是一门遗憾艺术，你不可能苛求什么都干得很完美，关键是你是否尽了力，而且你已尽了最大的努力！球王贝利说：我最好的球是下一个！】
【《在路上》嘉宾推荐书目清单】
1、王利芬：《失控》《伟大是熬出来的》
2、廖昌永：《大丈夫之词》
3、廖晓义：《论语》《寂静的春天》、梁漱溟的作品
4、徐小平：《life is what you make it》《异类》《门萨的娼妓》《图穷对话录》《幸福理论》
5、王璞：《领导力》、四大名著、《道德经》《论语》
6、金韵蓉：《巨流河》
7、秋微：《女少年》《爱情这朵浮云你是神的马子》
8、张向东：《失控》《艺术的故事》
9、王洛勇：《黄帝内经》
10、许小年：《德意志道路》《民族主义和现代性》《论语》《楚辞》《通向奴役之路》
11、杨壮：《活法》《魂商》《领导力的二十一条军规》《道德经》《孙子兵法》
12、陶思璇：《爱自己跟谁结婚都一样》《愤怒之舞》《骑白马的不一定是王子》《塞莱斯庭预言》
13、赵忠祥：《红与黑》《聊斋志异》
14、阎炎：巴菲特的文集
15、郭昕：《下一个社会的管理》《凌志车与橄榄树》《免费》《大转折》《企业成功定律》
16、林永青：《MBA十日谈》
17、曾之杰：《蒋经国传》、圣严法师作品
18、刘吉：《历史正在远去》
19、夏骏：《庄子》《老子》
20、周鸿祎：《大败局》《激荡三十年》名人传记
21、冯仑：龙应台《大江大河》《你所不知道的台湾》
22、周孝正：《常识》

有没有调整办公室心情的方法？

调节办公室心情方法：1、放一个透明的玻璃花瓶 要类似H形状的 里边铺垫上小石子 加入清水 放入竹子类盆景 单棵即可 然后 也是最重要的一步就是放入小鱼苗 能买到多小的就买多小 放入其中 你工作时或当你突然放下手中的键盘或者文件 看一眼 心情顿时好转
2、如果你觉得麻烦 我有一个更简单的方法了 就是煮熟的鸡蛋 画上笑脸^ v ^ 我的办公桌上有一个 一看见它就想笑。
总之呢这些都是调节繁忙工作中心情的办法，如果你本身不喜欢自己的工作 给你一辆 奔驰 开你也未必开心 所以和办公室的同时和睦相处、繁忙之余讨论下下班吃什么？去那里逛逛？这样呢就会好很多了。 希望你能轻松工作 快乐生活 … ^ v ^

调整心情的办法

你的问题是个大众化的问题，我的朋友甚至我自己也有这样的烦恼，问题的前提下，是家庭里所有人都有责任的。我给你一些我个人的看法，希望你能早日摆脱苦闷！
1。碰到矛盾的时候做个换位思考，我的一个小妹，已经到了谈婚论嫁的年纪，成天她自己的妈妈就是第1，不管别人想什么说什么，那天我对她说，你最爱你的妈妈，同样你的老公也最爱他的妈妈，2个人要生活到一起，不可能让他总迁就你的想法，要知道对母亲的爱是不可能有任何人能替代的，你这样的想法，既是很自私的，老公会迁就你，但不可能迁就你1辈子，2个人走到1起，他的妈妈就是自己的妈妈，自己的妈妈也会有不讲理的时候，别人妈妈也是一样的，沟通不好必然会有误会跟矛盾，而这些问题会出现在任何角落，也更是可以理解的！
2。调整好自己的心理状态，要知道你对别人的态度，会潜意识的影响别人对你的态度，你从心里就不喜欢一个人，我想那个人也一定会有感觉，跟你有一样的想法！你跟你婆婆的关系不融洽我相信你也应该不是很喜欢她或对她做的事情有很大的分支产生的，所以要先调整好你自己的心态，你既然选择了你最爱的人，就应该包容他的好与不好，要知道人没有完美的，站在他妈妈的立场上想下，曾经的年代养育子女是个很不容易的事情，是她把你最爱的人养育成人，也是缘分让你们相遇，她爱她的孩子就想你的家人爱你那般，爱大多时间里并不像我们说的那么伟大，它也是很自私的，也许同样的问题你可能做的还不如你婆婆那么好，年龄带来了2代人很大而不可逾越的代钩，何必计较生活的琐事呢！毕竟都是一家人，都是为了让家庭更幸福！我相信你婆婆说你们也是处于为你们好，只是2代人想法不用，观念不同，时代不同，但她同处于爱！
3.你不好开口的或不好正面的说的问题交给你的老公，家庭生活中，不管是大事情还是小事情，沟通不好都会出现矛盾，所以你有什么想法，又不好当面说的话，可以跟你老公商量，毕竟你们生活在一起，有很多的共同点，事前把事情的好与坏，你的想法说给你老公听听，你们一起分析，这样还可以给你的家庭带来一些乐趣，然后让你的老公跟他的母亲商量，我想大多问题都可以解决的，毕竟她自己的儿子，而且2个人考虑出的结论基本都是精华了，问题大多可以解决，就算她有什么不愿意，也会说他自己的儿子，跟她自己的儿子过不去，不会对你直接产生不好的负面影响！
4。跟你的老公好好的谈谈，很多婆媳关系不好，也是因你的老公，她的儿子处理不当产生的。举个例子，我老公的哥哥，他母亲跟他姐姐送了2个窗帘给他，但是每个人的眼光都不同，而且那窗帘有很多问题，我嫂子很不喜欢，但是又不好不挂，就先将就着用的，有天哥哥的母亲跟姐姐来他家看他们，吃饭的时候，他哥哥就直接说我嫂子很不喜欢那窗帘，说我嫂子说颜色土气，还有很多毛病，说以后别买这样的东西了，当时他们2个人的脸色跟气氛明显很不融洽了，我嫂子也很尴尬，我就开口说他哥哥，说话真不讲究，他哥哥说一家人，就要直说，要不太假了，没关系！事情过后，我就在想，每次都是以这样的方式沟通不出问题才叫奇怪。我个人认为语言也要讲究艺术，正因为是家人，就更要好好的维护每个人的自尊心，如果这事情他的哥哥代表自己的想法私下单独跟他母亲跟姐姐婉转的说更好一些，而且也不会把责任怪罪到我嫂子身上，要知道他的母亲就算有意见，怪罪她自己的儿子，跟怪罪她的儿媳妇是完全不同的感情啊，很多矛盾，发生在自己家人身上要比发生在没有血缘关系人身上好解决的多！毕竟儿子犯错母亲能不太在意，但是媳妇犯错，做婆婆的只可以原谅但不可能不在意。而且来日方长！
5。人越老越小，面对我们的父母还有你老公的父母，他们都有一把年纪了，俗话说的好，人越老越小，就是说年纪越大，脾气越像小孩，有时他们就是钻牛尖里出不来，跟我们怄气，呵呵...你可以把他们想象的很可爱就好了，千万不要感觉他们是有意针对你，他们这年纪有时候都跟自己过不去，有他们自己的恐慌、胆怯与烦恼，不管是男人还是女人大人还是小孩子不都喜欢被别人宠着嘛，做我们晚辈的花点心思跟时间哄他们开心，宠着他们，保护他们不是更好吗？毕竟他们的年纪，在这世界上的时间不多了，不要在失去他们的时候才想起生活点滴中的遗憾。好好珍惜我们所拥有的一切，让生活轻松快乐的过，不要在意那么多，留在记忆里永远都是最美好的！
希望我说的这些能揭开你心里的不快，祝你天天好心情！

调整心情的方法有哪些？

生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何，因为，生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐！教你一些快乐的秘诀： 一、只为今天，我要快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在。 二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。 三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它，不忽视它；使它成为我争取成功的好基础。 四、只为今天，我要加强我的思想。。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。 五、只为今天，我要用三件事锻炼我的灵魂：我要为别人做一件事，是好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，这只是为了锻炼。 六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉和教训别人。 七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题一次解决。因为，我虽能连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。 八、只为今天，我要订下一个计划。我写下每个钟头该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划；这至少可免除两个缺点——过分仓卒和犹豫不决。 九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。 十、只为今天，我要心中毫不惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。 让自己快乐起来的习惯: 你也许听说过一些微不足道却很有意义的事情。一位名叫理查德·考奇的作家最近做的一项调查就是其中一例。通过对成百上千快乐的人所做的调查，他发现使他们感到快乐的事竟如此出人意料。 究竟什么使人感到幸福、快乐？答案不是甜蜜的爱情，十足的运气和额外的收入。考奇说：“那些快乐的人们组成了我命名的‘五点快乐习惯’。”也就是说他们直接采取很短的、五分钟甚至更短时间的方法，就能使自己和周围的亲朋好友感到快乐。以下就是这些简便易行的方法： 1、善意、礼让能带给你快乐。 在汽车疾驰过程中，让另一辆车在你前面行驶；在超市排队购物时，让一位疲惫的老奶奶站在你前面；与家有病人的同事开一个善意的玩笑等等。这些日常生活小事都会使你感到快乐。 美国密执安州的社会心理学家、哲学博士戴维·麦尔斯说：“人类是社会性的高等动物，这就必然使我们与其他人之间建立一种联系。例如帮助别人，哪怕是尽了微薄的力量，或者帮助的是一位陌生人等等，这些都会促成人们一种有联系的感觉。”另外，当你帮助别人时，他们会非常感动，或以微笑报答，或以一句感激的话酬谢，这些都会使你找回自我。 2、及时问候亲友能带给你快乐。 给朋友打一个电话，仅仅是为了问候一声。居住在图森的35岁的会计布伦达·瑞莉正在为工作的事而烦恼。在与好朋友一番谈吐之后，又变得快乐起来。这对研究人员来说不足为奇。因为他们经过长时间研究认为，朋友对于人们的健康快乐是必不可少的。 快乐的人每天都会得到一种短暂的友好问候，仅仅五分钟的电话就会使人们快乐起来。麦尔斯说：“这是因为它让我们记起了生活中的关爱，享受到生活中的喜悦，分担了生活中的忧虑。” 3、适当地款待自己能给你快乐。 早餐时，用蛋糕代替老一套的小饼。在倒霉的这天到小吃店纵情地享受一下。 或双腿平搁起来休息一会儿，你就会有另一种心情。快乐的人们允许他们自己每天都得到款待。 为什么每天的款待这么重要？华盛顿大学心理教授、情绪研究员兰迪·拉森说： “酬劳自己可以肯定你是值得好好款待的人。这样你就会找到自尊，找到快乐。” 4、适量的运动能带给你快乐。 要爬楼梯不要乘电梯。把车停在远处的林荫路上提前一站下车走回家等，这些简单的运动都会使人感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。考奇发现这些运动能有效地放松绷紧的神经，使人们感到轻松快乐。考奇说：“五分钟轻快的漫步就可以使人精神饱满。” 5、尝试新事物能带给你快乐。 看报纸；玩一种纵横填字游戏；观察奇、特、险的东西；尝试一种新办法等等，都会使人增加快感。快乐的人们每天也做这些事情。 让自己快乐起来的方法: 1. 要有目标和追求 2. 经常保持微笑 3 .学会和别人一起分享喜悦 4. 乐于助人 5 .并保持自己的一颗童心 6.学会和各种人愉快的相处 7 .保持幽默感 8.有几个知心朋友 9.学会宽恕他人 10.常和别人保持合作,并从中获得乐趣 11.保持高度的自信心 12.尊重弱者 13.偶尔放纵一下自己 14.有空给自己充一下电 15.具备胆识和勇气 16.最后不要财迷 让自己即刻快乐的方法: 美国一家调查机构调查了全世界22个国家人的快乐度。结果是，美国人的快乐度最高，46%美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，中国人快乐度最低，位列榜末，只有9%的中国人觉得活着快乐。 这里介绍美国专家推荐的12个美国式让自己即刻快乐的方法，也许中国人可以试着尝试一下，看看自己的快乐度是不是也能得到改善和提高： 1、每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、令居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘得片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没有什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2、看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3、在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4、定期写邮件 和相识多年的朋友定期有邮件的形式保持联系。有些日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

谁有调解心情的书？求求

喜欢看言情或修仙小说吗，如果喜欢，不妨看看名家的作品（《千金笑》，《朱砂曲》，《慢慢仙途》，《仙本纯良》。。。），或许心情会慢慢被调解，但我建议你看些有关动物的搞笑视频，也许心情会被一下子调解也说不定。

有没有调整心态适合小升初学生看的书

主要看看初中的教材，多做预习，还不用太紧张啦，我也从那段时间过来的，还有多看课外书啊、名著啊，因为初一的考试中有一部分是考课外的，所以不要小看课外书。

如何调整心情的最佳方法

控制调整自己的情绪，是一门生活的艺术。掌握了这门艺术的人，能够从容不迫地迎接生活的挑战，能够以冷静、沉着、勇敢、坚定、乐观的态度应付各种人际关系矛盾和社会压力，只要经过自己的努力锻炼和不断实践，每一个人都可以掌握这门艺术，学会控制自己的消极情绪。
在很多时候，消极的情绪往往是自己造成的。不能正确、客观地认识自己，缺乏自信心，对一些小事耿耿于怀，不能设身处地地为他人着想，遇上问题不是着力于解决，而是担心自己会失败，这些都是引出消极情绪的“罪魁祸首”。还有的时候，虽然已经意识到自己的情绪比较低落，却又无力去改变之，这种自我苛求常常加重了精神负担，形成恶性循环。
对消极的情绪，可采取以下措施控制：
1、暗示法。当你意识到自己的情绪变坏马上就要大发雷霆时，你可以在心里对自己说：“不要发脾气，要冷静，发脾气对这件事一点作用也没有。”同时要辅之以深呼吸，设想自己已经把怒气全都吐出去了。这样的心理暗示往往能起到良好的作用。
2、回避法。当你觉得即将出现不愉快的场面时，不妨加以回避，你可以找一个地方安静一下，平定自己的情绪，考虑解决问题的方法。
3、转移法。当你发觉自己又陷入烦恼的情绪而不能自拔时，应当马上转移自己的注意力，凝神于其他事物，一次剧烈的运动，一段轻松的乐曲，都是帮助你摆脱阴郁心境的好方法。
4、淡化法。遇上令人不愉快的事，常常是不想则已，越想越气。这时应置之一边，放上一段时间。无论烧得多红的铁块，终究会有凉的时候。一般来说，过了一段时间后，再回想当初令你情绪大为波动的那件事，你的怒气会消失的。
5、条件反射法。经常发怒的人，在平时就要有意识地练习克服自己的情绪，在自己生气的时候，想想那些让自己心情愉快的事情，对自己笑一笑，你会惊奇地发现，在你微笑时，心情会变得开朗起来。
学会了控制自己的情绪，会给自己带来乐观良好的精神状态，有助于自己在事业上的成功，在人际交往中常胜不败。

关于调整心情的小短文50左右

有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

什么是调整心情的最佳方法？

调整心情其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！

调整心情的方面，郁闷了，要怎么缓解？

可以去大自然透透气都，会对你有很好的帮助的