什么菜吃了减肥瘦身 我现在的减肥方法是吃很多的菜，不吃肉类，米饭偶尔吃，请问我减肥成功后，除了运动外怎么样才不会反弹

我现在的减肥方法是吃很多的菜，不吃肉类，米饭偶尔吃，请问我减肥成功后，除了运动外怎么样才不会反弹  

我现在的减肥方法是吃很多的菜，不吃肉类，米饭偶尔吃，请问我减肥成功后，除了运动外怎么样才不会反弹

米饭，面食一定不能吃！要控制住~
肉类多吃鸡肉（鸡皮除外）、鱼肉、牛肉，不要吃猪肉。
早饭牛奶鸡蛋、中饭肉类、晚饭蔬菜
平时多吃水果~
只要不吃米饭就不会反弹~

不吃肉的减肥方法好吗？

不要吃高脂肪的饮食，几乎是从事肥胖研究人员发出的共同呼声。而许多肥胖人误认为减肥就是意味着不吃肉，其实这是一种误解。
肉有肥瘦之分，肥者主要是脂肪组织；瘦者乃是动物的肌肉，里面含有丰富的蛋白质。蛋白质是构成人体要素的物质，如果每天不摄取一定量的蛋白质就会营养不足，所以，为减肥不吃瘦肉是不应该的。我们所说少吃高脂肪饮食，主要是少吃肥肉，吃的太多则利用不完，贮存体内使人肥胖。一点不吃也不好，脂肪中能够提供给我们所需的脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)以及脂肪酸，这些物质与人体的视力、面板、骨路等生长发育有密切的关系。在减肥过程中我们只提倡少吃肥肉，多吃瘦肉，减少主食，一点不吃肉的减肥方法对身体健康并不好。

除了吃减肥产品，什么方法是最快不反弹最有效的减肥方法？

吃高纤维的食物，使用的热量低，而且还容易有饱腹感···多吃鸡肉，鸡蛋，鱼肉，水果，豆类之类的东西，减肥很简单的，只要平时注意饮食，多做运动就好了。

光吃蔬菜不吃肉类能减肥吗?

楼主能减肥，不过很容易缺少营养，而且身体很容易吃不消的， 都说要合理膳食，我也是为了减肥搞的现在很少吃盐，也不吃肉类的，只吃素食，结果眼前发黑，呜呜，可是我坚持了几天就感觉不行，啊啊啊 。感觉身体吃不消，营养不良了现在。
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减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

不反弹、不吃药，最好的减肥方法是什么？

少吃，加多锻炼，女生容易胖就是因为女生运动量太少了！ 站立，跑步，尤其是跳操都可以瘦全身，向你推荐郑多燕减肥操，去优酷下载下来跟着跳，很清晰，一套跳下来很累的，要40分钟左右，坚持住就好，很有用！ 饮食方面的话建议晚上只吃水果和喝稀饭，香蕉苹果之类的，别吃太刺激的，酸的水果，不然空腹容易胃难受。 希望对你有用！
吃饭方面，早上中午吃好一点，注意营养，不然你这年龄很不利于健康，晚饭尽量少吃，睡前三小时就别吃东西了，零食不能吃，那些东西首先是额外吃的，其次都是高热量高脂肪的，容易胖！

我想减肥,每天只吃素菜煲汤喝,不吃肉,不吃饭行吗?还有其它有效的减肥方法吗?

挑食不能起到减肥的作用，反而会营养不良把身体弄坏，减肥的话最好是正常的生活规律，然后不要零食，多运动，一定能减肥的！

不吃药，最短的时间减肥成功不反弹的方法是。

早餐吃饭之前先喝水或者牛奶，然后吃平时早餐的一半就可以了，午餐可以照常，但是主食要少吃，晚餐不吃主食就吃点菜水果，然后运动半个小时，原地跑就不错，然后做一些伸展运动，很快就见效了，我觉得挺好的，关键是不伤害身体，我还没有反弹

除了吃饭，跑步.减肥药 .最快的减肥方法是什么？

锻炼，找些爱好，比如篮球，羽毛球等等，或体能运动，每天坚持练，既可以减肥，又可以发展爱好